「為什麼最迷人的最危險，為什麼愛會讓人變殘缺」
你對「愛」體悟是什麼呢？
🤘🏽
有別於原曲輕快的R&B曲風，
內斂且舒適的旋律，閑靜而略顯寂寥地，
唱出屬於許維芳最迷人的危險。
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同時也有43部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅許維芳Yvonne，也在其Youtube影片中提到，許維芳《迷人的危險》數位線上聽： https://www.soundscape.net/a/15160 「為什麼最迷人的最危險，為什麼愛會讓人變殘缺」 你對「愛」體悟是什麼呢？ 有別於原曲輕快的R&B曲風， 內斂且舒適的旋律，閑靜而略顯寂寥地， 唱出屬於許維芳最迷人的危險。 【迷人的危險】...
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冷知識（十七）
什麼⁉️不用運動就能增加肌力⁉️
天底下有那麼好的事❓
究竟「意象訓練」是真是假❓🧐
-
🌈意象訓練（Motor imagery）是什麼？
指對運動的內部模擬，而沒有實質的動作輸出。
因此簡單來說就是「想像自己在訓練」
💥而且研究發現，光是用想的，就可以讓肌力增強10%左右
📚2018年有一項研究
找來了18名受試者
分成運動意象訓練組跟控制組
訓練組進行一週（每天一次）的最大等長小腿屈曲（ 25 ＊ 4 組，大約20分鐘）
控制組則是什麼都不做
📍最後結果顯示
訓練組的小腿屈肌肌力（等長肌力）增加了（+9.64 ± 4.9%）
而且訓練後的脊神經活動也跟著提升
📚而近期的研究（2019）也發現
意象訓練會使大腦皮質層運動區的神經活動被激活
並使神經區域產生跟運動時一樣的預備性抑制作用（準備動作前的特徵）
🌈這也就證明意象訓練可能不是單只有「心理作用」跟「認知影響」上這麼簡單
它同時也在影響我們的大腦與神經活動
間接提升肌力跟運動表現❗️
⚠️但是要特別注意
這種神經活動的適應性
只是暫時性的效果，並不能長期維持
隔天可能就會恢復原狀
並不是真正的「肌力增強」
💥如果想獲得長期的增強肌力效果，
還是要隨著肌肥大訓練並適應神經活動，
才能發揮更強大的肌力喔‼️
參考文獻：
Grosprêtre, S., Jacquet, T., Lebon, F., Papaxanthis, C., & Martin, A. (2018). Neural mechanisms of strength increase after one-week motor imagery training. European journal of sport science, 18(2), 209-218.
Lebon, F., Ruffino, C., Greenhouse, I., Labruna, L., Ivry, R. B., & Papaxanthis, C. (2019). The neural specificity of movement preparation during actual and imagined movements. Cerebral Cortex, 29(2), 689-700.
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💙 Hello Monday 💙
原本容易焦躁的星期一
現在跟著步伐緩慢下來
以往忙碌奔走的工作狀態
被時間不斷的往前推移
幾乎忘了當下是什麼感覺
當下是什麼
自然而然的呼吸聲
夏天喝著冰美式沁涼的瞬間
放著R&B Mix隨之舞動的身體
當我打完這些文字
它們似乎是過去式
#你們認為的當下是什麼？🤔
#小嶼的日常穿搭
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許維芳《迷人的危險》數位線上聽：
https://www.soundscape.net/a/15160
「為什麼最迷人的最危險，為什麼愛會讓人變殘缺」
你對「愛」體悟是什麼呢？
有別於原曲輕快的R&B曲風，
內斂且舒適的旋律，閑靜而略顯寂寥地，
唱出屬於許維芳最迷人的危險。
【迷人的危險】
原唱：dance flow
作詞：姚若龍 作曲：游政豪、張簡君偉
當你的淚水滑過側臉
我只能像朋友地體貼
想揍他一拳 更想叫他滾遠
他不配站在你眼前 你的痛怎能看不見
為什麼最迷人的最危險
