Search
#啞鈴 適合男女使用、入門或進階，都非常推薦的訓練器材。
啞鈴訓練可以一次進行單側練習，透過單支啞鈴2-3公斤的重量，有助於「#局部雕塑」，以及加強「沒力的那一側」，都很有效。💪
現在就跟著Chase教官，做「10分鐘健身新手基礎啞鈴負重訓練課」，你準備好了嗎？帶上你的親友一起來運動吧！👉
#10分鐘訓練
🎵音樂出處
主訓練
Elektronomia - Energy [NCS Release]
RetroVision - Puzzle [NCS Release]
緩和運動
Oh My - Patrick Patrikios
🎥10分鐘訓練｜男女通用 啞鈴上肢肌力訓練課 feat.Chase教官 EP.3
我們推出了實用性、最方便的訓練系列影片，⏱《10分鐘訓練》你可以將它組合在你每日的隨身訓練菜單中，歡迎訂閱並且開啟小鈴鐺通知，讓每日訓練更增添效果及多樣化。
⏱本集10分鐘訓練，Chase教官要帶大家做「男生女生都能用」的啞鈴上肢訓練，快準備好跟著教官一起動起來吧！💪
本集使用器材：啞鈴、瑜珈墊
#10分鐘訓練 #運動 #健康
🎵音樂出處
主訓練
All Falls Down (Dart Party Remix)
Electro - Light - Symbolism [NCS Release]
緩和運動
Cartoon - Immortality (feat. Kristel Aaslaid) [Futuristik Remix] - NCS Release
10分鐘訓練｜男女通用 徒手下肢肌力訓練課 feat.Chase教官
實用性、最方便的訓練系列影片，《10分鐘訓練》你可以將它組合在你每日的隨身訓練菜單中，歡迎訂閱並且開啟小鈴鐺通知，讓每日訓練更增添效果及多樣化。本集10分鐘訓練，Chase教官要帶大家做徒手下肢肌力訓練，快準備好跟著教官一起動起來吧！
😮 運動是維持健康生活品質不可少的關鍵！
本集使用器材：徒手
訓練傳送門👇
00:00 前言
01:06 開始十分鐘訓練
10:41 緩和運動
#10分鐘訓練 #運動 #健康
🎵音樂出處
主訓練
SirensCeol and Reaktion Ft. The Eden Project - Let You Know [NCS Free Release]
Morley & Speo - Hope [NCS Release]
緩和運動
Axollo - Silence (ft. Josh Bogert) - NCS Release - Extreme Bass Boost
想看更多教學影片訂閱：https://pse.is/3fvklr
♡抖內滿NT$666截圖粉專可進娘子私人賴群(ฅ'ω'ฅ)
🔗歐富寶Donate留言👉https://pse.is/3h6f4z
🔗海外贊助(綠界)👉https://p.ecpay.com.tw/7EE6F63
🔗鎖定娘子FB直播https://fb.gg/kevin94277
🔗加入馬頭頻道會員👉https://pse.is/3ht7ny
🔗FB粉專👉https://pse.is/3fu4p4
🔗娘子IG生活👉https://www.instagram.com/kevin94277/
🔗工商合作💌 a0935982323@gmail.com
如果喜歡我的影片記得幫我按個喜歡及分享，並且訂閱我你們的支持是我最大的動力ก็ʕ•͡ᴥ•ʔก้
FB直播時間禮拜一~禮拜五AM9:00開始，如有休播IG會發公告！
直播期間隨機開放觀眾場，想跟娘子互動的朋友別錯過了（記得追蹤設定搶先看及打開小鈴鐺)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
錄製：OBS&擷取盒GC550 & IOS手機錄製
剪輯：Adobe Premiere
影片BGM來自YT頻道：NCS 、FreeMusicWave
開頭音樂：Le Winter - The Mind 、ROY KNOX - Earthquake
封面圖片：網路擷取
#傳說對決#龍馬#娘子
成為這個頻道的會員並獲得獎勵：
https://www.youtube.com/channel/UCr_2zaHVX7Ic9DZlhCAQbDw/join
UC天才跟你說：
全部給我課起來~
記得幫忙按讚分享直播喔~
遊戲：天堂2M
伺服：齊格海特06
血盟：謎
聯合：伊甸花園
角色：瑀熙Yuci
職業：寶珠
有任何合作提案請寄yucisales@gmail.com
我們會親自回覆❤️
❤️請打開小鈴噹即時追蹤❤️
❤️訂閱我的YouTube：http://bit.ly/2cvsXC0
❤️瑀熙的YouTube頻道：http://bit.ly/2QfJjnd (生活綜藝❤️)
❤️瑀熙的遊戲頻道：http://bit.ly/2IG9o91 (遊戲實況❤️)
(遊戲實況設備)
主螢幕：AGON AG273QCX 144Hz FreeSync2
副螢幕：AOC C24G1 144Hz FreeSync
CPU：Intel i9-9900KF
主機板：ROG Z390 Gaming
RAM： G.SKILL TridentZ RGB DDR4 3200 32G
顯示卡：ZOTAC RTX 2080 Super AMP Extreme
硬碟：Samsung 970 EVO Plus 1TB M.2
水冷：NZXT Z73 海妖皇360 一體式液晶水冷
機殼：NZXT H710i 白
風扇：NZXT Aer RGB 120 x 3 / F120 x 3 / F140 x 1
燈光：NZXT HUE+ 燈光控制器
燈條：NZXT HUE2 underglow 底部燈條
配件：NZXT internal usb 2.0 HUB
電源：NZXT E650 金牌全模組數位電源
監控：NZXT CAM (畫面左上監控軟體)
系統：Windows 10 Home 彩盒版
鍵盤：SADES 大馬士革刀 青軸
滑鼠：SADES Musket 狼火槍 粉紅
全罩耳機：SADES Knight Pro 黑暗騎士菁英版
入耳式：B&W C5 Series 2
電競椅：SADES Unicorn 粉紅獨角獸
麥克風：Yeti 雪人白 + 懸吊支架
鏡頭1：羅技 C922 Pro
鏡頭2：羅技 C930e
影像截取盒：AVerMedia BU110
片頭配樂：
Track: Rob Gasser - Hollow (feat. Veronica Bravo) [NCS Release]
Watch: https://youtu.be/L14hxW2SN68
片尾音樂：
Track: Arlow - How Do You Know [NCS Release]
Watch: https://youtu.be/2mcwNXVHqlI
Music provided by NoCopyrightSounds.
