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2019 年首二日就上了兩日刺激課表，
雙腿肌肉負荷蠻大的。
昨晚間歇訓練才去到一半，右腳開始不聽主旨，有酸痛發軟蹄的感覺。
心裏疑慮，盤算接下來應怎麼處理。
就在此時想起昔日訓練和比賽的慣性祈禱，
於是將焦點集中在祈求上帝之上，
走近起點深吸一啖氣，就憑着信心出發。
感謝隊友們carry 完成課表，雖然大部份時間都由我負責帶領🤭
不過明白的，一個比了兩日賽，一個比了一日賽，但每次賽完都腳痛好幾日不能跑，另一個則足底長期筋膜炎，訓練量浮浮沉沉⋯
感謝主🙏🏻😭
跑畢後右腳沒有變差，反而有好轉，行路酸痛而已。
自從暫別訓練後再沒有歇斯底里去渴求主掌管關於跑步上的事，
昨晚對話顯然有點生疏，慚愧慚愧。
幸好有 Ripple 瑞一寶訓練班同場，當中又有大埔浸信會的弟兄姊妹一起跑，互相影響，各位都超額完成👏🏻
#bandage
#Training
#今回真係癡膠布
#polarVantage可唔可以唔好咁準
2019 年首二日就上了兩日刺激課表，
雙腿肌肉負荷蠻大的。
昨晚間歇訓練才去到一半，右腳開始不聽主旨，有酸痛發軟蹄的感覺。
心裏疑慮，盤算接下來應怎麼處理。
就在此時想起昔日訓練和比賽的慣性祈禱，
於是將焦點集中在祈求上帝之上，
走近起點深吸一啖氣，就憑着信心出發。
感謝隊友們carry 完成課表，雖然大部份時間都由我負責帶領🤭
不過明白的，一個比了兩日賽，一個比了一日賽，但每次賽完都腳痛好幾日不能跑，另一個則足底長期筋膜炎，訓練量浮浮沉沉⋯
感謝主🙏🏻😭
跑畢後右腳沒有變差，反而有好轉，行路酸痛而已。
自從暫別訓練後再沒有歇斯底里去渴求主掌管關於跑步上的事，
昨晚對話顯然有點生疏，慚愧慚愧。
幸好有 Ripple 瑞一寶訓練班同場，當中又有大埔浸信會的弟兄姊妹一起跑，互相影響，各位都超額完成👏🏻
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#polarVantage可唔可以唔好咁準
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始終佢都係低階嘅錶，佢自然有幾個問題： 1. GPS同心跳量度用咗一段時間誤差會比較大。 2. 錶帶係矽膠/膠？用得耐自然會有濃烈嘅汗臭味，洗都洗唔走。 ... 4. 之前試過游水 ... ... <看更多>