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If you have a dream , you got to protect it.💪🏻
每年挑戰一次，心境上都會有所調整跟不同
但相同的，是一路上大家都為了目標邁進，不管身旁的人是誰，也總是互相加油打氣💪🏻
自己也會忍不住的，跟跑者們說聲「加油」
還有的跑者，唱歌給大家聽🥰
雖然這是第一次沒有挑戰成功，達到自己的目標，但比起以往更能享受跑的過程
下半年，再繼續💪🏻
#natgeorun #21k #womenempowerment #workout #fitness #healthylifestyle #healthyfood
今天一大早參加2020國家地理路跑-9k挑戰組🔥🔥
這次的路線非常有趣，從總統府出發，一路跑上新生高架橋道路(感覺非常的奇妙😆)，再跑下交流轉至河堤！
活動中能感受到主辦單位落實了環保、減塑的理念；補給站沒有看見任何紙杯、完賽證明也使用電子化呈現，紙造類的拍照立牌也減少了許多！
也希望這樣的概念大家能永續執行，一起愛地球🌍
#NatGeoRun
#減塑愛地球
#2020國家地理路跑
8/29,30 新竹溯溪音樂探索營-打開心靈，探索生命
詳細資訊及報名表單：https://reurl.cc/Wdjgxe
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喔耶～要開始復出久違的路跑了！
2020第一場就獻給2020國家地理路跑-世界地球日50週年
超級感謝Move Free TW的邀請
除了試用Move Free 益節的Ultra 加強型迷你錠以外
還報名了9K的路跑
來為下半年的活動暖暖身
從六月底開始試用至今也一個多月了
每天早餐除了各種維他命以外
還加上了一天一小錠
因為熱愛運動更要認真保養自己的身體
才能夠細水長流
運動長長久久
今天清晨五點到現場
記著大會不斷叮嚀要戴口罩
乖乖地戴著走過檢測額溫的入口
2020獨有的儀式，我們也算是在寫特殊的歷史
熱身完很快就準備開跑
今天給自己的目標就是要在一個小時內完跑9K
一出發大家都超激動跑超快
心裡一直記著教練吩咐不要躁進
一直用平時吃課表的配速穩定前進
中途只有4.5K與7.5K水站有停下來喝一口寶礦力
其他都靠自己帶著的水壺
全程沒有補食物
本來看到半小時內沒有跑完原先設定的5K緊張了一下
但正好碰到高架橋上坡想跑快也無法
順順地用穩定配速前進
反而讓我最後1K還能小小衝刺一下
最後完賽成績是57分21秒
雖然跟許多高手比起來實在是不足掛齒的成績
但平常都在騎車很少練跑
今天能夠首度按照計畫達成目標真的很激勵人心
終於從盲跑變成有意識地跑
也算是跑步苦手的小小進步❤️❤️❤️
完賽實在太開心啦！
跑起來實在太舒爽
活動結束大家也別忘了拉筋收收操
花多少時間運動
也要花多少時間放鬆
認真吃好的食物、補充營養品
努力保養才能跑得更遠看得更多喔！
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#益節守護每個轉變
#益節讓我有更好的表現
#2020國家地理路跑
#世界地球日50週年
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#LindaLovesCycling
#Linda愛打卡打掐
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