#遊戲直播 #天堂2M #謎團隊
成為這個頻道的會員並獲得獎勵：
https://www.youtube.com/channel/UCr_2zaHVX7Ic9DZlhCAQbDw/join
UC天才跟你說：
全部給我課起來~
記得幫忙按讚分享直播喔
有任何合作提案請寄yucisales@gmail.com
我們會親自回覆❤️
❤️請打開小鈴噹即時追蹤❤️
❤️訂閱我的YouTube：http://bit.ly/2cvsXC0
❤️瑀熙的YouTube頻道：http://bit.ly/2QfJjnd (生活綜藝❤️)
❤️瑀熙的遊戲頻道：http://bit.ly/2IG9o91 (遊戲實況❤️)
♥♥ YouTube主頻道分類 ♥♥
♥ 熙遊記Vlog：https://goo.gl/MWQhd6
♥ 熙遊記の一番賞&扭蛋&夾娃娃：https://goo.gl/4PrNLD
♥ 熙遊記の旅店&商務艙：https://reurl.cc/kZryK
♥ 熙食記Tasting：https://goo.gl/cnF9MC
♥ 瑀熙開起乃Review：https://goo.gl/JiCx4X
♥ 瑀熙開起乃の絲襪&美妝&穿搭：https://reurl.cc/RjxXg
♥ 熙NN大調查：https://goo.gl/QrQ2cW
♥ 熙熙嚷嚷Talk Show：https://goo.gl/LTZbCe
♥ 遊戲直播精華：https://goo.gl/BtVKkr
(遊戲實況設備)
主螢幕：AGON AG273QCX 144Hz FreeSync2
副螢幕：AOC C24G1 144Hz FreeSync
CPU：Intel i9-9900KF
主機板：ROG Z390 Gaming
RAM： G.SKILL TridentZ RGB DDR4 3200 32G
顯示卡：ZOTAC RTX 2080 Super AMP Extreme
硬碟：Samsung 970 EVO Plus 1TB M.2
水冷：NZXT Z73 海妖皇360 一體式液晶水冷
機殼：NZXT H710i 白
風扇：NZXT Aer RGB 120 x 3 / F120 x 3 / F140 x 1
燈光：NZXT HUE+ 燈光控制器
燈條：NZXT HUE2 underglow 底部燈條
配件：NZXT internal usb 2.0 HUB
電源：NZXT E650 金牌全模組數位電源
監控：NZXT CAM (畫面左上監控軟體)
系統：Windows 10 Home 彩盒版
鍵盤：SADES 大馬士革刀 青軸
滑鼠：SADES Musket 狼火槍 粉紅
全罩耳機：SADES Knight Pro 黑暗騎士菁英版
入耳式：B&W C5 Series 2
電競椅：SADES Unicorn 粉紅獨角獸
麥克風：Yeti 雪人白 + 懸吊支架
鏡頭1：羅技 C922 Pro
鏡頭2：羅技 C930e
影像截取盒：AVerMedia BU110
片頭配樂：
Track: Rob Gasser - Hollow (feat. Veronica Bravo) [NCS Release]
Watch: https://youtu.be/L14hxW2SN68
片尾音樂：
Track: Arlow - How Do You Know [NCS Release]
Watch: https://youtu.be/2mcwNXVHqlI
Music provided by NoCopyrightSounds.
#遊戲直播 #天堂Ｗ ＃血之盟誓
我們【只分享好音樂】，【免費音樂】(Free Music)累了，倦了，不妨來這裡休息一下!一定能找到一首動你心弦的音樂! ... <看更多>
【Top50】2020 NCS無版權音樂(片頭、片尾曲). 54,940 views54K views. Premiered Jan 22, ... ... <看更多>
ncs音樂 在 想詢問遊戲內bgm的音樂（附連結ncs - 看板music - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
https://youtu.be/k5sGxry8B2o
影片44:30 開始的音樂
直播時有問過是無版權ncs的音樂
但我昨天聽了整晚歌都沒聽到
不知道有沒有大大知道
麻煩了 感謝～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.197.182
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/music/M.1543023027.A.A32.html
... <看更多>