每當我做這燉香菇,客人總是要寫下食譜,我只告訴他們怎麼做,都很驚訝,做法超簡單,但是味道真豐富,有高級餐廳的感覺,香噴噴入味的香菇我真喜歡。當開胃菜,小菜,跟肉或豆腐配菜都很適合,當你做菜時,只要把材料放在鍋裡煮一下自己完成的好菜,你也快來試試看吧。
https://www.youtube.com/watch?v=rTEstVboHMY
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅The Hope,也在其Youtube影片中提到,我才不可能______(請填空),因為我______(請填空)。 為什麼別人做起來格外輕鬆,我做起來卻吃力又沒成果, 我應該堅持下去?還是乾脆放棄呢? 難道就像牧師說的,那些「藉口」太完美了, 它成為一道阻礙的牆,讓我沒辦法再往前走...... ☆第一次收看Hope頻道/線上Hope主日嗎? ...
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#MusicBoleh #就醬聽音樂
馬來西亞是很奇特的地方,本地中文唱片圈式微多年,仍然會有新苗不斷冒頭,而客觀環境非常不利於成長,很多都是以個人工作室的方式,克難把單曲或唱片做了出來便無以為繼。也有的是把一張專輯化整為零,每隔一段時間推一首單曲,這是最符合經濟效益的方式了,一首單曲做好,發布,稍微在網路上shout out一下,數字不錯的話,下一次可以找個sponsor做下一首。Sponsor變成了灌溉本地樂壇的最大元素。
有些歷史很好玩,風馬牛不相及的商家變成唱片公司的例子,在這二十多年裡一直都有,著名一點的便是Follow Me。Follow Me本是個人護理產品品牌,據說老闆熱愛音樂,九十年代成立唱片公司,簽下幾個歌手,其中山腳下男孩更是透過他們得到更多的發展資源,且也大膽地接納了他們的建議,注資製作兩張非一般方言創作專輯,在創下極好的口碑。近期一點的例子有立志音樂,原本是廣告公司,簽下宇田與陳勢安,也取得不俗的成績。張棟樑的第一家公司 Music Street,雖不算跟音樂圈毫無關係,但開始就只是distributer,專門代理本地沒發行公司的唱片,眼光不錯,賺到錢就簽了歌手成為唱片公司...還有更多我未去證實的例子。
近幾年冒出來的萬發有限公司,本業似乎也並非唱片,原是個相當成功的潮牌,後來大概也因為對音樂的理想,與Dato Maw與王子慧一起做起唱片來。跟一般個人工作室不太一樣的是,他們有歌手,有創作人也有製作人。結合原有的生意network與音樂,加上原本就是在創意行業的,出手就有一個樣子了,生產力也不俗,只是他們的東西並沒有十分有效地突破所謂的社交媒體同溫層,我甚少見人提及他們,又或許,我的臉書同溫層已經十分老化,且品味固定了。
我沒有接觸過他們任何一個人,以上只是從蒐集到的資料觀察猜想,應該相當準確。這一兩年那麼難,大家還砸錢開公司辦活動發專輯,冇理想真係唔得。
我們推動的這個串聯活動 #MusicBoleh #就醬聽音樂,這個階段是以人影響人去突破同溫層,才不過兩三個禮拜,連浸淫在業界裡二十多年的老馬們都說,不斷地發現我們以為的新聲音(其實都存在一段時間了而且也做得不錯),我們的同溫層到底有多厚呢?
媒體碎片化的時代,很多人都以為社交媒體可以更容易的reach out,答案是yes and no,以馬來西亞的客觀環境來說,這行業沒有好好串聯起來,基本上大家只能是在各自的團塊裡經營,我們的potential sponsor,也看不到整體,有任何海外合作單位要進來,也不知道哪裡是窗口?
大家都在推薦歌曲推薦人物,我這篇就推薦一家值得留意的 local label吧。
最後,依循 #musicboleh 與 #就醬聽音樂,你可以認識更多人,也歡迎大家使用這兩個標籤,讓大家找到大家。
Ban Huat Sdn. Bhd. 的 IG 連結,以及一首有贊助商的單曲連結:On Track在留言處。(為了容易被share就只好這樣不然寫了那麼多字寫個寂寞嗎?)
potential中文 在 Facebook 的最佳解答
許多人到了🇹🇭安帕瓦Amphawa,一般只會停留知名的鐵道市場還有水上市場,但其實這裡還有許多景點值得前往,今天凱倫泰泰要介紹一間絕美的景點,在泰國人當中擁有很高的知名度,但遊客確較陌生,下次來到了安帕瓦,可以排上一整天的行程不成問題,歡迎參考!
