Search
【公布抽獎名單】
最近比較忙，不好意思久等了！之前的活動來公布抽獎結果囉～要送出又冉很愛用的「赫茲風格」好禮－沾水就能卸妝、輕巧攜帶方便的赫茲布，以及添加日本青森縣特有品種「紅之夢蘋果」精華的「紅之夢蘋果精華泡洗顏」！幸運兒記得快快私訊又冉你的姓名、電話、地址(含郵遞區號)喔～
.
《好康資訊分享好禮》（共2個名額）
★赫茲風格卸妝「赫茲布」x 1盒(73張入)
Peri Chan
.
★赫茲風格「紅之夢蘋果精華泡洗顏」x 1
Ya Fen Li
#馬力歐Talk
關於《安安，妳好嗎？》
沛莉這一集我在現場時覺得很有趣。除了他們家的裝潢很活潑年輕有趣之外，她的老公也很熱情，常常會在鏡外出主意，讓團隊最後忍不住還是剪了一段進去，因為真的很有意思。
這一季安安妳好嗎已經快要進入到尾聲了，如果你還沒看過任何一集的話，從 【百變沛莉】Peri－我的粉絲都是美女 開始，也很不錯喔。
以下為原本TNL介紹的文案：
【《安安，妳好嗎？》仿妝天后沛莉Peri：我捨去當女明星的光環，可能得到更快樂的生活】
她是沛莉Peri，從廣告模特兒到知名YouTuber，她經歷被譏為「業配莉」、被網友攻擊；甚至在YouTuber事業最高峰時，發現自己懷孕，但她的選擇卻與大部分女性放棄自己事業的路不同，組成團隊，擴大經營。
這次，她將與我們分享，她是如何度過走紅之後被攻擊的低潮，意外有了孩子的家庭生活，她們又是如何兼顧呢？
文字內容：http://bit.ly/2Qkk8wl
我一向不走酸民路線，不過看到這個影片，還是忍不住想分享出來，和大家說說影片中怪怪的錯誤觀念😅 隨著台灣健身風氣越來越盛行、大家的健身與運動觀念越來越正確，我想應該越來越多不會相信這種影片誇大其詞的功效，以及沒有科學依據的一些原則吧🤣
但看到下面留言，不少人tag朋友想要試試看，一天五分鐘、做兩個禮拜就能瘦😅實在是很擔憂欸
但我覺得影片主人拍影片剪影片也很辛苦，所以我來幫他利用影片動作來導正大家觀念😌
✖️不管多想瘦，一天只能做兩組？why?
No why，一天只能做兩組才能瘦的意思大概就是一種噱頭，像維他命一樣「多吃無益」，可以吸引很懶又想瘦的人看影片「哇！做太多沒效，這很適合我耶」😆然後就點進去看，並且分享給更多和自己一樣又懶又想瘦的朋友看，這影片就達到目的囉～
✖️動作一
塑造苗條下半身？
這個動作其實叫做超人式，是可以鍛鍊背部核心肌群不錯的動作，我自己在練背時也會加入這個動作，或使用羅馬椅+槓片加強下背肌與臀部的阻力刺激，但是以影片中那樣的阻力，一天只能做兩組🤔好吧，我只能說，有動總比躺在床上沒動好，至少可以活動一下身體避免筋膜沾黏緊繃吧😆
覺得自己下半身肥胖嗎？先來看看這兩篇文章找到原因，才能知道該怎麼對症下藥：
大腿瘦不下來？你是梨形身材嗎？
https://goo.gl/g5AdJi
如何真正的讓大腿變細? 大腿越細越健康嗎?
