有的時候，我們都忘了好好的「愛自己」，每一件事情的發生我相信不是偶然，有的時候，他看似不好，但其實他是宇宙在當下要給你最好的禮物🎁他是來幫助你成為更棒的你自己！
❤️分享給你愛的他
今天在跟一位學員對話，他開始了減脂計畫兩個月了，非常的認真，體重體脂肪都掉了，一開始他想減肥的原因，他說是因為分跟男友分手，他想成為更好的自己！
他非常的獨立自律，開始健康飲食、居家運動，雖然工作忙碌，但是他依然持續著，兩個月後的成果他很滿意，雖然還不到終點，但是他跟我說，他學會了很多，其中不只是健康飲食，還有身心靈的成長。他因為分手，想要變得更好，而開始學會如何愛自己，我聽了很開心。
他說他很謝謝我，但是我覺得我並沒有做什麼，我做的只有陪伴，最主要還是他自己的心態變了，一個人的心裡苦，不管物質世界再富裕他也感不到幸福，一個人的心靈富足，即使是簡單的小事物他都能感到快樂。
今天我想了發這個，是因為我自己也有負面的時候，很多人都會問我如何保持正能量，我想說，我不是總是這麼正能量的，也有低潮的時候，但是我可能恢復得比較快，也比較健忘🤣來得快去的也快，在負面的時候，我會做這幾件事情，分享給大家🤗
1⃣️找時間與自己獨處
這個很重要，我們有8成的時間在忙別人、忙這個、忙那個，但是忘了靜下心撥時間給自己，想想現在的狀態是不是自己要的，然後好好的整理，再重新出發，就算不做什麼事情也好，就是調整自己的步調，調整好自己的心，做事情才會順。
2⃣️讀一本好書
當我失落的時候我會去選擇一本我覺得能夠在書中找到答案的書，去閱讀那一些有智慧的人的話語，他總能夠讓我有不一樣的啟發，因為當我們陷入自己的難過的時候，頭腦裡面想的就只有自己的世界，那是侷限的。可是當我們去聽到更高格局的人的話語的時候，它可以開拓我們的思維，而讓我們很迅速地就可以跳脫自己的情緒，甚至有更好的解決辦法。
3⃣️去做一件自己真的想要做的事情
常常我們在做的事情都是我們覺得該做，而不是自己真心想要做的事情。當你覺得難過的時候，去做一件你現在真心想要去做的事情吧！不管那是什麼不管那有多廢，那都不重要。重要的是那是你真正想要做的事情！
4⃣️接受你自己的情緒，去釋放他
不管是跟自己或是跟你信任的人都好，如果你想要哭你就大哭一場，如果你很難過那你沒有必要假裝自己很快樂。如果你要找一個人去訴苦的話，那千萬要找一個會讓你微笑的人。千萬不要找錯人，能讓你心裡快樂那是最重要的。
5⃣️手作一道喜歡的甜點
當你在料理的時候那一份專注可以讓你忘卻心裡面的難過、雜亂，健康營養的甜點可以滋養你的身體，這也是非常有樂趣的～也可以參考我的食譜唷🥰
記得你是自由且有價值的
我們常常批判自己、否定自己，這個時候你要去意識到我是不是在又在否定自己又在批判自己了，你要迅速地轉換到你想要的結果，例如你總是說我好胖我要減肥，這個時候你要更要專注在於你的完美的體重上面。專注在你想要的結果而不是你不想要的。記得你是自由的，你永遠都能夠再重新創造你的生命，你就是你所想的。所以你要不斷地開拓你的思維，而且你一定要相信你可以達到！
這就是我想要分享給你的六件事情，不管你是現在遇到了什麼狀況看到這一則貼文，我都希望他能夠幫助你：）
如果你有什麼啟發的話也歡迎留言跟我分享喔！很開心聽從心的聲音畫了這一張圖，寫了這一些文字給在當下閱讀的你❤️love you😘你一定會遇到更好更棒的人事物✨
#手繪#繪圖#插畫#正能量#療癒#語錄#健康生活#健康#快樂#吸引力法則 #情緒 #身心靈#愛自己#愛自己多一點 #正能量語錄 #雀兒語錄chelsquote #selflove #selfcare #selflovequotes #selflovejourney #selfcaresunday #selfcaretips #positivevibes #healthylifestyle #healthyliving #selflovetips #handdrawn #drawing #artwork #qoute
qoute 在 Explore the best quotes on Pinterest 的推薦與評價
Words are powerful, and there's an incredible amount of quotes to discover on ... out the Top 10 quote ideas for ways to use the words in your everyday living. ... <看更多>