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防疫期間減少外出用餐!
待在家大家應該都會有變胖的煩惱
別擔心~
今天跟大家分享這道低卡健康高蛋白質的義大利麵
做法不僅簡單也健康!
超適合居家自煮防疫
又在減脂的你
健康又飽足~~
我們一起共同防疫!
讓這次的疫情趕快緩和下來!
加油~~~~
【Q:影片中使用的壓力鍋?】
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(這鍋子真的超好用,我所有的料理都是使用它完成的!)
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居家減脂懶人食譜!超美味低脂雞肉奶香義大利麵&100卡超好喝杏仁奶咖啡
|低卡低脂高蛋白質|好市多食材使用|自煮防疫💪
✔️簡單減脂食譜🍝低脂雞肉奶香義大利麵
534kcal
[食譜Recipe ]
三瓣蒜紅蔥頭切丁
五根蘆筍切段
好市多冷凍花椰菜數朵
義大利麵70g
160g 即食雞胸
卡宴辣椒粉2茶匙(不吃辣可不加)
香料鹽少許
黑胡椒粉少許
100ml 杏仁奶
作法
先用滾水將義大利麵煮約6-8分鐘(8分熟)撈起。
熱鍋下蒜末、與雞胸,接著下杏仁奶與調味料,煮滾。
下面條翻炒一下再放入蔬菜與起司片
翻炒3-5分鐘後即可起鍋。
》影片中出現的東西👀
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organic pasta costco 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的精選貼文
コストコの11月下旬に発売された新商品や美味しかったリピート商品や試食して美味しかったものも含めてコストコ購入品紹介コストコ購入品開封動画です
あじげん サバチ 60g×5 1,599円
SBACHI MACKEREL CHIPS
タイが原産のお菓子。サバを70%も使用したサバのチップス
バラエティ番組「今夜くらべてみました」で紹介され、1っ花月で35万個売れた大ヒットお菓子
ハインツ 大人むけのパスタ
粗挽きボロネーゼ 8袋 1,128円
PASTA SAUCE (BOLOGNESE)
(1袋あたり 140.940)
「粗挽きにした旨み豊かな牛肉と芳醇な甘みのイベリコ豚を、香味野菜・フランス産ボルドーワインとじっくり煮込みました。コク深いイベリコ豚の旨み・甘みと、たっぷりの具材感が自慢のボロネーゼです」
CJ 牛骨コムタンスープ 240g(20g×12個) 788円
CJ GOMGUK KOREA BEEF BONE
(1個あたり65.700)
「8時間以上じっくり煮込んだ牛骨エキスのコクのある旨味をそのままmy鍋でコクのある牛骨コムタンを簡単につくれます。1人前のポーションタイプで使い勝手がよく便利です。」
韓国のだし、ダシダで有名なCJが作っている牛骨スープ
粉末ではなくポーションタイプの濃縮スープ
250mlのお湯で溶かすだけでコムタンスープの出来上がり
お好みで具材を加えるとより美味しくなります
カークランドシグネチャー
レッドグレープフルーツカップ 12カップ入り 1,580円
KS RED GRAPEFRUIT 12CUPS
(1個あたり131.670)
「カークランドシグネチャーのグレープフルーツカップは、
生のグレープフルーツをカットし、そのままの風味を生かして
使用しています。
酸味、甘み。色等に個体差が生じ、本品も特有の苦味が含まれる
場合があります。あらかじめご了承ください。」
スターバックス パイクプレイスロースト 793g(粉) 1,458円-300 =1,158円(11/19まで)
STARBUCKS PIKEPLACE ROAST
(100g 145.998)
スターバックス オリガミ ホリデーブレンド 20杯分 1,888円
STARBUCKS ORIGAMI HOLIDAY
オリガミとは、ドリップバッグのこと
特別なマシンを使うことなく、お店で楽しめる本格派のコーヒーを手軽に味わうことができ、折り紙のように折りたたまれていることから、その名前がついたそうです