為什麼愛會讓人變殘缺
為什麼那麼痛 還敢拿胸口再擋銳利傷悲
我的心已經等你好多年
愛不說滿到自己快淹滅
那是無法解釋 矛盾的死結
如果說沒察覺就是欺騙
我很抱歉讓信賴和相愛模糊了界線
你掙紮感覺 我也難過地瞭解
我不配站在你眼前 你的痛怎能看不見
為什麼最迷人的最危險
為什麼愛會讓人變殘缺
為什麼那麼痛 還敢拿胸口再擋銳利傷悲
你在我眼中真的很特別
可惜卻不在我的夢裡面
愛是無法解釋 矛盾的死結
我們 曖昧地 明白著 逃避地 面對著
絕望地 盼望著 幸福地 孤單著
讓 混亂心情翻滾著
繼續
貪心地 擔心著
椎心地 癡心著
做不了抉擇
暗戀就好像 越揹越沉重的殼
為什麼最迷人的最危險
為什麼愛會讓人變殘缺
為什麼那麼痛 還敢拿胸口再擋銳利傷悲
你在我眼中真的很特別
可惜卻不在我的夢裡面
愛是無法解釋 矛盾的死結
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
音樂製作
製作/編曲/錄音/混音：游政豪Roger Yo
和聲編寫：佳旺Keon@burger music
和聲：佳旺 Keon@burger music
MV製作
監製：量子娛樂
影像工作室：PSYCHO STUDIO
製片：Manjus.hana
導演：CHOU LOW
攝影：CHOU LOW
後製：CHOU LOW
燈光：包包/其鴻
梳化：曉鵑
許維芳Yvonne
➤Facebook： https://reurl.cc/n5oOpD
➤Instagram：https://reurl.cc/mvL3pM
藝人經紀：量子娛樂 https://reurl.cc/43apb2
唱片合作：游手好弦娛樂 https://reurl.cc/NZrR2p
合作聯繫：x9952118@gmail.com
#華語音樂 #經典翻唱 #許維芳
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學轉音的第一步非常簡單！
就是要學會「uhh聽」！
放大耳朵和神經感官
先聽清楚到底有幾個音之後
第二步再練習唱順
來一起邊聽邊跟著數數看
4秒內這個「屁」到底唱了幾個音呢？
——
話說小時候有陣子很瘋轉音
第一次在電台聽到瑪麗亞凱莉的歌
記得是without you吧～覺得她根本是神！
自此就是很瘋狂的硬練起來
後來就連一般的歌曲
自己也很喜歡改編
把每個空隙都唱滿轉滿這樣
後來也不知道是比賽的影響還是什麼
改變了選歌和歌唱方式
變得比較少去唱R&B的東西
雖然如此，骨子裡還是非常喜歡
聽到有人轉出一個我沒聽過的轉音模式
心裡就會不自覺發出驚呼
雖然現在已經沒這麼擅長了
但偶爾挑戰也是蠻有趣的
一起來試試看吧～
——
這首是舞炯恩《分手理由歌》的其中一個字
原曲很讚可以去聽 👉 @utjung_59n
還有另一首 《等你回家》 聽了真的要哭😭
真的要聽看看啊～～
#randb #tiktok #轉音挑戰
r&b是什麼 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
00:00,今天訓練內容
01:43,放克暖起
05:48,喘起凶凶
07:50,肌肌辣起
12:00,好玩走起
28:40,收心呼呼
31:28,大嬸碎念
”呼一聲“具體來說是什麼聲？
那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲”
回想自己當年不知道怎麼開始健身的時候，
聽了太多運動傷害什麼的把自己嚇得半死
（奇怪，吃一堆加工食品都不怕中毒了我）
不能隨便腦衝亂上啊！老身我有年紀了，
總想要找到一個最安全有效的方法，
又不想拿家中資源砸自己堅持度的招牌，
好吧！開放資源就是碎玻璃裡找糖吃！
我到處搜集資料，又借又買了一大堆書，
網路關鍵字組合大約鍵上一百萬種了（誇張）..
播youtube的手機在廚房邊上油煙吃到飽～
昨日垂死堅持那個自己，
就是今日他山之牙結石，(蛤？）
牙牙牙的把一個個動作學起來！
不容易啊！我有時也會想，
如果當時不要錯誤的過度減脂，
一邊調整飲食、一邊訓練這樣慢慢瘦下來，
應該會是一個比較健康的方法；
但我怎麼也學不會穿越時空回去跟那個妹子說，
所以，就這樣一直分享著健身筆記！
希望某個時空中的妹子能接收到我的訊息...
這30分鐘太力竭了哇呀，
倒不是因為可愛的先森要幫我拍局部特寫以表誠意，
所以至少要連續做上兩輪的關係（好啦這邊也力竭）
而是我可憐的小筆電，
剪輯30分鐘的影片一直無限滾彩球燒機..
