#MUJI無印良品買什麼?
幾乎 #人手一包!
#熱銷零食TOP10 X #熱量大公開
小心欲罷不能越吃越涮嘴!
無印良品的零食點心其實一直都默默很受歡迎,
無印的 #本質應該是零食店吧!
不會吃到人工色素的那種
連我都是熟客一枚
最愛 #柚子金桔喉糖 跟 #懷舊棉花糖
#剛好都是熱量最低的
特別是那個 #懷舊棉花糖買的時候真的要小心!
之前請我先生買化妝棉
竟然買了懷舊棉花糖回來XD
以下就是 #2021年
台灣 MUJI 無印良品
#10大必買零食熱銷排行榜+#熱量大公開
⚠第1名:即食迷你拉麵 540Kcal /包
第2名:懷舊棉花糖 68 Kcal /包
第3名:喉糖(黑糖、晚白柚、柚子.金桔) #148 Kcal /包
第4名:草莓棉花糖 317 Kcal /包
第5名:葡萄味軟糖 183 Kcal /包
⚠ ⚠ ⚠第6名:花生巧克力 1242 Kcal /包
#這個你沒看錯,#我也沒看錯
我在找資料的時候驚呆!來來回回看了38487次
它真的是 #一包破千卡 #1242大卡/包
我必須說,吃完一包只好NPO(譯:禁食醫,學用名詞)
特別是減肥中的人,,這包真的慢慢吃分批吃別過量!
⚠第7名:無選別巧克力麥片 #623 Kcal /包
第8名:棉花糖 #264 Kcal /包
第9名:無選別白巧克力草莓 #298 Kcal /包
⚠第10名:巧克力玉米果 #605 Kcal /包
資料來源:台灣 MUJI 無印良品
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅SELF PICK,也在其Youtube影片中提到,「你覺得教育是出了什麼問題,才會讓你走上一個你不想去念的科系?」看完他的故事後,歡迎留言告訴我們你的想法 ►報名參加一同聊聊👉https://goo.gl/ccYUgG ►訂閱我們的頻道 https://youtube.com/c/selfpick ►加入SELFPICK的line帳號 https:...
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手術前必知2468禁食原則❓|佳霖醫師麻醉知識
有過手術經歷的人都知道術前要禁食。佳霖醫師記得,曾經有位客人竟然在術前太飢餓,以為吃一點點還好,就偷吃了兩口麻辣燙!在例行性確認是否「禁食8小時」後,當下就立即取消手術了🙅🏻♀️
𝑵𝑷𝑶 𝒊𝒔 𝒌𝒏𝒐𝒘𝒏 𝒂𝒔 𝒏𝒊𝒍 𝒑𝒆𝒓 𝒐𝒔 𝒐𝒓 𝒏𝒐𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 𝒃𝒚 𝒎𝒐𝒖𝒕𝒉, 𝒘𝒉𝒊𝒄𝒉 𝒎𝒆𝒂𝒏𝒔 𝒏𝒐 𝒆𝒂𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒐𝒓 𝒅𝒓𝒊𝒏𝒌𝒊𝒏𝒈.
🤍麻醉常用小術語 NPO
醫護間常用「NPO」稱呼禁食,NPO來自於拉丁文的 𝑵𝒖𝒍𝒍𝒂或是𝑵𝒊𝒍 𝒑𝒆𝒓 𝒐𝒔的縮寫,也稱nothing by mouth,意思為「禁止經由口中攝入」,也就是禁食啦😆
🤍為什麼在開刀前連水都不能喝❓
開始禁食的主要理由,是為了避免病人在麻醉時發生「吸入性肺炎」的風險。
如病人在麻醉前吃過食物,麻醉後胃部括約肌放鬆之下,食物會逆流上來造成嗆到、嘔吐,這時如果嘔吐物進入氣管裡,除了可能會缺氧,甚至最嚴重會造成吸入性肺炎!
