關於 nsca-cscs體能訓練專家國際認證課程 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

我是阮彥鈞 Ryan Luan, PT
致力於讓大眾/運動愛好者/體育選手遠離運動傷害🙆🏻‍♂️
歡迎追蹤按讚加分享👆🏻
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物理治療師到底在做什麼？
人體肌肉骨骼系統，各司其職如同賽車🏎
有提供馬力的表層大肌肉、控制轉彎不失速的穩定肌、微調平衡的深層核心肌群
『治療師用徒手將關節筋膜矯正後🙌🏻
再重新訓練正確的肌群出力🏋🏻‍♂』
車子才能順順開且不出車禍💪🏻
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📥 若需要專業一對一的諮詢/治療，歡迎私訊預約！

FB: https://www.facebook.com/ryanluanpt/

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【現職】
高固亷聯合診所 景亷復健科 特約物理治療師
跑者肌地 肌力與體能教練

【學歷】
中華民國國家考試合格物理治療師
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 學士/碩士
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【進修課程】
人體動作控制訓練-動作解決策略 (Kinetic Control- Movement Solution)
美國肌力體能協會 肌力與體能訓練專家（NSCA-CSCS）
動態貼布貼紮技術 Lv1 (Dynamic Taping - Level 1 ）
國際脊椎調整技術課程 (International Spinal Manipulation Course Module 1 & 2)
頭顱薦椎徒手調整技術Lv 1&2 (CranioSacral Therapy - Level 1&2)
EASY FlOSSING國際認證課程 Level 1
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【國外隨隊經歷】
2020烏茲別克‧塔什干 亞洲青年暨青少年舉重錦標賽 🇹🇼🇺🇿
國內集訓＆出國比賽 隨隊物理治療師
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【國內隨隊經歷】
🏋🏻‍♀️北市大舉重隊 陽明高中舉重隊 菁英育才計畫舉重項目 物理治療師
⚽️室內五人制足球企業聯賽 中等學校錦標賽 場邊醫療站
🏃🏻‍♂️NIKE女子半馬 長榮馬拉松 萬金石馬拉松 醫護組
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【特殊經歷】
109年台北市中正盃舉重錦標賽 社男89公斤 第六名
108年台北市中正盃舉重錦標賽 社男89公斤 第六名

Fit Strong 飛創國際 於11月為您帶來型體訓練專家課程，

由指導亞洲各國Fit教育機構講師群的教育總監Jerrican授課，

他除了專長於健美比賽，也是國際四大認證的體適能專家，

先前發佈的HIIT課程也將由他來台授課，此型體課程我也會參與一同學習分享。
🔸報名連結：https://goo.gl/2VqWyh
🔸飛創國際：https://www.facebook.com/fitstrongtw/
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【💪打造完美形體 - 健體專家 報到！🏋】

在還對體適能一無所知時，會讓各位想要開始運動健身的原因是什麼？
沒錯！就是體態！多少人健身及飲食控制就是為了打造明顯的肌肉線條。

現在FIT Asia的馬來西亞體適能教育權威（總監）兼前健美冠軍 - Jerrican Tan，將來台親自教授對外在形體有興趣的你們，關於健體的所有大小事。

最完整的3天課程，由淺入深的帶您認識打造完美身體的最佳方法，這項課程將提供有效的訓練策略和技巧，其內容皆根據運動科學設計，並經多位專業健美選手證實有效。
課程完畢後您肯定可以定制符合自己與客戶目標的訓練計畫，打造出精美的滿意體態。非常適合對體態雕塑有興趣的你來參加！相信對於現役健體or健美選手也會有極大的幫助！

重點是～
✨『本課程一次就含有2.0的ACE學分及證照』✨
報名本課，你就不用再為了累積學分而苦惱啦～
機會難得快快把握哦！

––––––––– 課程資訊 –––––––––

🔹課程日期：2017/11/03 至 2017/11/05

🔹課程時間：每天10:00-17:00

🔹課程原價：NT$24500

🔹早鳥優惠：NT$19800（2017/10/20 晚上12點截止)

🔹課程地點：台北市內湖區內湖路一段118號6樓（Dream Fit 夢啟動 健身運動會館）

🔹課程學分：2.0 CECs (ACE)

🔹課程證照：有

🔸報名連結：https://goo.gl/2VqWyh

––––––––– 講師資訊 –––––––––

Jerrican Tan

🎓 專業證照 🎓
▪ACE– MES 運動醫學專家
▪ACE – CPT 私人教練
▪ACE – HC 健康教練
▪ACE – GFI 團體課程指導
▪NSCA – CSCS 肌力與體能訓練
▪NASM – CPT 私人教練
▪NASM – CES 矯正訓練專家
▪ISSN – SNS 運動營養專家
▪ACSM – CPT 私人教練

👑 健美參賽經驗 👑
▪Mr. Asia Junior 2002 入選決賽
▪Mr. Malaysia Junior 2001 冠軍
▪Mr. Penang Junior 2001 冠軍
▪Mr. Penang 2002 (Heavyweight) 冠軍
▪Sportsman of Penang 2002