我的目睭水晶體也一起經歷了間歇性對焦力竭，
所以片尾的"嬸囉唆"幾乎全部delete了～
（反正這些動作筆記之前的影片都有碎念過了咩）
健身絕對安全有效的方法，相信世上一定有，
有多少人花費生命與精力在學習相關知識，
如果資源充沛，請將自己的身體交給專業，
我的筆記，就是一個地方媽媽的自學筆記，
期望在維持體態的路上，與各位姐妹一起堅持！
全身夠了嗎！媽GO！30分鐘呼一聲的運動菜單，
一起建構肌肉來保障自己逐漸資深的靈肉一體。
菜單這麼長還要看嗎？
一個個動作都是要分開學習的清單啊！
＝放克暖起＝
01.前跨蹲步
02.基本深蹲
03.左右跨步蹲
04.交錯蹲提膝
＝喘起凶凶＝
05.深蹲跳起
06.踮單腳深蹲
＝肌肌辣起＝
07.棒式抬單腿
08.棒式單腿跨步
09.反向體撐
10.三腳抬腿
＝好玩走起＝
11.跪姿單腿側抬
12.跪姿單腿後抬
13.臥式抬腿
14.臥撐轉腿
15.仰姿抬腿
16.仰式起身（捲腹）
17.仰起抬腿（捲腹加下腹）
18.真的起身（仰臥起坐）
19.踩腳踏車
20.閃躲攻擊（起坐加側腹）
21.臥起滑水（體撐加超人）
22.俯身抬腿
23.踮腳橋式（踮腳加強小腿）
24.側腹挺身（側棒式）
25.高棒式拍腳轉體
26.反向捲腹下樓梯
＝收心呼呼＝
27.二郎腿橋式
28.毛蟲爬挺身
29.弓箭步轉體
呼～～
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
＝放克暖起＝
Title: Retro Funky (SUNDANCE Remix)
Artist: Persephone
Genre: Funk
Mood: Happy
＝喘起凶凶＝
Track: JPB & Marvin Divine - It's Nothin
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/yTBmHRLp9bA
Free Download: https://fanlink.to/fFzH
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
＝肌肌辣起＝
Infraction-Spice
Sport Bass Hip Hop by Infraction [No Copyright Music] / Spice
＝好玩走起＝
Funky Hip-Hop by MOKKA / Old Jeans
Music: Mokka
https://www.patreon.com/posts/42435652
EMAYTEE - Funny Little Creatures
https://emaytee.bandcamp.com
Title: Jazz In Paris by Media Right Productions
Genre and Mood: Jazz & Blues + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.
Title: Switch It Up by Silent Partner
Genre and Mood: R&B & Soul + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.
"HaTom - Go"
Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/b-go-hatom
＝收心呼呼＝
Track: Woods
Music composed and recorded by Oak Studios
Creative Commons - Attribution ND 4.0
https://youtu.be/eAiAlg22gqQ
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Nov 12, 2017 - 到底什麼是「R&B」？看完這篇保證懂標籤: R&B, Soul, 福音詩歌, 節奏藍調, 靈魂樂, 音樂, 黑人音樂. ... <看更多>
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大家講到R&B總充滿各種奇妙的想像，像是瘋狂轉音之類的。 #節奏藍調（rhythm and blues，簡稱：R&B或RnB）是一種美國非裔藝術家首先採用。這個音樂術語是由美國告示 ... ... <看更多>
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https://ppt.cc/fvZc
