.
SIAPA ADA CABARAN INI ⁉️
.
•Bila Sedih ↔️ makan
.
•Bila Stress ↔️ makan
.
•Bila Happy ↔️ pun makan
.
😬 Kesudahannya makan aje lah kerja dia😆
.
Ramai yg tunggu masa sesuai utk berdiet dan last last mkin naik berat badan.Drpd kene turun 10kg je,sbb kn bertangguh sbb nk berjimat last2 kne turunkan 20kg😭 ni true story.Sbb kan nak diet sndiri last2 naik 20kg.Kemudian join program utk turun kan 20kg.Masyallah lagi bnyk masa kene turun kan dan banyak duit yg perlu investkan.
.
Sbb tu kalau nak turun berat badan.Masa terbaik adalah sekarang
.
Ada ke sapa2 kat sini yang nekad nak turunkan 5kg -10kg 😍
.
INTAKE JUN DIBUKA UNTUK PENDAFTARAN !
KLIK LINK DI BIO @bie.yusof UTK DETAIL PROGRAM .
.
Coach Bieyusof 📲+60196056471
.
#fattzura #neelofa #ctdk #gegarvaganza2019 #mirafilzah #remyishak #mirafilzah #nakfakta #lawakhambar #harimaumalaya #jentikhati #sayanakkurus #kurusselepasbersalin #kurusdarirumah #kurussihat #resepisihat #komkurus1malaysia #malaysianinqatar #coachkurus #nakdiet #kecilkanpeha #kurustanpalapar #lemonex #shaklee #tipskuruscepat #putrajayafood #sghalalfood #onlinesg #benamir
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「putrajayafood」的推薦目錄:
- 關於putrajayafood 在 bie.yusof Facebook 的最佳貼文
- 關於putrajayafood 在 bie.yusof Facebook 的最佳解答
- 關於putrajayafood 在 bie.yusof Facebook 的最讚貼文
- 關於putrajayafood 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於putrajayafood 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於putrajayafood 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於putrajayafood 在 Putrajaya Food - Home | Facebook 的評價
- 關於putrajayafood 在 Sheemz's Food Diary: Buffet @ Pullman Putrajaya - Pinterest 的評價
- 關於putrajayafood 在 Putrajaya Food Truck Hotspot Malaysia - YouTube 的評價
putrajayafood 在 bie.yusof Facebook 的最佳解答
TESTIMONI PANASSSS !!! 🔥🔥🔥🔥
. .
So tunggu apa lagi..jangan fikir nanti..fikir sekarang.. siapa nak sy guidekan turun berat badan 3-7kg sebulan?
.
✔️ Diet tanpa berlapar
✔️ Boleh makan nasi
✔️ Dapat 25 menu sihat
✔️ Video memasak disediakan
✔ Video senaman disediakan
✔ Topik kesihatan setiap hari
✔ Support group yang aktiv
✔️ Ada hadiah lumayan!
.
Save dan Tag kawan-kawan anda seramai mungkin.
.
Turn on notification anda,agar anda tidak ketinggalan dengan posting tips2 atau info daripada sy @bie.yusof
.
Ok sekarang ada 5 kekosongan untuk Intake Jun 2021, untuk daftar segera klik link di bio ig @bie.yusof
🔥🔥🔥🔥.
.
.
Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.
.
Coach Bieyusof
0196056471
.
#sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #atkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #singaporefood #shahalamfood #sayasukamakan #foodbrunei #kakimakan #astrogempak #kevinzahri #sghalalfood #resepikampung #putrajayafood #savegaza #benamir #savepalestine #dramachandelier #kitabaikramaisayang #dramasangat #najibasaddok #seadanyaaku
putrajayafood 在 bie.yusof Facebook 的最讚貼文
Siapa yang tidak mahu tubuh badan yang kurus, seimbang dan sihat. Baik lelaki dan perempuan, keduanya juga mengidamkan bentuk tubuh badan yang ideal.
Tetapi segelintir orang merasakan diet itu merupakan suatu perkara yang amat berat dan susah untuk dilakukan.
1. Matlamat & sasaran yg jelas
2. Perlu ada rancangan hidangan yang lengkap dengan keperluan makronutrien dan mikronutrien yang diperlukan badan. Turun berat tanpa perlu berlapar.
3.Rasa seronok dengan rancangan hidangan, jangan tertekan dan diet perlu warna-warni.
4. Konsep nasi segenggam. Pilih lauk sama ada ikan atau ayam yang dikukus, direbus atau dipanggang. Pemilihan lauk sangat penting.
5.Elak minum air manis, lebihkan air kosong serta buah.
6. Makan sedikit tapi kerap, seeloknya enam kali sehari dengan selangan tiga ke empat jam.
7. Jangan tertipu dengan pembungkusan atau iklan makanan. Baca nutrisi pada label terlebih dulu.
8. Fokus kepada 80 peratus pemakanan, 20 peratus senaman dan 100 peratus minda. Kita gemuk dengan makan, jadi hendak turun berat, seharusnya betulkan cara pemakanan.
.
PENDAFTARAN INTAKE SESI APRIL
Sempena Bulan Ramadhan‼️
Jom #slimraya
.
Klik link di bio ig @bie.yusof untuk mendaftar✅
.
Jom turun 5-10kg* sebulan & capai ideal weight sebelum RAYA!!!😍😍😍
.
Coach Bieyusof ➡️ +6019-6056471
*Total Lost 18kg* | Age 43
.
. *Individual results are not typical and may vary .
.
Please Like | Comment | Share
.
#getfitnowonline #teambieyusof #satukanrasa #foodie #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietkalori #jomkurus #tipskuruscepat #kelasbaking #hantarankahwin #makanandiet #shahalamfood #sayasukamakan #foodbrunei #khaibahar #astrogempak #kevinzahri #selangor #singaporeairlines #EXO #putrajayafood #malaysia #mirafilzah #sitinordiana #pujaanhatikanda
putrajayafood 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
putrajayafood 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
putrajayafood 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
putrajayafood 在 Sheemz's Food Diary: Buffet @ Pullman Putrajaya - Pinterest 的推薦與評價
Buffet @ Pullman Putrajaya · Click on pictures to enlarge. The pictures are awesome :) Mazlan's kambing-saturated dish. I know you guys love buffets, so again... ... <看更多>
putrajayafood 在 Putrajaya Food Truck Hotspot Malaysia - YouTube 的推薦與評價
Putrajaya Food Truck Hotspot Malaysia ... I eat a lot of chicken rice, but still couldn't play drum!!! ... <看更多>
putrajayafood 在 Putrajaya Food - Home | Facebook 的推薦與評價
Putrajaya Food. 25 likes. Nonprofit organization. ... Putrajaya Food. Nonprofit Organization. Like. Liked. HomeAboutPhotosCommunityReviews. ... <看更多>