上班盯著電腦🖥,下班盯著手機📱
長時間用眼過度,讓我的眼睛常常很乾很不舒服😵💫😵💫😵💫時不時就要點人工淚液😿😿😿
後來看節目介紹才知道吃魚油除了可以保護心臟也能保護眼睛,魚油中的DHA可保護視網膜神經細胞,Omega-3能對抗發炎反應、預防乾眼症等
魚油我是在iHerb的網站上購入的唷🤗🤗🤗
iHerb.com 1996年成立於美國加州,販售歐美地區的上萬種知名保健食品,以完善的客戶服務及低廉的運費而受到大眾歡迎,商品的訂價也較一般零售商店便宜2到3成(因為在國內比較難買到國外的保健食品,就算有也怕買到假貨),因此自其開放國外客戶訂購後,世界各國的客戶蜂擁下單,造成一股購買保健食品的風潮😍😍😍
除了魚油我還有買南極磷蝦油、海洋水解膠原蛋白、有機高級初榨椰子油、生物維生素洗髮水、有機潤唇套裝,有機潤唇膏套組我買的時候剛好特價超便宜,8支竟然只要$174😳😳😳 一支潤唇膏只要$22
其他的商品CP值也很高,我真的太晚發現這個網站了😭😭😭大家快點去逛起來吧~
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同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Yu Young,也在其Youtube影片中提到,嚴選亞馬遜河流域的珍貴印加果,幫助每位朋友補充優質油脂、輕鬆無負擔! 印加果為Omega369之王,含豐富多酚物質及高濃度的維生素E;其核果的油脂含Omega-3、6、9不飽和脂肪酸,是優質的植物性油脂來源,更是外食族跟素食族的最佳選擇! ★黃金比例的健康食用油 ★膠囊方式好吞服、好食用 ★均衡攝...
「omega 3抗發炎」的推薦目錄:
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omega 3抗發炎 在 愛長照 Facebook 的精選貼文
💥#發炎 為認知退化最重要的促進因子之一,也是直接影響阿茲海默症的機轉。
1. 消除發炎的根本原因非常重要,例如飲食習慣不良、慢性感染等。
2. omega-3及薑黃素等抗發炎物質,有助於阻止新發炎的出現。
3. 避免接觸會導致發炎的物質就非常重要,導致發炎的原因可能不只一個。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/3537
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omega 3抗發炎 在 Facebook 的最佳貼文
今天終於輪到我打疫苗!領到傳說中的小黃卡!🤩
最近也陸陸續續有其他朋友開打,這邊Q老師再跟大家複習一遍”打完新冠疫苗後的飲食建議”👩🏫
👉https://queena337.pixnet.net/blog/post/559208517
👩🏫基本上,建議營養一定要充足,除了多攝取原型食物,注意飲食是否均衡之後,還可以去攝取一些可以幫助身體抗發炎、抗氧化的食物,並且把握以下5要點!
★要點1:多補充水分🧊
★要點2:攝取富含Omega-3脂肪酸的魚類🐟
★要點3:選擇優質蛋白質🍳
★要點4:適量攝取堅果種子🥜
★要點5:天天彩虹蔬果🥗
🐸所以一到家,Q老師除了立馬灌水之外,還切了2顆百香果,輕輕鬆鬆天然的維生素C,還有維生素A.鉀.鎂等等營養素到手,而且酸酸甜甜的百香果真的好好吃~😋
⚠️另外也提醒大家,打完疫苗還是要讓身體多多休息,多睡少熬夜,還有要避免喝酒,一些加工品、炸物、精緻糖等會促進發炎的食物也盡量避免,再搭配以上飲食建議,希望大家都可以舒舒服服地打疫苗,輕輕鬆鬆地有保護力!💪
然後,傳說12小時後…就是驗證年輕人或老人的時候……🙈
🤔️到底會是哪一個呢? 希望不要太痛苦就好啊~😣
#小黃卡 #新冠疫苗 #打疫苗 #打疫苗注意事項 #打疫苗後飲食 #疫苗飲食建議 #吃出防護力 #張佩蓉營養師 #愛動營養師 #Q老師 #Q老師動吃生活
omega 3抗發炎 在 Yu Young Youtube 的最佳解答
嚴選亞馬遜河流域的珍貴印加果,幫助每位朋友補充優質油脂、輕鬆無負擔!
印加果為Omega369之王,含豐富多酚物質及高濃度的維生素E;其核果的油脂含Omega-3、6、9不飽和脂肪酸,是優質的植物性油脂來源,更是外食族跟素食族的最佳選擇!
★黃金比例的健康食用油
★膠囊方式好吞服、好食用
★均衡攝取Omega3、6、9,維持健康體質
★低溫冷壓初榨方式萃取,純天然無汙染,製程安全
★非動物性來源,素食者最佳選擇
「天地食養」新推出的優質膠囊型油脂補給品【天地食養-印加果油】,從包裝、製程、全素成份,都秉持環境友善態度,每一季都將提撥2%的營業額予「RE-THINK 重新思考」環境保護單位。
讓我們一起守護家人健康,也同時為海洋保育盡心力,打造更美好的世界!
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omega 3抗發炎 在 Yu Young Youtube 的最讚貼文
原來素食也可以這麼好吃又有花樣,
這次很開心能跟秋香老師一起分享健康好料理-松子酪梨蘑菇,
做法健康快速又簡便,
不但能補充好的Omega-3,還能抗發炎、維護腦部健康、輔助減肥、抗憂鬱!
這道料理非常適合:
(1.) 水行生肖:鼠、豬
(2.) 金行生肖:猴、雞
歡迎按讚並分享給更多人知道。
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食材:
1. 松子(Pine nuts) 50-100g
2. 酪梨 (Avocado)(黑) 1粒
3. 小番茄(Cherry tomato)10粒
4. 洋菇(蘑菇) (Mushroom) 2盒
5. 芝麻葉(Sesame Leaves) 適量
6. 鹽(salt) 適量
7. 黑胡椒(Black pepper) 適量
8. 橄欖油 (olive oil)
9. 巴薩米哥醋 (Balsamic Vinegar) 少許(也可不用)
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omega 3抗發炎 在 夢多 TV Mondo TV Youtube 的最佳貼文
你今天補充Omega-3了嗎?
居家防疫也要維持健康提升免疫力!
跟大家分享日本專業醫生、營養師大力推薦的健康秘訣,讓我在家健身效果倍增!
而且記憶力提升、眼睛明亮、壞油退散~
日本樂天購物銷售第1的保健食品是👇
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