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晚餐前的這段下午茶時間，你都吃些什麼來小滿足自己呢？🤔
這次收到 Nature Valley 天然谷 大家最愛的花生巧克力口味大豆蛋白棒，超好吃，大幸福🥰
自從疫情三級宅家那段時間開始，下午3點跟著泳隊做體能，四點多練習完等待晚餐時間，就會打開一條包來食用～
雖然開始有些線上課，但也習慣了這樣的時間點，於是現在正邊吃著花生巧克力口味大豆蛋白棒，邊打字，邊等待晚餐時間的到來🥰😋
很喜歡這種有點口感、沒有過多添加物，不會太甜的零食～
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那個誰誰誰？！
你的體脂肪已經超過三級警戒‼️‼️
還不快回來校正回歸拿新鞋啦⚠️⚠️
體脂降級肌肉回歸 | #30天挑戰 來囉！
居家防疫期間接獲眾多民眾反映，將近三個月的時間讓原本的身體數值產生變化，肌肉量下降、體脂肪上升、褲頭緊繃...等狀態。
讓所有人看好了！只示範一次在三十天內正確的密集衝刺，挑戰體脂降級肌肉回歸！
【挑戰說明】
◍於報名時間內選定任一方案完成付款與Inbody測量，並保留於正能量紀錄。
◍所有挑戰者將會入專屬群組彼此交流，正能量指揮中心同步提供正確的資訊讓各位健康安全的執行。
◍評判依據以 #體脂率 下降幅度最高者勝出，取前三名獲得獎勵。
◍一旦確認參加挑戰，完成報名後恕不接受退款。
◍正能量Fitness保留活動說明的權益。
【挑戰時程】
報名時間：即日起至09/04(日)，初始測量時間。
挑戰時間：09/01(三) -09/30(四)
結果測量：10/01(五)-10/08(五)，成果測量時間。
公告優勝：10/12(二)
【報名方案】
A.自律挑戰組 $500，含兩次inbody測量。
B.密集特訓班 $12,800，含兩次inbody測量+8堂一對一私人教練課($2000/堂)+正能量運動毛巾
直接現省 $3700 !!! ($500+$16,000-$12,800=$3,700)
C.雙人特訓班 $19,280，含兩次inbody測量+8堂一對二私人教練課($3000/堂)+正能量運動毛巾x2
直接現省 $5,720 !!! ($1000+$24,000-$19,280=$5,720)
特訓方案—專業的正能量教練幫你正確的增肌減脂雕塑體態。
此外，率先報名的挑戰者可獲得正能量優質嚴選好食物
▪NATURE VALLEY 天然谷大豆蛋白棒
▪Body Goals 多效乳清蛋白飲
讓各位可以在執行的過程中吃進好的對的營養
立即報名>>https://forms.gle/zcieVqjwbosnSmdP6
付款方式：現金支付＆轉帳匯款
【挑戰獎勵】
第一名：NIKE FREE METCON 4 訓練鞋一雙 價值$3,800
第二名：NIKE 運動背包一個
第三名：NIKE 運動內衣或上衣一件
有任何不清楚的地方，請來電、來訊詢問！
正能量指揮中心將會為您解答。
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收到了 Nature Valley 天然谷 纖穀派 的試吃，很喜歡這種有點口感、沒有過多添加物，不會太甜的零食～
包包中都會隨身攜帶著 燕麥棒、堅果包
，不論是自己飯後、午茶時間、運動前後分、教課空檔，微餓時的好選擇～
有時候身邊的學生，尤其又有很多運動的孩子，這時候他們餓昏時，就會看到我默默拿出這些食物來餵食他們～
收到了體驗的是 蔓越莓 及 蘋果口味，都挺好吃的，NATURE VALLEY天然谷燕麥棒，是100%天然全榖的燕麥棒一條的熱量不到200卡，當下午茶的零食非常適合，沒有罪惡感😆
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這回收到 Nature Valley 天然谷 即期品優惠
• 大豆蛋白棒-花生巧克力 箱入 10/17即期品 優惠至9/10
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每次聽說ㄧ上架沒多久就缺貨，尤其身邊好多人都說他們熱愛巧克力口味，身邊人分一分，根本還沒到期限就吃完了
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嗨嗨今天想要來分享幾款最近吃到的營養棒或是高蛋白棒心得，（文章有點長）， ... 最後一款是Costco常常看到的穀物棒Nature Valley （蜂蜜燕麥）. ... <看更多>
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naturevalley蛋白棒 在 [問題] 蛋白棒可以每天吃嗎- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
目前還是剛重訓快兩個月的新手
有上教練課
基本上一週重訓有氧五天
平時本來就有喝乳清，上個月買了一些蛋白棒當作補充吃，結果一吃完全愛上（可能因為
戒零食很久了，突然吃到這種像零食的東西發現新大陸一樣）
自己算一天攝取的蛋白質約120-140左右
平時補充都在100-120多
最近早餐都是一片myp 25G的蛋白棒 + 無糖豆漿，覺得方便省時
好奇如果每天都吃的話會不會有負擔？
還是控制好整天攝取量就好了呢？
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※ 編輯: yanyan8852 (101.137.231.196 臺灣), 06/06/2020 22:29:42
垃圾食物好，不過當早餐一根 50 也還可以吧（？
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