關於 myproteintw ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

減脂計畫滿4周起始體重63KG

我身高158

計畫到十一月底！

每天都會逼自己動起來

我如果休息日就會只去健身房做有氧或室外跑步！訓練當日會在訓練後加入20-30分的有氧！

每天給自己設定1400卡 （推薦 MyFitnessPal)

基本上我每天會吃超過1400但減掉每日運動消耗的熱量還是會保持每天的赤字！

其實要瘦不難，就兩個關鍵：

運動跟飲食控制

每天訊息我問我怎麼瘦，每天抱怨自己因為疫情變胖討厭自己的身體愈來愈沒動力去運動都不會讓你瘦！

每天努力的動、練跟好好的吃就是你要的解答！

自律很重要！

我都跟自己說，有本事吃成這樣就有本事瘦回來！去做就對了！講其他都是廢話不會讓你瘦！

一起加油！

還有內褲是 @myproteintw 很喜歡這次的內褲！所有顏色都買了！

http://tidd.ly/fbd5cda

練習要找到方法，就像我一個人總是偷懶，找朋友來督促我就是好方法🤣
You need to find a way for practice well, I am always lazy by myself, it’s a good way to find a friend to push me .

前陣子山難墜落的他即使受傷都沒鬆懈練習，反觀我自己墮落耍廢~母湯母湯~ my friend didn’t slack in his practice even if he was injured from mountain accident a while ago, but I’ve fallen into lazy just because the epidemic situation.

動起來！！Let's exercise！

True Yoga Fitness 全真瑜珈健身
#fitness #fitnessgirl #trueyoga #全真瑜珈健身
#三條魚的日常
服飾 @myproteintw

『✅文末抽獎』

工作了一整天，怎麼這麼熱
.
.
汗都擦不完..
要是這時候可以喝個飲料該有多好
.
.
啊....
我還在減肥根本不能喝飲料
.
.
對了！
有那款跟飲料口感一樣
具有豐富蛋白質還有台灣特色
.
.
就是 @myproteintw 玄米茶拿鐵口味-高蛋白
.
.
完美喝法如下
一湯匙高蛋白粉＋300ml水＋4~5顆冰塊+喝茶茶杯
.
.
喝完透清涼
還沒有負擔
真是過癮
.
.
這款玄米茶口味，非常順口
喝起來甜甜的還有玄米茶香
非常的耐喝

-

如果你也想體驗看看的話
✅Tag一位朋友（不限制重複留言）
✅留言你想嘗試的理由
我會在8/13 中午12：00
在FB、IG各抽出一位送出『玄米茶拿鐵 乳清蛋白粉』1KG

-
✔️快閃優惠活動時間：
8/8 晚上 9 點 - 8/10 晚上 24 點！
你可以逛逛Ricky我的推薦清單
全站 48 折
http://tidd.ly/2f806ea5

#高蛋白 #減脂神器

奶茶口味已經列入我心中的南波ONE
留言告訴我 最對你口味的高蛋白點心😍👇🏻


#高蛋白 #高蛋白點心 #MYPROTEIN
-
🔗哪邊買？

【MYPROTEIN】
✨六層夾心高蛋白棒 👉🏻 https://tidd.ly/2V2XnR9
✨六層夾心高蛋白棒(小包裝) 👉🏻 https://tidd.ly/3fzXr40
✨高蛋白雙層夾心布朗尼 👉🏻https://tidd.ly/3ndxgTg
✨限量版手機環 👉🏻https://tidd.ly/38t5RIV

✨【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE

-
更多 #MYPROTEIN評比
✨喝乳清環遊世界｜World’s Kitchen世界廚房系列 https://youtu.be/0eBRPyHbdQw
✨黑糖珍奶乳清｜亞洲限定｜年度最強雙11優惠 https://youtu.be/kOkGiTF7L1U
✨透明乳清｜哪個口味最好喝？｜MYPROTEIN大評比 https://youtu.be/GR9RakK3UKU
✨MYPROTEIN到底有什麼好買｜MYPROTEIN開箱試吃 https://youtu.be/MK-JYFzptZo
✨甜食控救星，欠吃高蛋白點心 https://youtu.be/ZjeopE449nI
✨不罪惡布朗尼,高蛋白巧克力餅乾 https://youtu.be/TFUJIgloJmU
✨ Impact Whey 巧克力系列 https://youtu.be/J7VG81hxido
✨低卡高纖蛋白棒 https://youtu.be/kt5LvIvhfyo
✨(鹹)高蛋白零食 https://youtu.be/WdQbcHcL_ds
✨高蛋白零食＋各種產品 https://youtu.be/WA9t9ngLtjw

-
快來追蹤我
✨ Youtube 👉🏻 https://goo.gl/cJUSVh
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/

-
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE

-
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/

✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training

✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click

下方留言告訴我
你最喜歡Myprotein哪個口味的乳清😆

疫情之下 無法出國怎麼辦？
八種異國風味的乳清
不出門也覺得好幸福 🥰

#高蛋白 #乳清 #透明乳清 #BCAA

-
🔗哪邊買？

【MYPROTEIN】
✨World Kitchen系列👉🏻https://tidd.ly/2GMKI19

✨【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE

-
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/

✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training

✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click

-
快來追蹤我
✨ Youtube 👉🏻 https://goo.gl/cJUSVh
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/

-
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE

-
更多 #MYPROTEIN評比
✨黑糖珍奶乳清｜亞洲限定｜年度最強雙11優惠 https://youtu.be/kOkGiTF7L1U
✨透明乳清｜哪個口味最好喝？｜MYPROTEIN大評比 https://youtu.be/GR9RakK3UKU
✨MYPROTEIN到底有什麼好買｜MYPROTEIN開箱試吃 https://youtu.be/MK-JYFzptZo
✨甜食控救星，欠吃高蛋白點心 https://youtu.be/ZjeopE449nI
✨不罪惡布朗尼,高蛋白巧克力餅乾 https://youtu.be/TFUJIgloJmU
✨ Impact Whey 巧克力系列 https://youtu.be/J7VG81hxido
✨低卡高纖蛋白棒 https://youtu.be/kt5LvIvhfyo
✨(鹹)高蛋白零食 https://youtu.be/WdQbcHcL_ds
✨高蛋白零食＋各種產品 https://youtu.be/WA9t9ngLtjw

-
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o

蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌
【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473
輸入我的6折 折扣碼：MYPGUY

【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品品牌
https://www.phargoods.com/
輸入我的全站商品折扣碼：guy1224

【月見山】超高CP值 大塊雞胸肉品牌
https://www.moonmetmountain.com.tw
超多口味 全品項折扣碼：guy1224-88
--------------------------------------
BE G1震動按摩槍 及
影片中使用健身器材(蓋伊推薦)↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
BLADEZ健身器材專賣(比官網更便宜)▶https://goo.gl/ZKvDXA
--------------------------------------
影片中服飾帽款護具↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

TeamJoined品牌護具服飾 ▶https://www.teamjoined.com.tw
折扣碼：guy1224
--------------------------------------

TENGA台灣官方網站：
https://www.tenga.tw/
全站商品折扣碼：GUY1224TENGA
--------------------------------------

健人蓋伊instagram ▶https://www.instagram.com/gu_yuze/

健人蓋伊facebook▶https://www.facebook.com/muscleguyTW/

#myproteintw
#ownthesummer
#challengeyourself