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在punk的靠北教練這個產品中，有32篇Facebook貼文，粉絲數超過3,720的網紅Punk's murmur，也在其Facebook貼文中提到， .​ 歷史上的今天​ Punk Wang ​ 2018年的今天，是我自由重量啟蒙教練 #punk的靠北教練 離開成吉思汗的那天​ ​ 我會開粉專也是因為他，很可惜開粉專沒有很久，他就離開了～​ ​ 很懷念他幫我拍照、錄影 記錄我的重訓日常​ ​ 還有上課因為各種頻率對不上造成的搞笑對話​ ​ 跟他上...
　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...

「punk的靠北教練」的推薦目錄：


punk的靠北教練 在 Punk's murmur Facebook 的最佳解答

Punk's murmur By Punk's murmur

2021-03-31 22:35:20 有 26 人按讚
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歷史上的今天​ Punk Wang
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2018年的今天，是我自由重量啟蒙教練 #punk的靠北教練 離開成吉思汗的那天​
​
我會開粉專也是因為他，很可惜開粉專沒有很久，他就離開了～​
​
很懷念他幫我拍照、錄影 記錄我的重訓日常​
​
還有上課因為各種頻率對不上造成的搞笑對話​
​
跟他上課的半年，我幾乎是一週七練，真的可以說對健身非常狂熱，連回花蓮都特地找單次健身房訓練！​
​
因為他本身是一個健身狂熱份子，受他影響，也變成那樣～​
​
他一直覺得我可以去比健力三項（其實我上教練課只是為了體態😑）​
​
可惜最後帶我上場比賽的不是他😂​
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這樣算不算幫別人養女朋友！？痾，是教女朋友。​
​
噢～還真的是，因為後來帶我上場比賽的就是我的現任男友🤣🤣🤣​
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​
​
這天，也是我跟囊朋友認識的日子～​
​
上完教練課，一群人去吃宵夜，遇到我的現任，大家一起聊天，後來變成朋友、再變成師生，最後變成情侶👫​
​
囊朋友大概就是這樣被我騙的，覺得我是個熱愛運動的女紙，然後又瘦了這麼多，以為我會繼續瘦，沒想到......😅​
​
然後因為我們共同朋友的脾氣很差，所以顯得我脾氣很好，在一起之後才發現我脾氣其實很差🤣🤣🤣​
​
跟囊朋友上課的時候，他被稱為 #punk的地獄教練 ，每次跟他上課，都會被人投以同情的眼神​
​
沒想到在一起後，我變成他的地獄女友！？🤣🤣🤣​
​
​
​
希望有一天我可以再回到開粉專的初衷！？

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Punk's murmur

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因為高中的時候都走龐克風，同學都叫我龐妹，後來就默默有了【Punk】這個英文名字~ 我也知道這個是貶義詞，但很難撞名，所以除了較正式的工作場合都還是習慣用【Punk】！ Punk有正職工作，也兼職做網拍，很喜歡跟大家分享生活，但有朋友覺得我超洗版(我覺得是他們好友太少哈)，乾脆開個粉專，不在意觀眾有多少，只是想記錄自己的生活！
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punk的靠北教練 在 Punk's murmur Facebook 的最佳貼文

Punk's murmur By Punk's murmur

2020-06-16 21:45:21 有 18 人按讚
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幫推推～

還記得 #punk的靠北教練 嗎？

當初經營這個粉專，就是因為有人喜歡我們上課的互動！

跟他上課的時候，被他的運動狂熱影響，讓我一天不動就渾身不舒服😂 （現在則是一動就不舒服🤣）

他幫我把基礎打得很好，所以囊朋友一接手我之後，可以無縫接軌的蹂躪我😤

住在新竹，想養成運動習慣、想要打好健身基礎的胖粉，可以找 陳文謙 喔！！！

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punk的靠北教練 在 Punk's murmur Facebook 的最佳貼文

Punk's murmur By Punk's murmur

2020-04-21 23:43:59 有 24 人按讚
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.
學 @peeta.gege 反著拍，真的線條比較好耶😍
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上禮拜用這週『四練』跟囊朋友換紫米芋頭～