ダノン オイコス プレーン 砂糖不使用 113g×12 1,048円
OIKOS NON SWEET PLAIN
(1個あたり 87.300)
ダノンの「オイコス」は濃厚な口当たりのギリシャヨーグルト
脂肪ゼロ・高たんぱく質・低カロリーで、健康や美容への意識が高い方に人気なんだそう
他店で買うよりコストコで買う方が断然お得なので、コストコでは人気の商品
ゴディバ ナポリタン 225g 998円
NAPOLITANS
(100g 443.520)
日本のゴディバでは販売されていない、海外の免税店などで取り扱われている商品らしい
ナポリタンは「一口サイズのチョコレート」を指すチョコレート用語
4種類のチョコレートがミックスされています
ミルク・ダーク・ミルク×ヘーゼルナッツ・ミルク×ピスタチオ
イクス カップケーキタワーボックス 450g 24個入り
CHOCODELICE CUPCAKE TAOWER
(100g 310.560)
カップケーキ風の一口チョコが6種類×4個で合計24個入っています
原産国はベルギー
フレーバーは、レモンチーズケーキ ・ソルティファッジクリーム・アーモンドプラリネ・塩キャラメル・ストロベリーフォンダン・カプチーノガナッシュ
米粉のスイスロール WHITE & COCOA 998円
SWISS ROLL WHITE & COCOA
コストコの人気ケーキの再販
長さは約30cmでとても大きいので食べやすい大きさにカットしてラップで包んでジップロックに入れて冷凍保存がおすすめ
食べるときは冷蔵庫に入れてえゆっくり解凍するのがおすすめ
ウォールナッツヘーゼルナッツ&フィグロール 20個入り 998円
WALNUTS HAZEL & FIG ROLL
(1個あたり 49.898)
「ウォールナッツ(くるみ)ヘーゼルナッツ
サワードウを使用した生地にナッツをふんだんに練りこみました。
ほのかなコクのある生地とナッツの香ばしさは相性抜群です。
フィグロール
大麦麦芽粉を使用した酸味のある固めの生地に、自然の甘さのイチジク (フィグ)を練りこみました。
どちらのパンもミニサイズで朝食・軽食に最適です。」
オーガニックバナナ 1.3kg 328円
ORGANIC BANANA
ラズベリー 340g 798円
RASPBERRIES
オーガニッククランベリー 340g 438円
ORGANIC CRANBERRIES
「クランベリーソースの作り方
材料
クランベリー 340g(1袋)
砂糖 1カップ
オレンジ果汁 1個分
水 200cc
1クランベリー を水洗いし、鍋にオレンジ果汁、水、砂糖を入れて中火で約10分煮る
2煮汁が赤く、とろっとしたら完成
3あら熱が取れたら器にうつし、冷蔵庫でひやす
肉料理の付け合わせや、ジャムとしてホットケーキやスコーンと一緒に食べても美味しいです」
ブラックベリー 340g 698円
BLACK BERRIES
ブルーベリー 510g 798円
BLUEBERRIES
レッドキウイ 1.3kg 1,498円
RED KIWI
「果肉の中心が赤色のユニークなカリフォルニア産レッドキウイ
濃厚な甘さ、豊かな香りが特徴です
軽く触って柔らかくなった状態が食べ頃サインです
期間限定販売となります」
国産ミルクブレッド 599円
小麦・米粉・牛乳 100%国産原料
MILK BREAD
さくらどり 国産鶏もも肉 2kg入り 1,798円
SAKURA CHICKEN LEG&THIGH
かねふく 無着色 辛子明太ばらこ 30g×20本 1,498円
SEASOUNED POLLACK ROE
(1本あたり 74.898)
冷凍商品なので常温・冷蔵庫で自然解凍をして使う
水につけて5分ほどでも解凍できる
BARILLA(バリラ) ジェノベーゼソース 190g×3 998円
PESTO GENOVESE
(100g 175.073)
イタリアのメーカー
朝摘みの新鮮なバジルを使ったペーストジェノベーゼ
BARILLA(バリラ) スパゲッティ(1.8mm) 500g×6 899円-100=799円(11/22まで)
BARILLA SPAGHETTI
(100g 26.604)
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