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網美級健康低卡早餐來了！！
「水果優格莓果麥片Muesli」
#體重屢創新高 #羞恥心

一說到早餐麥片，應該立刻想到小朋友最愛的喜瑞兒(Cereal)吧？
羨慕小朋友可以吃那個，好甜好好吃，可是好胖啊啊啊（揉臉）

到了這年紀，只能吃無糖了（遠望）
這個時尚早餐超飛遜，他是 早餐吃麥片 - UrMart 的自有品牌 #DailyBoost日卜力 推出的「Muesli」系列麥片
因為真的太時尚，目前沒有中文翻譯哈哈哈

「Muesli」➡️是天然大燕麥片為主的麥片
這系列還加了無糖果乾跟堅果混在一起
讓原本只有健康沒有口感、泡在牛奶裡覺得自己只是在維持生命所需，無法感受到美味的麥片，吃起來更有趣的一種吃法🤣

老實說，第一次吃「Muesli」的時候，郭郭在旁邊一直大喊「吼！好難吃喔～這怎麼完全沒味道啊！」哈哈哈哈
因為他一開始以為這是喜瑞兒，吃了一口整個生氣
#自己沒看清楚還森7

但我搭著水果和一點點蜂蜜一起吃，覺得超好吃誒
而且有一種自己要瘦了、要瘦了的感覺 XDD
跟我一樣體重屢創新高的媽媽們，一起來戒早餐蛋餅、改吃Muesli吧（握拳）
👀更多心得看照片喔

哪裡買？➡️ http://bit.ly/2FCVKSC

*此篇與 #早餐吃麥片 合作

差一點就噴 Muesli ，這種書不會有正常人讀也不會有太大可能入手 XD

有醫師在咖啡灌腸、研讀「排毒聖經」，還有營養師在推薦排毒的書。
　
排毒的書會寫『藉由食物、果汁、草藥、芳香療法、運動和呼吸等自然療法，28天逐步淨化你的肝、膽、腎、血液、泌尿、呼吸、淋巴等系統。』
　
『透過遠離環境、飲食毒素，不讓荷爾蒙受干擾，讓營養進入細胞並清除身體廢物。毒素排出了、肝膽腸胃修復了、代謝就重新活絡了！』
　
但是真的有這回事嗎？
　
在幾位營養學教授合著的書 "Nutrition Guide for Physicians and Related Healthcare Professionals" 【醫師和健康照護人員的營養指南】，其中一個章節 "A Plague of False and Misleading Information" 【錯誤和誤導資訊之害】談到排毒，節錄內容翻成中文如下：
　
『排毒的概念，是毒素累積在體內造成疾病，經由排除這些毒素就可以治癒疾病。
　
廠商搭上排毒潮流，推出可以幫助排毒的營養補充品。排毒在營養和健康圈風行，也有大量書籍。
　
排毒的另一種形式是講自毒作用 (autotoxicity)，通常是透過灌腸，來清除大腸內的毒素。更極端的作法是洗腸 (colonic irrigation)，是有可能過度擴張腸道的危險行為。
　
但是改變飲食方式、攝取草藥或營養補充劑、禁食、或灌腸等排毒療法，其實都沒有可信的證據顯示能排出身體的毒素。也沒有證據顯示這些療法能促進健康。』

--

網誌版 http://hanwenliu.blogspot.com/2019/02/detoxification.html

差一點就噴 Muesli ，這種書不會有正常人讀也不會有太大可能入手 XD

有醫師在咖啡灌腸、研讀「排毒聖經」，還有營養師在推薦排毒的書。
　
排毒的書會寫『藉由食物、果汁、草藥、芳香療法、運動和呼吸等自然療法，28天逐步淨化你的肝、膽、腎、血液、泌尿、呼吸、淋巴等系統。』
　
『透過遠離環境、飲食毒素，不讓荷爾蒙受干擾，讓營養進入細胞並清除身體廢物。毒素排出了、肝膽腸胃修復了、代謝就重新活絡了！』
　
但是真的有這回事嗎？
　
在幾位營養學教授合著的書 "Nutrition Guide for Physicians and Related Healthcare Professionals" 【醫師和健康照護人員的營養指南】，其中一個章節 "A Plague of False and Misleading Information" 【錯誤和誤導資訊之害】談到排毒，節錄內容翻成中文如下：
　
『排毒的概念，是毒素累積在體內造成疾病，經由排除這些毒素就可以治癒疾病。
　
廠商搭上排毒潮流，推出可以幫助排毒的營養補充品。排毒在營養和健康圈風行，也有大量書籍。
　
排毒的另一種形式是講自毒作用 (autotoxicity)，通常是透過灌腸，來清除大腸內的毒素。更極端的作法是洗腸 (colonic irrigation)，是有可能過度擴張腸道的危險行為。
　
但是改變飲食方式、攝取草藥或營養補充劑、禁食、或灌腸等排毒療法，其實都沒有可信的證據顯示能排出身體的毒素。也沒有證據顯示這些療法能促進健康。』

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網誌版 http://hanwenliu.blogspot.com/2019/02/detoxification.html