想推薦給各位的這個景點叫做 The Buffalo Amphawa ,中文名稱凱倫泰泰就直譯為 “安帕瓦水牛”✅,距離鐵道市場不到十分鐘的車程,是泰泰推薦中途可停留休息拍照的好地方。
安帕瓦水牛這個景點主要有三個不同的區域,一區是咖啡廳The Buffalo Café,一區是泰西式餐廳Busty Rose,最後一區則是他們的飯店Buffalo Hotel。
餐廳和咖啡廳是屬於公共空間,飯店的內部只有住客才可以進去參考,😍很喜歡他們整體的環境,所以下次凱倫泰泰希望有機會可以入住到他們飯店,到他們Busty Rose 餐廳用餐,並且分享給各位!
進到安帕瓦水牛這個景點是❌不用任何入場費的,門口處也不太起眼,會先讓人懷疑裡面是否真的有如照片般的景點,到了一個大停車場旁,就開始有不同的造景讓遊客照相,入口處就用了安帕瓦知名的鐵道夜市作為牆壁彩繪,畫的栩栩如生,顯目又好拍!👍
安帕瓦水牛剛好位於河岸邊,進到了園區會被整個美景給深深的吸引住,整體規劃的很寬闊,每一區的空間都設計得很細膩。
整個園區的建築物主要依4️⃣個元素下去建造,竹木,柚木,鋼鐵,還有水泥,而造型的設計是來至於許多知名的當地的設計師的創作,主要的概念是想傳達的當地悠閒生活。
他們的內外建築設計真的都好美,不論是咖啡廳或是餐廳的竹編的風格很有藝術感🥰,結合了一點泰式風格進去之外,也讓鄭個戶外咖啡廳的部分格外的涼爽通風。
說到傳達當地生活,這裡會因此叫The Buffalo Amphawa 安帕瓦水牛是因為園區裡剛好就有幾隻🐂水牛讓遊客餵食,躺在爛泥巴中,曬個日光浴,真的很舒服悠閒。
凱倫泰泰個人很喜歡他咖啡廳,雖然他們的甜點表現普通,但是飲品卻令人討喜,因為他們有些選項是在外面比較罕見的特調,例如喝到非常喜歡的則是柚子咖啡冰沙(Pomelo Twist),是他們的招牌之一,用新鮮柚子下去打冰沙再加入黑咖啡,選擇不加糖漿,喝下去的第一口意外的清爽,還有滿滿鮮甜的柚子果肉跟咖啡超級搭,非常推薦💯。
他們另一外一個招牌特調是可可泰奶(The Buffalo),苦甜的可可粉跟泰奶一起搭配,層次感豐富,非常好喝😋,一樣沒有多加糖漿,甜度適中,喝下去有濃郁可可味,尾韻則是散發出泰奶香,如果喜歡咖啡的也可以把可可換掉改成黑咖啡,喝起來應該又有另一番風味。
椰子黑咖啡也是另一個人氣選項,而他們的冰紅茶(🇹🇼Taiwan Black Tea)也非常推薦,居然是用台灣的茶葉下去泡的,用台灣的就是特別香,特別好喝無誤!
這裡不論一家大小或是一群朋友們都很適合來到這邊,不論是吃喝或是拍照都很適合,既然都來到了安帕瓦,就不要錯過了這裡!
