搞定 #經前症候群
根據研究顯示,約一半左右的女性會在月經來潮前有一些現象產生,除了影響心情,也可能造成生理上的不適。
🔎症狀:胸漲、腹脹、便秘、疲勞、長痘痘、頭痛等等。
🔎時間:經前7-10天出現,或經前3-5天為發作高峰,但在月經來之後,症狀會緩解。
這就是你常聽到的「經前症候群」(Premenstrual Symptoms /PMS)
主因是體內雌激素和黃體素濃度比例改變,造成賀爾蒙不平衡,故影響體內其他激素和營養素的分泌。
而兩千年前的中醫就有注意到這個問題喔!甚至還有各種分型,舉簡單的例子:
暴漲痘痘:
很多人如柴媽會經前暴漲一波痘痘,尤其是下巴的地方,因為根據臉部全息律,和月經有關的症狀就會反應在這裡,代表下半身可能有瘀或堵塞,導致血行轉而往臉部上衝。
也可以看看 #我柴不會長痘痘 的介紹喔!
胸部脹痛:
經前乳房脹痛的情形很大機率是肝鬱氣滯而讓經絡運行不暢!伴隨情緒很不穩定,跟平時生活壓力有關係。但光乳房脹痛單一個症狀的原因,對於中醫來說就可能有好幾種可能,甚至好幾種分型混合在一起,要搭配其他把脈、問診的情況來做診斷。所以本柴胡還是建議,有問題要親自找中醫師看診比較不容易出錯!
🔎女性自救!我可以怎麼做?
平時易焦慮,經前焦燥易怒,胸部脹、痛的朋友。
處理方向:疏肝解鬱,理氣散結
按摩穴位:太衝、內關、三陰交。
疏肝花茶:玫瑰花茶、茉莉花茶。幫助心情舒緩、放鬆、理氣。
🔎男性必會!女友的心情掌握週期!
假設你女友1號是月經第一天,週期為28天
📎低溫期:行經1-7號、排卵期7-14號,第14天為排卵日,體溫會突然改變上升約0.4度
📎高溫期:14-28號
✨經期前4-後5日請勿招惹女友✨
8號女友心情大好日
15號女友特別迷人日
22號請開始把皮繃緊日
註:本表僅供參考
快分享給男友/女友學起來吧!
#柴胡交女友
#中醫 #月經 #月經不調 #經前症候群 #痘痘 #生氣 #生活 #日常 #女性 #施昀廷醫師 #女孩 #女生 #柴胡中醫不中二 #柴胡 #pmsproblems #pms
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月経サイクルに合わせて食事をコントロールして、PMSや生理とうまく付き合っていく。
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【想吃甜食卻沒來由、穿衣服覺得腰圍緊了一點,那可能是「經前症候群」來敲門】#精選書摘
約在月經開始前一週左右,身心都會出現各種變化。例如下腹部脹脹的,穿衣服時覺得腰圍緊了一點,食量沒有增加,體重卻多了2~3kg。
那是因為大腦無法完全應付因月經週期,而黃體素分泌量產生變化,不過經前症候群的症狀,有些會與「經前不悅症」搞混:
#揪出小毛病女生愛自己身體大檢查 #經前症候群 #經前不悅症 #PMS
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女子のミカタ!ハニーです🍯
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【プロフィール】
1994/7/27生まれ
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出身在住:沖縄🌺
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♪Track : 내 꿈은 말이지 - https://youtu.be/8US4NF1bzlE
音楽: As Leaves Fall
ミュージシャン: @iksonmusic
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pms原因 在 きゅっぽんちゃんねる Youtube 的精選貼文
全てはみなさんのおかげです。本当に有難う御座います...。
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メンバーシップも覗いてみてね!✨※現在パソコンかブラウザからの対応可能▷https://www.youtube.com/channel/UC6Ri6mOkaYecBefJxaeSJLA/join
釣りです。ごめんなさい。
ただ一つだけ言いたい事があります。
安っぽい言葉にはなりますが、ここまで僕らが来れたのは、ここまで応援してくださった皆様のおかげでしかありません。有難う御座います。
僕らは最近まで、倦怠期で大きな喧嘩をしていました。
倦怠期になってしまった大きな原因として、「すずちゃんが前のように濃いファンと交流できなくなった」「イベントが一向に出来ない」という事がありました。
いつか出来るいつか出来ると信じていましたが、やはりイベントやオフ会はズルズルと延期していき、早1年が経ちました。
ネットの中で活動している僕たちは、直接視聴者の方と交流したりすることは出来ません。なので、一体誰に向かってなんのために動画を作っているのだろうと分からなくなる時があります。
すずちゃんもその中でモチベーションを保って活動することに限界を迎えてしまいました。
そして迎えた最悪の倦怠期。さらに別居。
その中で僕が、考え抜いて考え抜いて捻り出した答えがこちらです。この行動が少しでも未来に繋がればいいな、と思います。
これからもよろしくね。すずちゃん。
そしてファンの方、いつも応援してくださって有難う御座います。心から大好きです。
自信あるものに出来たので、良かったらファンクラブ覗いてみてくださいね。
- TK
きゅっぽんふぁみりー利用FAQ
Q:決済日は?
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Q:決済方法は?
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11歳からお笑い養成所の吉本興業NSCジュニアに7年間通う。
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シングルマザーのYouTuber。コスメコンシェルジュ・メイクアップアドバイザー・化粧品検定一級を合わせ持つチンパン。PMS中はまさに猿カニ合戦の、カニじゃない方。 好きなものは、バナナ、嫌いなものは、マジカルバナナ。
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