https://goo.gl/wFMVSV
✖️動作二
緊實臀部？
影片動作二說，膝蓋彎曲刺激臀部肌肉這句話其實沒有錯，膝蓋彎曲往上提，確實可以刺激臀中肌，可是這樣的組數、次數太少，而且這個動作連同超人式一起進行，比較難單純刺激臀部，我覺得一樣是對下背部的刺激多一些。想要臀部緊實，更建議大家做深蹲、硬舉、臀衝、弓步等多關節運動，並使用重量增加阻力刺激肌肉增長，才能真正科學的鍛鍊到臀腿肌群喔
或可以再加上這組鍛鍊臀中肌偏高的炸臀訓練組：
在家就可以做的炸臀訓練課表
https://goo.gl/DWu6M3
✖️動作三
雕塑腰身？
這個坐在椅子上提起單側臀部的動作，其實我也是第一次看到🤣不過應該算是免強可以活動到腹斜肌的小小小運動吧？這邊一定要提醒大家，想要「雕塑腰身」把腰變細，最重要的還是全身性的減脂，並且「不過度鍛鍊腹斜肌」，才不會把腰越練越粗喔！
想要有馬甲線、細腰的妞們可以看看我寫的這幾篇文章：
川字肌?馬甲線?腹肌到底怎麼練?
https://goo.gl/jxwdQ6
如何擁有平坦的肚子？
https://goo.gl/6Dc3nv
✖️動作四
緊實軀幹？
這個動作是坐在椅子上，手放頭上，身體前傾。其實影片中這動作還算蠻標準有啟動核心肌群，沒有駝背 、聳肩，但是老實說做這個動作不如做棒式耶🤣 不過如果你是孕婦或是下半身不適的人，也是能做做這個動作來輕微的鍛鍊核心。
✖️動作五
調整全身均衡？
先說「調整全身均衡」這句話，實在不是很懂什麼意思🤣這個不是物理治療師的工作嗎？肌力不平衡大多是有受傷史，或是長期維持同一姿勢導致某部位筋膜緊繃，某部位肌肉無力，必須透過專業來判定並且協助放鬆緊繃肌肉、筋膜，加強鍛鍊某部位肌肉來做矯正或調整，很難就這樣靠一個動作來調整全身均衡啦😆
不過我倒是很建議長期坐著的上班族、學生，可以每一小時多利用休息或上廁所的時間做做這個蹲下起立、伸展全身的小運動，可以避免身體因為維持同一姿勢過久、筋膜沾黏肌肉緊繃而讓身體越來越走鐘喔！
夏天要到啦～～～
又到了去海邊的季節😍😍😍
小編要趕快來處理一下冬天儲存的肉肉了😅
#亂編
#來變美吧
#冬粉
影片授權： 【百變沛莉】Peri－我的粉絲都是美女
又是幸福滿滿的開箱時光！一起尖叫吧！ 讚+留言，抽三位送KissMe睫毛膏👻10/15截止10/18網站5happy.cc公佈。 簡單的生活紀錄～祝大家身體健康❤️ 不好意思，這星期比較忙～下週要去美國，到時候拍萬聖節🎃 紀錄給你們～等我唷！
🦄️ 更多生活動態追蹤 instagram► peri168
聯絡信箱 ► peritaiwan@gmail.com
🦄️ 歡迎訂閱頻道，記得打開「小鈴鐺」接收通知 ► http://bit.ly/periyoutube
非商業合作影片
This video is not sponsored.