來po文紀錄，以茲證明😂
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超級多人以為我有個健身教練男友，所以我要練線條比別人容易，因為我有個比私人更私人的教練🤔
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可是，我是練到有成績之後才跟他在一起的rrrrrrr
.
我跟最久的教練是 #punk的靠北教練 ，我能夠成為部落客也是託他的福～
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跟了他大概半年，他把我底子打的非常好～
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讓我愛上運動，一週七練！
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後來他離職～
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不久後，改跟 #punk的地獄教練 ，也就是我囊朋友上課，因為之前底子打很好，他接手後，可以直接開始操我，沒有什麼調整期～
.
還圓了 #punk的靠北教練 的夢，我終於去比賽😓
.
後來沒繼續上課後，我們才在一起，在一起不久，經歷他調點、升職，變得非常忙碌，休息時間就是好好放鬆，我的肉也跟著一起鬆🤘
.
然後，還有一個最大的問題就是，他帶我練，我們就會吵架！
.
所以他最近要我乾脆去找其它教練上課😂
.
最近，看 #punk的靠北教練 去新的健身房，想繼續找他上課，也跟他說了我們的狀況，他是覺得我心態要調整，當然囊朋友也需要可以知道我是因為退步太多做不到還是我在ㄍㄟ笑😆
.
最後，我跟囊朋友打算再試看看，彼此調整好心態，如果真的再不行，就去找其它教練😅
.
不行-指的是我們彼此心態上的問題，不是他的教學問題，不然我怎麼會跟他買這麼多堂課🤷‍♀️
.
所以，有個私人教練囊朋友，除了他可以開很適合我的課表給我，讓我自己練之外，其它底子都是我之前花錢獲得的😑
.
但，這絕對是我這輩子最值得的投資😌
（我是說花錢上私教課這件事😂）
.
#punk的靠北教練 現在在台北市服務噢～如果有興趣的胖粉，可以留言或私訊我！
.
中壢的胖粉可以找 #punk的地獄教練 ，也就是我囊朋友😉
.
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.
#重訓菜單 #上肢訓練

單邊啞鈴划船 10kg
滑輪下拉 寬25kg
滑輪下拉 窄18kg
機械划船 寬 20kg
機械划船 窄 20kg
機械式直臂下拉 18kg

15下三組，組間休息30秒

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punk的靠北教練 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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コバにゃん☆です?
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punk的靠北教練 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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punk的靠北教練 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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社群媒體上有些相關的討論：

punk的靠北教練 在 [討論] 靠北教練更新啦這期好精彩- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者zoo44 (zoo zoo)
看板MuscleBeach
標題[討論] 靠北教練更新啦 這期好精彩
時間Sat Jan 2 02:13:07 2016

健身最有趣的FB 靠北教練會員FB終於更新啦

這期靠北 好精采



居然連WG的教練名字都打出來了



居然釣到女教練 來回覆

好八卦

下面討論還有 那教練平常上課的影片

被看不過去的會員偷拍下來

https://www.youtube.com/watch?v=pF4Ip9oss4E

https://www.youtube.com/watch?v=cqV2mqqbA9A

教練上課 不就是在上班嗎 怎可以上班一直滑手機

這樣繳錢的學生很可憐

另外八卦的我 馬上點進去那位女教練的FB

發現 原來她平常就常在FB偷罵會員

超凶狠的語氣 真不知道他私底下個性如何



WG官網 這兩位教練的介紹

女教練



雖然沒有四大證照 但是居然有9項專長

看來是非常非常的專業 難怪可以當經理

只是WG你拍的照片怎比他FB照片正那麼多

男教練



奇怪怎麼一張證照都沒有PO??

到底有沒有證照??

不過雖然官網上面沒有任何一張證照

但是有6項經歷 想當然應該也是有一個水準

尤其還有壯碩有帥氣的身材
------------------------------------------------------
究竟是女教練被性騷擾 還是 上班非滑不可

