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歷史上的今天 Punk Wang
2018年的今天,是我自由重量啟蒙教練 #punk的靠北教練 離開成吉思汗的那天
我會開粉專也是因為他,很可惜開粉專沒有很久,他就離開了~
很懷念他幫我拍照、錄影 記錄我的重訓日常
還有上課因為各種頻率對不上造成的搞笑對話
跟他上課的半年,我幾乎是一週七練,真的可以說對健身非常狂熱,連回花蓮都特地找單次健身房訓練!
因為他本身是一個健身狂熱份子,受他影響,也變成那樣~
他一直覺得我可以去比健力三項(其實我上教練課只是為了體態😑)
可惜最後帶我上場比賽的不是他😂
這樣算不算幫別人養女朋友!?痾,是教女朋友。
噢~還真的是,因為後來帶我上場比賽的就是我的現任男友🤣🤣🤣
這天,也是我跟囊朋友認識的日子~
上完教練課,一群人去吃宵夜,遇到我的現任,大家一起聊天,後來變成朋友、再變成師生,最後變成情侶👫
囊朋友大概就是這樣被我騙的,覺得我是個熱愛運動的女紙,然後又瘦了這麼多,以為我會繼續瘦,沒想到......😅
然後因為我們共同朋友的脾氣很差,所以顯得我脾氣很好,在一起之後才發現我脾氣其實很差🤣🤣🤣
跟囊朋友上課的時候,他被稱為 #punk的地獄教練 ,每次跟他上課,都會被人投以同情的眼神
沒想到在一起後,我變成他的地獄女友!?🤣🤣🤣
希望有一天我可以再回到開粉專的初衷!?
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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幫推推~
還記得 #punk的靠北教練 嗎?
當初經營這個粉專,就是因為有人喜歡我們上課的互動!
跟他上課的時候,被他的運動狂熱影響,讓我一天不動就渾身不舒服😂 (現在則是一動就不舒服🤣)
他幫我把基礎打得很好,所以囊朋友一接手我之後,可以無縫接軌的蹂躪我😤
住在新竹,想養成運動習慣、想要打好健身基礎的胖粉,可以找 陳文謙 喔!!!
punk的靠北教練 在 Punk's murmur Facebook 的最佳解答
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學 @peeta.gege 反著拍,真的線條比較好耶😍
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上禮拜用這週『四練』跟囊朋友換紫米芋頭~
來po文紀錄,以茲證明😂
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超級多人以為我有個健身教練男友,所以我要練線條比別人容易,因為我有個比私人更私人的教練🤔
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可是,我是練到有成績之後才跟他在一起的rrrrrrr
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我跟最久的教練是 #punk的靠北教練 ,我能夠成為部落客也是託他的福~
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跟了他大概半年,他把我底子打的非常好~
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讓我愛上運動,一週七練!
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後來他離職~
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不久後,改跟 #punk的地獄教練 ,也就是我囊朋友上課,因為之前底子打很好,他接手後,可以直接開始操我,沒有什麼調整期~
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還圓了 #punk的靠北教練 的夢,我終於去比賽😓
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後來沒繼續上課後,我們才在一起,在一起不久,經歷他調點、升職,變得非常忙碌,休息時間就是好好放鬆,我的肉也跟著一起鬆🤘
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然後,還有一個最大的問題就是,他帶我練,我們就會吵架!
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所以他最近要我乾脆去找其它教練上課😂
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最近,看 #punk的靠北教練 去新的健身房,想繼續找他上課,也跟他說了我們的狀況,他是覺得我心態要調整,當然囊朋友也需要可以知道我是因為退步太多做不到還是我在ㄍㄟ笑😆
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最後,我跟囊朋友打算再試看看,彼此調整好心態,如果真的再不行,就去找其它教練😅
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不行-指的是我們彼此心態上的問題,不是他的教學問題,不然我怎麼會跟他買這麼多堂課🤷♀️
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所以,有個私人教練囊朋友,除了他可以開很適合我的課表給我,讓我自己練之外,其它底子都是我之前花錢獲得的😑
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但,這絕對是我這輩子最值得的投資😌
(我是說花錢上私教課這件事😂)
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#punk的靠北教練 現在在台北市服務噢~如果有興趣的胖粉,可以留言或私訊我!
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中壢的胖粉可以找 #punk的地獄教練 ,也就是我囊朋友😉
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#重訓菜單 #上肢訓練
單邊啞鈴划船 10kg
滑輪下拉 寬25kg
滑輪下拉 窄18kg
機械划船 寬 20kg
機械划船 窄 20kg
機械式直臂下拉 18kg
15下三組,組間休息30秒
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健身最有趣的FB 靠北教練會員FB終於更新啦
這期靠北 好精采
居然連WG的教練名字都打出來了
居然釣到女教練 來回覆
好八卦
下面討論還有 那教練平常上課的影片
被看不過去的會員偷拍下來
https://www.youtube.com/watch?v=pF4Ip9oss4E
https://www.youtube.com/watch?v=cqV2mqqbA9A
教練上課 不就是在上班嗎 怎可以上班一直滑手機
這樣繳錢的學生很可憐
另外八卦的我 馬上點進去那位女教練的FB
發現 原來她平常就常在FB偷罵會員
超凶狠的語氣 真不知道他私底下個性如何
WG官網 這兩位教練的介紹
女教練
雖然沒有四大證照 但是居然有9項專長
看來是非常非常的專業 難怪可以當經理
只是WG你拍的照片怎比他FB照片正那麼多
男教練
奇怪怎麼一張證照都沒有PO??
到底有沒有證照??
不過雖然官網上面沒有任何一張證照
但是有6項經歷 想當然應該也是有一個水準
尤其還有壯碩有帥氣的身材
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究竟是女教練被性騷擾 還是 上班非滑不可
各說各話
讓我們繼續看下去~
只不過他側躺性感姿態滑手機 真的頗性感
曲線不錯唷 真不虧是實習經理教練
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