🤍嚴守「 2-4-6-8 rule 」禁食原則
依據美國麻醉醫學會訂定,「 2-4-6-8 rule」禁食原則,跟著佳霖醫師一起來複習~
「2小時」- 所有液體:水、茶、黑咖啡、無果肉果汁、碳酸飲料等
「4小時」- 母乳
「6小時」- 所有乳製:牛奶、含奶咖啡、配方奶等
「8小時」- 所有固體食物
🤍麻醉女醫小提醒
👩🏻⚕️禁食超過8小時,如果很餓,需諮詢麻醉專科醫師做應變處理,而不是自己偷吃東西喔!
👩🏻⚕️有規律服用藥物的慢性疾病患者,在手術前是否停藥,也需詢問您的麻醉專科醫師喔!
Reference: Practice Guidelines for Preoperative Fasting and the Use of Pharmacologic Agents to Reduce the Risk of Pulmonary Aspiration: Application to Healthy Patients Undergoing Elective Procedures: An Updated Report by the American Society of Anesthesiologists Task Force on Preoperative Fasting and the Use of Pharmacologic Agents to Reduce the Risk of Pulmonary Aspiration. Anesthesiology March 2017, Vol. 126, 376–393.
✨李佳霖醫師 - 麻醉專科女醫師 / 醫美醫師
#我不是麻醉師
#更不是麻姐
▫️「麻醉大小事」報你知、「醫美療程」怎麼選,佳霖醫師一次解答,歡迎預約諮詢整形&指定麻醉!
#doctor #醫師 #麻醉女醫 #醫學美容 #醫美 #微整形 #微整 #麻醉 #drjennielee #李佳霖醫師 #麻醉專科醫師 #專科醫師執照 #診所 #麻醉大小事 #npo #fasting #禁食 #medical #anesthesia #propofol #anesthesiology #anesthesiologist #anesthesialife
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日本森林療癒推廣經驗
1982年前日本林野廳長官秋山智英先生首先提出:「森林浴」 (しんりんよく) 一詞,英文音譯為:shinrin-yoku,是由「森林」和「沐浴」兩個單字所形成的複合字。之後,日本積極的在境內92處森林遊樂區推動森林浴活動,鼓勵民眾走進森林體驗森林浴的保健功效,此舉獲得了學界和社會大眾廣大的認同,因而在日本掀起了一股「森林浴」的浪潮。
1986年,岩崎輝雄在《森林的健康學》一書中統整了日本多位學者的資料,並強力推薦以進入森林來增進健康。1999年,學者上原巖首先提出了「森林療法」一詞,他提到在森林中進行散步、休養及諮商等活動,是具有正向的效果並值得大力推廣的活動。
2004年在日本林野廳、厚生勞動省、森林總合研究所及大學醫學部等三方聯合成立「日本森林治療研究會」(森林セラピー研究会),在學者李卿主導下,以科學上的基礎醫學實證、推廣「森林療法」概念以及進行「森林療癒基地」與「森林治療師」認證為該學會的主要目標,2008年該會更名為「NPO法人森林治療研究協會」(森林セラピーソサエティ,Forest Therapy Society),繼續執行森林療癒地的相關認證。
自2005年起,日本於境內展開一系列大規模的森林療癒基礎實證研究,研究人員比較都市及森林環境中人體生心理壓力指標的差異(如心跳、血壓、自律神經、內分泌及當下情緒狀態等),研究結果大多顯示相較於都市環境,森林環境具放鬆及提升正向情緒的效果。隨著對森林健康功效的社會需求上升以及科學資料的累積,越來越多森林場域經核可為森林治療基地。2018年,日本已有63座森林療癒基地,在學術研究、制度的推動以及基地的建立與認定上也有一定的經驗與基礎。
經過20餘載的研究和推廣,日本學者上原巖(2006)指出:「當今的日本人已經把森林療法視為一種可以促進健康和預防生活習慣病的替代醫療方法,人們可以進入森林尋求身心靈的健康,並培養疾病不易入侵的體質。」 2010 年由學者上原巖發起的「日本森林保健學會」(The Society of Forest Amenity and Human Health Promotion In Japan) 正式成立,致力於鼓勵民眾親近和活化鄰近的森林,以達到森林環境和人皆健康的雙贏局面。日本森林保健學會更於2016與台灣森林保健學會簽署合作備忘錄,將日本發展森林療癒的經驗傳播至世界其他國家。
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