各說各話

讓我們繼續看下去~

只不過他側躺性感姿態滑手機 真的頗性感

曲線不錯唷 真不虧是實習經理教練

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.38.108
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1451671990.A.936.html
※ 編輯: zoo44 (36.226.38.108), 01/02/2016 02:18:43
推 ipod89757: 萵苣不意外 01/02 02:22
→ zoo44: 沒有靠北教練的這段日子超空虛 01/02 02:29
※ 編輯: zoo44 (36.226.38.108), 01/02/2016 02:49:10
推 sakeor00: 躺著滑坐著滑趴著滑就是口口好滑 01/02 02:45
推 dakkk: 其實我覺得50分鐘下課還ok 01/02 02:58
→ zoo44: 只是他是說上課一直滑 不知道光上課滑了多久 01/02 03:00
推 RolfP: 老實講 這影片看不出到底是在上課還是沒在上課拍的....... 01/02 03:12
推 plutozombie: 後面男教練也是滿扯的 01/02 04:15
→ ka0927085443: 後面教練是邊滑手機邊用腳來指導嗎? 01/02 04:56
推 jack200904: 在上班環境 不管有沒有上課。這樣滑已經很不專業了 01/02 07:21
推 vaiking0120: 扯 常去的大安站前都不會這樣 不過我沒買教練課 盤子 01/02 07:51
→ vaiking0120: 才買 01/02 07:52
→ tomscott: 刺青刺成這樣.....看了都不想買 01/02 08:50
推 Qcloud: 有點猛 01/02 09:25
推 asos82333: 刺青還好吧 如果是館長你會說不想給他教嗎 01/02 09:26
推 ianmoon: 真的是爛，我的教練上課的時候自己手機都放辦公室。拜託 01/02 09:46
推 fatty02342: 已尻 01/02 10:50
推 BerITh: 奶蠻大的ˇ 01/02 11:05
→ BerITh: 我說女的 男的感覺貧乳 01/02 11:06
推 td770715: 女的奶很大...腿有點小粗 印象中她妹也是板橋教練 她妹 01/02 11:29
→ td770715: 也長得不錯 01/02 11:30
推 michael26: 同意J兄.上班環境這樣確實有失專業 01/02 11:45
→ Leo4891: 躺在地板上划手機 這啥? 教練這麼好混喔 01/02 11:45
→ Leo4891: 男教練也沒多壯 比一堆自己練得大學生還不如 01/02 11:46
→ Leo4891: 上課時間滑手機就不正常啊 難道人家花錢請你來玩手機 01/02 11:47
推 danceboy: 還好離開萵苣了~~ 繼續找真正用心的自由教練中~ 01/02 11:55
推 iscpupu: 身為前板橋教練，好想爆掛XD 01/02 11:58
推 a101205307: 比較想問教練之間是不是很多有一腿 01/02 11:59
推 iscpupu: 是。 01/02 12:03
推 BerITh: 樓上 你跟她有迷有 01/02 12:18
推 sadlove: 為什麼萵苣生意還那麼好 我看大家都一直罵 怎麼還沒倒 01/02 12:31
推 CodyRhodes: 萵苣不意外 沒專業 沒服務 又一堆消費詐騙糾紛 01/02 12:45
→ ashin1069: 寫個前教練就在這亂講話...雖然討厭WG，但亂講話 01/02 13:14
→ ashin1069: 實在很低級... 01/02 13:15
推 fatangel5566: 推奶大 01/02 13:26
推 iscpupu: 我可沒有亂講話喔，這裡我很好人肉的 01/02 13:56
→ iscpupu: 既然是真帳號，我就是敢說敢當啦。 01/02 13:56
推 Cyclo: 看了他們的學經歷跟證照 突然覺得我好像有點強 01/02 14:00
推 yafx4200p: 躺著滑 坐著滑~姿態很難看 站著滑我覺得還好一點 01/02 14:28
推 Joaow: 像健工一樣，教練上課時不準帶手機，就不會有這些問題 01/02 14:42
推 KYOROD: 萵苣意外嗎意外嗎意外嗎意外嗎 01/02 15:03
推 antu1019: 我跟我朋友說wg很爛，他們都說還好吧，所以一定是板上的 01/02 15:06
→ antu1019: 人有所誤會(誤) 01/02 15:06
推 reaper317: 奶大先推 01/02 15:06
推 KYOROD: 等等仔細一看 我可以誒！ 01/02 15:09
推 Dullahan1112: 沒辦法阿，板橋比較像樣的健身房要嘛wg，不然就環球 01/02 15:29
→ Dullahan1112: 只能期待健工快點來了... 01/02 15:29
推 gaymuscle: WG的員工訓練須扎實 很多details並不理想 01/02 15:40
推 a19887754: 說很多次了，wg去運動洗澡還行，但付同樣錢上教練幹嘛 01/02 15:47
→ a19887754: 不找專業的，版上一堆優秀認真的教練 01/02 15:47
推 cnns: 看到乃先推了 01/02 15:51
推 iamking05: 上課滑手機真的是誇張 01/02 15:58
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→ dakkk: 電影都這樣演 師父要在爽 徒弟只要照師父說的做 01/02 16:14
→ CWC520: 我在景平店練，兩個教練滑手機、聊天代課，每天都能看到 01/02 16:18
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