噗哧～今天就是要來挑戰網友留言希望我拍的不用鏡子化妝主題，哈哈！真的是好空虛啊～但，我覺得我很有時尚化妝師的FU？？
雖然畫得亂七八糟，但我還是很認真教學化妝小撇步，希望對彩妝新手有幫助啊！咦？？？～哈哈哈
也有人留言說要我全臉用手完妝好了！感覺蠻有意思，像是 Not my arms makeup challenge 或是No brushes makeup Challenge 猜想應該也很...「時尚」這樣。哈哈 想看嗎？
🎀 影片中使用的商品▼Products I Mentioned▼ LINKS ▼
🔍 雅詩蘭黛 粉持久氣墊好棒棒 #17 BONE
ESTEE LAUDER Double Wear Nude #17 BONE
🔍 YourHeart 萬能遮瑕棒
🔍 Laura mercier 柔光透明蜜粉
Laura mercier Loose Setting Powder
🔍LANCOME 雲霧腮紅 #022
LANCOME BLUSH SUBTIL 022 ASIE
🔍 CLIO珂莉奧 魅黑刺青兩用眉筆
CLIO TINTED TATTOO KILL BROW
🔍 MAYBELLINE媚比琳 超激細一筆流線抗暈眼線液# BLACK MAYBELLINE HYPER SHARP WING
🔍 3CE四色眼影盤#UP CLOSE
3CE EYE SHADOW PALETTE #UP CLOSE
🔍 3CE 不沾杯霧面唇彩#GLEAMING
3CE LIQUID LIP COLOR #GLEAMING
🔍 KISS ME 花漾美姬 新翹力纖長防水睫毛膏
Kiss Me Heroine Make Long & Curl Mascara Super Waterproof #Black
🔍 3CE指甲油
MOOD RECIPE LONG LASTING NAIL LACQUER #PK23 NT$ 162
MOOD RECIPE LONG LASTING NAIL LACQUER #BR05 NT$ 162
❤ 非商業合作影片
This video is not sponsored.
🎀 影片中今天的我私穿搭／彩妝品：
3CE 左右不一樣星星珍珠耳環 https://youtu.be/xk3w-ieyras
貓咪髮帶 淘寶購物 https://memolovetoys.world.taobao.com/
蕾絲上衣 honeymade.jp
白邊合腳運動褲 淘寶購物 https://youtu.be/fYqxpXUXmc0
粉紅行動化妝箱 https://youtu.be/1LK2N3wyaQ4
珊瑚橘色耳機開箱 https://youtu.be/yoEdGhM553U
假髮們 https://youtu.be/kXReKdYbsEc
還有什麼想知道的？再留言問我喲～
🎀 更多沛莉彩妝、保養、穿搭、生活分享...
►Blog／百變沛莉影音網站 http://5happy.cc/
►Facebook https://www.facebook.com/peri.com.tw/
►IG http://www.instagram.com/peri168
►weibo http://weibo.com/peiperi
►工作邀約請聯絡
peritaiwan@gmail.com
peri168@qq.com
🎀 大家好！我是沛莉
台灣的作家/部落客/博主/造型師/YouTuber/廣告名模
這裡會有美妝、仿妝、保養、穿搭、親子、寵物、旅遊的影片內容
歡迎訂閱 沛莉YouTube頻道► http://bit.ly/periyoutube
快速認識沛莉，請看官網介紹 http://5happy.cc/peri
沛莉維基百科 http://bit.ly/periwiki
受邀的節目播放清單 http://ppt.cc/TXrhf
演出的廣告播放清單 http://ppt.cc/8gFci
About Peri's Channel:
Makeup How-to Tutorials and Tips, Morning and Night Time Routines, Hauls & Favorites, Hair Routine Styles, Diet & Fitness Tips, Look books & Fashion Videos, Skincare Products Reviews, Beauty and Cosmetics, Parenting Nursery Infant Baby Caring, Pet & Dog Training.
🎀 點選播放清單可以看到更多同類型影片
仿妝教學 Imitation Makeup Playlist
► http://ppt.cc/Kypo2
初學者彩妝保養教室 Basic Makeup Skincare Routine Playlist
► http://ppt.cc/Az1So
彩妝教學、保養教程、愛用品分享 Advanced Makeup Skincare and Favorites Haul playlist
► http://ppt.cc/XcpGe
變身造型穿搭達人 Wardrobe Haul and Nail Polish How-to Tutorial Playlist
► http://ppt.cc/yIX1T
親子育兒 Nursery and Parenting Video Tutorials Playlist
► http://ppt.cc/QRnyH
寵物訓練、狗狗日常 Pet Dog Training Tutorials Playlist
► http://ppt.cc/chvo4
🎀 Favorite YouTuber 推薦給大家
TGOP 這群人 Stopkiddinstudio 卡提諾狂新聞 朱綺綺 iGisele 愛吉賽兒 Hello Catie TheKellyYang 雅勻 SelinaBeauty Wengie Dolly 守屋 Michelle Phan Bethany Mota Mii黃小米 夢露 Celeste Wu 大沛 Pony Makeup Clothesencounters Nancy Tsai Gina Hello!
