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non2019nov 在 NonBorder 代購 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅tom's cycling，也在其Youtube影片中提到，こんにちは！tom's cyclingのTOMIです！ 今日は久しぶりにフィジカルセミナーの動画です！ 運動に適した時間に練習をすることで よりトレーニングの質を上げることができたり、 レースでの結果も変わったりします！ ぜひご覧ください！ 参考文献 （１） Time‐of‐Day Effect ...
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non2019nov 在 tom's cycling Youtube 的最讚貼文
こんにちは！tom's cyclingのTOMIです！
今日は久しぶりにフィジカルセミナーの動画です！
運動に適した時間に練習をすることで
よりトレーニングの質を上げることができたり、
レースでの結果も変わったりします！
ぜひご覧ください！
参考文献
（１）
Time‐of‐Day Effect on the Torque and Neuromuscular Properties of Dominant and Non‐Dominant Quadriceps Femoris
Marie Guette, Julien Gondin & Alain Martin
Pages 541-558 | Received 09 Jan 2005, Accepted 14 Feb 2005, Published online: 07 Jul 2009
（２）
The effects of time of day-specific resistance training on adaptations in skeletal muscle hypertrophy and muscle strength: A systematic review and meta-analysis
Jozo Grgic, Bruno Lazinica, Alessandro Garofolini, Brad J. Schoenfeld, Nicholas J. Saner & Pavle Mikulic
Pages 449-460 | Received 21 Nov 2018, Accepted 07 Jan 2019, Published online: 31 Jan 2019
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