|BEAUTY| 褪黑激素對於睡眠有幫助早已不是新聞,但近年有外國研究發現褪黑激素對於對抗肌膚老化也有幫助,甚至還可以改善頭皮健康,減少脫髮情況,到底是怎麼一回事呢?
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褪黑激素除助眠也可治偏頭痛
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証明很多人睡得不好吧?
原來褪黑激素除了助眠,還有另一個補健作用,是治偏頭痛
引述巴西一份研究,以3mg的褪黑激素和常見偏頭痛藥Elavil作真人實驗比較,發現褪黑激素也能像頭痛藥般減少病發次數及強度
(J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2016 Oct;87(10):1127-32)
經常偏頭痛就想訓得好都難,如有此方面困擾,不妨都試服用褪黒激素,只要每晚3mg就足夠
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