第六集 要跟大家聊聊飛機的廚房
大家知道 其實每次吃的飛機餐
都是在超大間的飛機廚房加熱的喔
--這個連結不要按88520--http://bit.ly/2dqj870
--這個連結也不要按88520--https://goo.gl/dHqiQw
這一集也會介紹
只要一進廚房
都會自動開啟
哥小心頭
哥小心頭
哥小心頭
模式的空姐空少們
沒看過空中的廚房嗎
一起來看看吧
張允曦小8
我是邱彥翔 謝謝
沛莉 Peri－百變仿妝教主 網紅名模
楊達敬 Gordon Yang
PS 1
本集故事為真人真事改編
歡迎轉貼分享啊啊
PS 2
超級無敵歡迎 所有空姐空少投稿啊
把你們有趣的故事 直接 發私訊 給小編就ＯＫ啦
小編會告訴編劇 編劇會告訴導演
導演就會找演員把它拍出來啦
好啦 其實導演/編劇/跟小編都是同一個人啦
歡迎大家投稿啦啦啦
PS 3 終於有PS 3了
88520 是我們的優惠代碼喔
女主角小8自己想的 意思是 88我愛你...真的是
喜歡超好吃水果乾的捧油--https://goo.gl/dHqiQw
蔥媽媽：世上只有媽媽好
喜歡超好看迷彩風外套--http://bit.ly/2dqj870
小二布屋boy2
結帳前 填入88520 就有 空姐忙什麼的專屬優惠 囉
PS 4
則是一台 畫質很好的遊戲機
還支援藍光播放喔
這個爛笑話已經講到第六集囉...
因為小編跟粉絲打賭
會連講12集 到第一季結束
就這麼敢講...
【 解說】 今天介紹的字首peri-, 意思是周圍, 附近. 在周圍就不會太遠, 在附近而已. 記憶救星: 周長perimeter → peri 周圍+ meter 測量, 測量東西的『 周圍』得到的 ... ... <看更多>
找peri幣在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供沛莉老公工作,沛莉老公dcard,沛莉老公怎麼認識相關資訊，找peri幣就在追蹤網紅動態，熱門網紅排名，社群最新更新第一手情報 ... ... <看更多>
peri意思 在 [字彙] ap- 遠/ peri- 近+ geo- 地/ helio- 太陽- 看板GRE 的推薦與評價
我年輕的時候在字典的 a 部，讀到了 apogee 這個字，旁邊還有一個小
小的插圖，它是遠地點的意思。後來讀了地球科學，便去查近地點這個
字，叫 perigee。再長大一點，知道原來 gee = geo 是地，apo- 是遠
，而 peri- 是近。
電機系有個同學叫哈里路，後來我知道他的 id 原來是太陽的意思。
helio-，來自希臘的太陽，之前有一架飛機就叫這個，不過墜毀了。
後來知道 apo- 原來是 ap-，其中的 o 只是連接兩個字的橋樑，英文裡
很多字都這樣，這我是在重慶南路的商務印書館學到的。ap- 是遠，我
把它跟 across 的 a 想在一起，對面所以是遠，我又想到高中林清華的
都普勒行星運動三大定律了。
aphelion 遠 + 太陽，所以是遠日點。perihelion 近 + 太陽，所以是
近日點。
今天早上中國時報的頭版有一輪滿月，caption 提到了近地點，所以有了
這篇。
----
apogee (ap- 遠 + geo- 地) 遠地點
perigee (peri- 近 + geo- 地) 近地點
aphelion (ap- 遠 + helio- 太陽) 遠日點
perihelion (peri- 近 + helio- 太陽) 近日點
(昨天資訊系館停電，文章被中斷了，今天這篇才 po 出)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.21.151
... <看更多>