Ok lah, this is my new favourite every morning - Rainbow Overnight Oat. It's so easy to make this and it tastes so good oh myyyyy. Thank you http://www.watsons-getactive.com/ for showing me such an amazing recipe to keep me healthy and fit.
Side note: can I eat this all day? 😂
#melissaissinging
#GetActiveFit
#GetActiveEat
#GetActiveMalaysia
#GetActiveGetResults
#overnightoat
#2019
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,070的網紅童心看世界 Oliviababylove,也在其Youtube影片中提到,现在早餐我们都吃这个,每天吃到各种各样的坚果和燕麦比较有益。 #隔夜燕麦 #overnightoat #shorts...
overnightoat 在 楚兒 黃楚涵 Facebook 的精選貼文
已經好久沒有早上喝ㄋㄟ ㄋㄟ 配脆麥片
現在麥片對我來說是甜點的一種
糖分太高蛋白質太低,沒辦法常吃😭
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最近發現臺灣就買得到一款『蛋白質』酥脆麥片
同樣以一份37.5g來說,它有13g蛋白質含量!
就是早餐吃麥片 早餐吃麥片 MorningShop
的自有品牌 Daily Boost系列
我選的是黑可可藍莓蛋白質酥脆穀物口味
#楚楚廚房 要來做一些小料理囉~
除了經典不敗搭配牛奶之外,不想洗碗的請看這裡
✔第一道
木瓜把籽挖掉充當碗,裡面放一些希臘優格
再撒上蛋白質酥脆麥片
很有藝術感的一道點心就完成啦~省事省時又好吃!
✔第二道
做成Overnight Oat ,希臘優格+牛奶+麥片
最後再以新鮮的香蕉切片和藍莓做裝飾
每一口都吃得到濃郁的可可味,重要的是不會太甜👍
✔最後一個懶人法
直接灑在沙拉上面吃!有纖維有碳水有蛋白質💯
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最後告訴大家,以後在外買東西,一定要注意成份
愈簡單愈單純愈好,這款我已經先在網路上爬文
❌無人工色素、人工香料、人工甜味劑、無高果糖糖漿、零反式脂肪
最後又加上高蛋白,這個月的早餐都可以幸福吃飽飽囉❤️
#麥片女孩 #早餐吃麥片 #黑可可藍莓蛋白質酥脆麥片 #黑可可藍莓蛋白質酥脆穀物 #早麥嚴選 #OvernightOat #MorningShop
#楚兒黃楚涵 #oatmeal #highprotein #breakfast #yogurt #dailyboost #日卜力 #DailyBoost日卜力
overnightoat 在 HealthyChill เฮลตี้สายชิล Facebook 的精選貼文
Monday Morning 🍌🍋🍓
Be the energy you want to attract 🌈🌈
ทำเมื่อคืนตอนเช้าได้กิน ง่ายๆ กับเมนู Overnight Oat
วิธีทำ
ใส่โอ๊ตสลับกับผลไม้ที่ชอบ แล้วเทนมราด ปิดผาไว้ตอนกลางคืน ตื่นเช้ามาเปิดฝาทานได้เลย ทำใส่ปุกเล็กๆจะถือไปทานบนรถหรือที่ทำงานก็สะดวก รอบนี้ปุ๋ยลองใส่เปลือกเลมอนลงไปด้วย สดชื่นดี
ถ้วยนี้มีกล้วย (ให้พลังงานสุดๆ เหมาะสำหรับมื้อเช้า) เลมอน (สดชื่น มีวิตตามินซี) ข้าวโอ๊ต อิ่มนาน ถึงเที่ยงยังไหว (ลดการทานจุกจิก) และมิกซ์เบอร์รี่ต่างๆ รวมๆ คือมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัยค่ะ ❤️😄🙏🏻🌿
การแพลนอาหารที่ทานในแต่ละวันล่วงหน้าไว้ก่อน เป็นอีกเทคนิคที่ทำให้เราสุขภาพดี
Keep Healthy on track 👍🏻🌿
ลองทำทานกันดูน้าาา Have a good day ka :)
*Overnight Oat,banana, lemon with mix-berry (cranberry, strawberry,goji-berry,currant,raisin) 😘🌿
#Healthy #MealPlan #OvernightOat #Palouis 🌈🌈🍓🤗
overnightoat 在 童心看世界 Oliviababylove Youtube 的精選貼文
现在早餐我们都吃这个,每天吃到各种各样的坚果和燕麦比较有益。
#隔夜燕麦 #overnightoat #shorts
overnightoat 在 Emma Pham Kitchen Youtube 的最佳解答
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►SUBSCRIBE kênh YouTube để xem các video mới nhất: http://bit.ly/EmmaPhamKitchen
Hello anh chị em,
Món sữa chua mít yến mạch ăn một lần nhớ mãi, đúng dịp mua được mít ngon Emma làm món này cho cả nhà ai cũng thích. Yến mạch dẻo thơm lừng mùi mít, chị em nhớ làm cho gia đình mình ăn nhá.
#emmapham #emmaketchen #emmaphamkitchen#eatclean
► Fanpage: https://www.facebook.com/emmaphamcuisine/
►Website : http://emhealthybelly.com
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overnightoat 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文
超多減重食譜,請來我的IG看看唷!
https://www.instagram.com/happy.eat.fit/
4款隔夜燕麥 - 懶人減肥早餐 ❤️ Overnight Oats 起床1分鐘搞定|奇亞籽增加飽足感,高纖高蛋白|減脂就是簡單 #一齊開心吃著瘦
今天用到的材料:
1) 奇亞籽可以在我的瘦身好物店找到
連結: https://happyeatfit.com
我的店每個月都有優惠,還有些低糖零食,有空可來逛逛唷!
2)脆脆無糖藍莓乾,購自Iherb (折扣碼: ZKK692)
https://tw.iherb.com/pr/Natierra-Organic-Freeze-Dried-Blueberries-1-2-oz-34-g/50098?rcode=ZKK692
3)無糖可可粉 (它有可可的香但苦苦的),購自Iherb (折扣碼: ZKK692)
https://tw.iherb.com/pr/Rapunzel-Organic-Cocoa-Powder-7-1-oz-201-g/30368?rcode=ZKK692
4)90%低脂低卡可可粉 ,購自Iherb (折扣碼: ZKK692)
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5)100%蜂蜜 - 購自好巿好食
(如果有什麼找不到的話,可以留言問我唷)
Overnight Oats隔夜燕麥在國外真的是超紅的,很看很多名模被訪問怎麼減肥/維持好身材就是吃它了!燕麥+奇亞籽,高纖高蛋白都是減脂好物,但提醒一下⋯燕麥的熱量其實不特別低⋯別吃過量過~
早上起床(不用擺盤的話😅)1分鐘就可以完成的早餐,其實之前已經分享過幾次,但都有人留言說「早餐想吃鹹的」「早餐想吃熱的」所以第三款是我特別做給台灣/香港粉絲參考的❤️
桂花的是我最喜歡的⋯~
甜甜的在經期是除了很舒緩,也可以讓我心情好好唷~
大家快試試看吧❤️
#隔夜燕麥 #OvernightOats #早餐 #減重食譜 #減肥早餐
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