Jerrican身為Fit Asia 教育總監，帶領各國Fit的講師團隊在健身產業邁向更專業的領域。1998年時開始參加健美比賽，也因此累積了豐富的運動經驗。

自從2004至2007年加入馬來西亞的Fitness First健身房擔任教練，一路晉升至教練部經理，擁有深厚的教練管理經驗與健身產業的視野。

馬來西亞的Putra大學、Tunku Abdul Rahman大學、Sains大學也邀請他至學校任教，讓學生可以跟產業接軌。加上在Fit Asia 培訓講師的經驗下，讓他有豐富的教學經驗與教學技巧。

【🚴關於哥本哈根訓練🚴】

近年來，有稍微接觸體適能的朋友應該皆有耳聞，除了傳統有氧運動能減脂外，還有另一種對於『提升身體燃脂能力』、『強化肌力』、以及『增加最大攝氧量』極有效的短時間訓練方式 – 高強度間歇訓練(HIIT)。

網路上有許多 高強度間歇運動(HIIT) 影片，但你知道有不少其實都不是真正的高強度間歇訓練(HIIT)嗎？你知道如何區分它們之間的差異嗎？

今天就來為各位粗略介紹近年很流行又省時的訓練模式『哥本哈根訓練法(10-20-30)』。

☄關於哥本哈根訓練（10-20-30）☄

「10-20-30」是近年很流行的訓練模式，因為能有效提升運動能力，且花費時間少。
Thomas Gunnarsson博士說，10-20-30的誕生原因是因為想要有快速、容易又有效的運動，「可以激勵跑者運動，不論他們的體適能程度與訓練史」。

這些數字代表加起來共一分鐘的序列跑步運動，低強度(30秒)、中強度(20秒)、高強度(10秒)。
在實驗中18名跑者先是簡短的暖身，接著做每組5分鐘的10-20-30，中間穿插兩分鐘的休息時間，儘管訓練時間跟以往的訓練比起來減半，但他們在短短七個星期內大幅提升了1500米與5公里的跑步表現。

但是要注意，因為「衝刺對臀部及腿後肌群的壓力很大」，對於不習慣跑步的客戶，每週或每兩週不應該做超過2組5分鐘的高強度間歇訓練，且教練必須要確保他們不會在每堂課的前三次衝刺中使用全力。

　
⚡今年10月， 我們的 Fit Strong 飛創國際 邀請了Fitness Innovations Thailand (FIT)的亞洲區教育總監Jerrican Tan來台灣教授高強度間歇訓練課程，除了背後的科學理論，也將學習到各種高強度訓練模式，並了解他們之間的差異性。

適合愛自我訓練的你，也適合在產業中需要進修知識技術的專業人士。

除了學、術方面的造詣，Jerrican大師生性幽默，最擅長的就是將冗長乏味的學術性課程講解的簡單易懂、生動有趣。此次課程中將會加入許多的實作課程，幫助學員加深對於所學知識的印象，並實際了解每種訓練的差異性。
　
🏆講師Jerrican Tan介紹🏆

<專業認證>
▪ACE– MES 運動醫學專家
▪ACE – CPT 私人教練
▪ACE – HC 健康教練
▪ACE – GFI 團體課程指導
▪NSCA – CSCS 肌力與體能訓練
▪NASM – CPT 私人教練
▪NASM – CES 矯正訓練專家
▪ISSN – SNS 運動營養專家
▪ACSM – CPT 私人教練

<專項>
體態雕塑、肌力訓練、私人教練

<健美參賽經驗>
▪Mr. Asia Junior 2002 入選決賽
▪Mr. Malaysia Junior 2001 冠軍
▪Mr. Penang Junior 2001 冠軍
▪Mr. Penang 2002 (Heavyweight) 冠軍
▪Sportsman of Penang 2002
　
💥課程學分💥
0.6 CECs學分 (ACE)

⬇ 課程時間 ⬇
🔸2017/10/17 高雄班 09:00-16:00
🔸2017/10/18 台北班 09:00-16:00
＊課程時數皆為6小時，午間休息1小時

⬇ 課程地點 ⬇：
<高雄> 天天CrossFit 工作室
地址：高雄市左營區大中二路496-2號(於文川路上)

<台北> Dream Fit 夢啟動 健身運動會館
地址：台北市內湖區內湖路一段118號6樓

＊本課程有中文教材及全程中文翻譯
　

🌟 報名連結 🌟：
https://goo.gl/rjT3F1

國際四大證照是什麼？最難考的是哪張？該考哪一張？未來考試資格的重大變革？

你們聽過NSCA-CSCS嗎？根據官方美國肌力與體能協會，全台灣目前只有不到150人有這張證照，是傳說中最難考、在肌力與體能界又最具權威性的證照。

這張證照的考試將在2030年有考試資格的重大變革？

同時，大家應該覺得很奇怪，為什麼我要一直強調自己自學考取CSCS，又強調自己是全大中華地區第7位ACE-CHC(Certified Health Coach)，難道，這代表我想表達的是：

考證照就很了不起？是一種作為教練篩選的機制嗎？

我自己又怎麼看「證照現象」？建議應該以什麼心態看待？

透過這部影片，根據我的經驗分享給大家。

如果大家覺得有幫助，請一定要記得幫我點個讚/愛心喔！

有什麼鼓勵、想問的問題，未來還想看我拍什麼內容的影片，

也歡迎都留言給我，我都會盡量回覆喔！

#四大證照 #CSCS #健身產業
近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：

1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30

▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課

▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解

▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會

▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6

2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂PPES課程很重要？

女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。

研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。

▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。

「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。

因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。

▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

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