#文末抽獎 嗨我的朋友,你有坐太久
而腰痠背痛的經驗嗎?
我先承認我有,雖然常常跟大家分享『最好的
姿勢就是下一個姿勢』坐著30分鐘就要
起來走一走,喝個水🚰
但是實際上只要一忙起來回過神來就一兩個小時了,就算有設定鬧鐘,也會想要一氣呵成把
事情做完,不知道你會不會這樣🤔
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於是我開始上網找適合的桌椅來改變工作的環境,意外的看到由美國外科醫生研發的紅岩愛脊椅,跟一般的椅子不同的是愛脊椅的中間是兩個半圓型柱體,這個裝置也讓坐姿從被動變成主動,光是這點就讓我很有興趣👀
剛好看到紅岩愛脊椅的網站有30天的試用,如果不適合還可以全額退費,想說先買一個來坐
看看,如果坐起來跟一般的椅子沒什麼
不同直接退貨有沒有什麼損失🪑
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在坐完三個星期後的感想是,雖然一開始會比較不習慣,坐了一個小時就想換回原本的椅子,但是過程中讓我比較容易覺察到骨盆的位
置,可以即時的調整,接著每天慢慢
增加坐在愛脊椅上的時間⏳
三個星期後,讓我就算一不小心坐太久,也不會腰痠背痛,同時工作效率也更好,因為在愛脊椅的不穩定平面設計,可以讓深層核心肌群
從待機恢復到開機狀態,讓身體
維持在良好的排列🛕
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我想坐太久而腰痠背痛的問題不是只有我有而已,在體驗過愛脊椅後,我也主動找廠商一起辦團購活動,除了網站在中秋節有做促銷以外,結帳可以再用我的折『CWREHAB』讓你用網路上最優惠的價格買到,還有30天
的試用,不喜歡可以無條件退換💡
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同時也有36部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Pinky Don't Stop,也在其Youtube影片中提到,嗨嗨寶貝們 今天這部片不管是錄影或後製都跟平常不太一樣,希望大家喜歡這部片呈現的感覺😍然後在IG常常說我有腹肌的人,相信大家能看得很清楚了!他們是偽裝成腹肌的肥肉😂不知道為何我有川字肥肉(因為有在做仰臥起坐的關係嗎?) 現在疫情期間宅在家救世界,乖乖看片的你最棒惹!以下附上時間軸請取用 00:...
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p腹肌 在 晞。觀影記事 Facebook 的最讚貼文
【《What we do in the shadows》第三季水準依然:原來今年太少笑】
對比其他劇集,呢套可能叫座力差少少、都識得笑的話,笑點都的確要識少少流行次文化,先至全部笑得出,又或者講,食正同期同台嘅《美國恐怖故事》第十季,佢話題應該難及AHS,但第三季目前爛蕃茄係100分,就咁睇咗幾集,都保持到頭兩季水準。當然,作為一套「吸血鬼版愛回家」,創意呢味嘢點都唔及第一季或者電影版《低俗殭屍玩出征》咁癲,但今季開波講吸血鬼戇鳩鳩去Gym Room溝女,依然笑到起腹肌,將典型錯摸式笑料放去吸血鬼身上,咁都俾佢諗到。
頭兩季都有同大家熱推過,尤其第二季推出食正咗疫情最低潮時期,當時多得呢套嘢,俾我集集幾乎笑足廿分鐘,真真正正悶氣全消,重點係佢集集得廿分鐘又冇太大劇情連貫性,笑餐飽又夠輕鬆唔駛直追。
諗返呢一年好似少咗好多喜劇——唔計《爆機自由仁》、《自殺特攻》或Marvel果類間中搞下gag,而係真真正正一套由頭笑到尾喜劇,以往暑假總有幾套,今年極其量得套《保鑣救殺手2》,無論香港定全球各地,可能呢一兩年大家過得太苦太壓抑,要度橋令觀眾笑得出、笑到標曬眼淚果種密集式喜劇,應該唔係個個都諗得出。
當睇到《What we do in the shadows》拍到第三季都仲笑得出——係堅笑到拍曬手果隻,難能可貴。
如果你想睇可以用VPN申請Hulu,可以有七日免費,咁當然你要免費就等佢全季播曬先至追,請唔好又問我借account;如果唔想VPN咁煩,想用自己方法,佢中文名叫《吸血鬼生活》,呢啲嘢點睇唔駛我教啦。
《吸血鬼生活》頭兩季、《低俗殭屍玩出征》觀後感可看留言連結。
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當聽著柔和的抒情歌時,也可以順便練腹肌,躺在床上就寢前,就讓上下腹輪流練習不間斷吧!
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p腹肌 在 Pinky Don't Stop Youtube 的最佳解答
嗨嗨寶貝們
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00:00 intro
1:11 正片開始!第一個品牌Simple Retro
13:43 Y&J
17:12 Square Bear
22:51 SHEIN
偶的身體密碼
上胸圍90
下胸圍75
腰圍吃飽74
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158公分
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Lilac You A Lot Gingham Dress (已完售)
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官網 https://www.squarebearthelabel.com
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Gingham Slip Dress (買大的格子洋裝) S$6.00(新幣)
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Patchwork Tie Back Cami Dress (越洗越短的平替TWICE打歌服)S$8.99(新幣)
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Floral Print One Shoulder Belted Chiffon Dress (女泰山斜肩花洋裝)S$17.00(新幣)
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前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的!喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️業配合作及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com洽詢,謝謝您🙏
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從個人獨享包到三人小團購,或是搭配運動工具、黑媽的著作方案通通有!
因為鍛鍊是辛苦的,黑媽也是從運動小白一步步走來,要是沒人一起真的會想要放棄,運動這條路有人陪才走的久。在課程的設計上從初階、進階到動作細節,黑媽除了和大家一起,也幫學員找到台灣製造、TPE環保無毒材質的USHAS多用途訓練彈力帶,沒有傳統乳膠帶異味不引起乳膠過敏,再搭配課程做多元變化的訓練。
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ㄜ首先這篇真的p的不好,只是想分享一下要怎麼運用之前說的app,但一直p奶好像有點變態,所以改p腹肌(就不拖我朋友下水了,但方法是差不多的, ... ... <看更多>
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