再次恭喜我們家的鍾肯在今年的 @Musclemania Taiwan 2018 贏得了雙冠,男子健體 Open S 組第一,男子健體全場總冠軍🏆!
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Congrats to my teammate again on winning his MP Open S class and overall, Musclemania Taiwan 2018 show 9/22 this past weekend.
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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恭喜 @ant0713 ant0713 成為今年 Musclemania Taiwan 🇹🇼 的男子健體全場總冠軍!以你為榮!
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Musclemania®️Taiwan
自然健美台灣區冠軍賽
九月二十二日 17:00 花漾展演空間
*還剩下18天了,你準備好了嗎?
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https://youtu.be/Nt-kt4ZfBrc
昨天跟台灣唯一一位曾站上並贏得獎項的MuscleMania舞台的選手廖以諾一起訓練,
有用影片紀錄,在這邊分享給大家。
訓練內容:
Dumbbell Incline Press
Cable Fly
Machine Decline Press
Cable Front Raise
Machine Lateral Raise
Cable Overhead Extension
我自己每個動作都是做三組8~12下左右。
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