🟢🟡如何點餐🟢🟡
來到咖啡廳可以先自行找座位,然後在進冷氣房點餐結帳,等震動器響的時候再進去自行取餐。
餐點和價格請參考圖片🖼。
⏰⏰The Buffalo 營業時間為每天早上08.00-18.00,星期六營業到19.00。
🚗🚗如何前往:
自駕或是有包車前往安帕瓦的景點都可以納入行程裡。
🌎🌎Google Map:
https://goo.gl/maps/vdkaLFbtq4AyGUxc6
❣️❣️溫馨提醒:
👉飲品的部分可以調整甜度,不想喝太甜的請記得點餐時要跟櫃台說,歡迎使用圖片裡的 “甜度保命卡”。
👉凱倫泰泰在Instagram(IG)還有更多的介紹,有IG的粉絲們,歡迎追蹤!
www.instagram.com/karen.the.foodie
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potential中文 在 13N Youtube 的最佳貼文
買二手車都是個風險,現場看也會怕自己沒注意到重大缺失,或賣家刻意隱藏問題。自己沒把握的情況,當然是帶車先去車店給技師檢查。找個信賴的店家幫忙也可省下不少麻煩。It's always a risk when buying used bike. I am always scared that I might miss something when looking at a bike in person. Besides, some seller might be shady enough to completely hide the issue from potential buyer. If you are not confident enough to purchase, always bring the bike in for inspection first. It saves a lot of headache when you have a trusting shop to help out.
MotoVlog 157 摩托日記第一百五十七篇
Outro Music: Trixtor - Just This Once
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有部分網友對間歇性斷食/斷食存有顧慮,因此,我上網整理一些相關的資訊來釋除大家的疑慮。斷食即是自願地停止進食一段時間。其實早在古代開始,很多動物,包括人類的生活習慣都是打獵為生,不是每天也有一餐可吃,所以經常會斷食,人類的身體對這樣的飲食習慣已十分適應;相反,今日的社會,物質豐盛,很多人吃得比需要的還要多,造成身體營養過盛,體脂上升,近年,斷食的流行,有不研究已證明它的好處,不止在減肥方面,對健康也很有好處。
間歇性斷食/斷食對健身的影響:
- 為什麼斷食能減肥?[1:54]
- 斷食與飢餓模式 [2:50]
- 斷食與肌肉流失 [3:17]
- 斷食與訓練 [3:30]
間歇性斷食/斷食對健康的影響:
- 肚子餓的問題 [4:03]
- 應對方法 [5:43]
- 膽臟的問題 [6:42]
至於大家會不會取用間歇性斷食幫助減肥或成為生活習慣,這完全是個人的決定,應該自己自行查閱更多資料,和自己嘗試一陣子,才作決定。
▼ 減肥基本知識和概念 (減肥原則、策略、心態)
https://www.youtube.com/watch?v=Xw-9m4NxJzY
▼ 減肥做法 - 經驗分享
https://www.youtube.com/watch?v=dDkBOcZ6s1g
▼ 文章重溫影片內容:
http://fitdevmo.com/fitness/%e6%96%b7%e9%a3%9f%e8%bf%b7%e6%80%9d%e7%a0%b4%e8%a7%a3-%e5%b0%8d%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%92%8c%e6%b8%9b%e8%82%a5%e7%9a%84%e5%bd%b1%e9%9f%bf/
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#FITDEVMO #間歇性斷食 #減肥 #健身
中文參考資訊:
http://www.relativehumanity.com.tw/Fasting.htm
https://www.youtube.com/watch?v=QuZlPRrb8FM
https://hk.thenewslens.com/article/83688
英文參考資訊
https://www.youtube.com/watch?v=lwCRjwDs1Ek
https://www.youtube.com/watch?v=k61PqPrUCTQ
https://www.youtube.com/watch?v=1lhAhg3ezWI
https://www.youtube.com/watch?v=-mKvLQxaTvo
https://www.youtube.com/watch?v=4W8gASMBz_I
https://www.youtube.com/watch?v=v9Aw0P7GjHE
https://www.youtube.com/watch?v=dFT2IKmwyfg
https://www.youtube.com/watch?v=ElGcuU8-LAg
https://www.livestrong.com/article/494307-does-fasting-affect-your-gallbladder/
https://thequantifiedbody.net/water-fasts-as-a-potential-tactic-to-beat-cancer/
https://idmprogram.com/difference-calorie-restriction-fasting-fasting-27/
https://www.healthline.com/nutrition/intermittent-fasting-guide
https://jamesclear.com/the-beginners-guide-to-intermittent-fasting
https://www.thisisinsider.com/intermittent-fasting-types-benefits-2018-7#some-studies-suggest-intermittent-fasting-can-lead-to-a-longer-lifespan-13
研究參考資料
https://www.nature.com/articles/ijo2017206
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28925405
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1274154/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/oby.20460
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