文_Rhythmer(www.rhythmer.net)
R&B的介紹
國內大眾音樂中，最受喜愛的體裁是什麼呢？
是的，正是抒情曲。只要是具有強烈吸引力的嗓音，隨著溫柔的旋律唱著遺憾的愛情故事
，那首歌就馬上從歌手的歌曲變成聽者自己的歌曲了。這正是因為深有同感的緣故。無論
是偶像組合的dance音樂，還是Electronica系列中溫和的電子音樂，只要我們在日常生活
中能夠輕鬆地欣賞，就會獲得廣泛的喜愛。
https://ppt.cc/TIAX
那麼主體為HIP-HOP、R&B的黑人音樂又如何呢？
最近通過各種各樣的媒體，將HIP-HOP以‘Rap’這個特別的形式介紹給了大家。託
Drunken Tiger、Dynamic Duo等認真地做著音樂的有名HIP-HOP歌手的福，這種音樂正在
韓國市場內進行著持續的發展。然而處在全世界音樂潮流中心的R&B的境況則稍有不同了
。說到R&B的話，就只會對歌手的唱法有些印象，然而其他對于音樂的介紹則不太清楚了
。這還是在Ne-Yo、Usher、 Beyonce、Chrisette Michele、Karina等人的R&B歌曲，在國
內已獲得相當大的喜愛的情況下。
世界音樂潮流的中心，Urban R&B是什麼呢？
至今為止被引進到國內的R&B音樂，不知是否因為國民感情的關系，只是以我們最能夠理
解的形態進行了介紹。黑人音樂是融合了他們所特有的節奏（大多是律動）的體裁，這種
感覺在國內卻被最小化了，在引進R&B音樂時只保留了他們特有的唱法。這雖然可以說是
為了摒除大家並不熟悉的節奏，努力引起大眾的共鳴，但實際上現在處于全世界音樂中心
的R&B風格是‘Urban’，而‘Urban R&B’有別于其他音樂體裁的要素正是‘節奏’。
Urban R&B的特征是，並不像抒情曲那樣由歌手來牽引歌曲的行進，而是配合著歌曲跳躍
的節奏，將歌曲也作為其中一個樂器一般，充滿節奏感地行進。或者說有很多即興唱法的
技巧，通常以音的長短為標準來判斷實力，而在Urban風格中，聲線的角色則是將歌曲本
身融入的感情盡情擴大化。換句話說，Urban R&B對於歌手對歌曲的理解力要求非常高，
是屬于很難唱好的音樂類型之一。Ne-Yo、Beyonce、Chrisette Michele等人氣歌手都是
節奏感很好，在此基礎上加上特有的即興技巧，由此帶來好聽的歌曲。這正是國內一般引
進的R&B歌曲，與這些音樂有所不同，而感覺都與抒情曲沒有太大區別的理由。
此外，Urban R&B對于聲線和音樂有著相當嚴格的限制。幹淨的主音與合音結合的旋律，
充滿節奏的舞蹈等，要說音樂的感覺，聽一聽Omarion、Chris Brown、Ne-Yo所演唱的歌
曲就很容易理解了。光是聽歌曲的話，其特征是不斷重復著某一特定的節奏，主音和合音
相互結合進行，在KTV自己一個人唱是比較難的。（只要嘗試一次就能理解了）
看到這裡，對於Urban R&B已經有一些認識了吧？
將Urban R&B帶到國內的太陽，以及新聲Boni
https://ppt.cc/;o_M
太陽從solo活動初期的‘只看著我’開始到‘Where U At’，正式地將Urban R&B引進到
了國內。音樂、歌唱、以及舞蹈，他很好地通過所有的音樂要素展現出了這音樂的魅力。
太陽的嗓音不僅很好地傳達了歌曲本身的感覺，他的舞蹈技巧也甚至不輸給美國舞者們，
通過身體完美地表現出了節奏（一般來說，只有舞棍們才能隨意跟著節奏舞動）。舞蹈動
作看起來雖然有些簡潔，但跟著做起來卻非常難，擁有著一定的難度，即使硬把動作完美
地背下跳出來，也只會覺得生硬。其理由，正是因為節奏的關系。太陽在以身體來最大限
度地理解和表現節奏（真正地跟著節奏舞動）方面，可說是非常難能可貴的。
此外，對於因上述理由而非常欣賞太陽的新人女歌手Boni也有關注的必要。
https://ppt.cc/1v9p
Boni在R&B的音樂性方面有著一定的基礎，嗓音的風格與太陽相當的相似。前文也有提到
過，今後R&B聲線的趨勢，是跟隨音樂的節奏性，以充滿彈性且幹淨利落的唱法來傳達感
覺，在領路人太陽之後，Boni第二個展現出了這樣的聲線風格。只要欣賞此次專輯的主打
歌‘ResQ Me’就馬上能有這種感受，她以控制得很好的聲線風格，熟練地消化了節奏感
。此外，Poppin賢俊所參與並一起展現的編舞，也是為了將上文所言及的 Urban節奏進行
擴大化而打造（Poppin賢俊可不僅僅只是會Poppin而已。請原諒因為蟑螂舞而被罵的我吧
）。
對於在國內沒能廣受喜愛的local音樂的關注！
在國內大眾音樂當中，太陽應該說是比較與眾不同的。國內大眾音樂界的明星誕生及其水
準雖然逐漸變高，但對於音樂的認真推敲卻沒能持續下來。這是因為，大家都只偏好於做
出能夠立即獲得聽眾們反應和巨大共鳴的音樂。音樂產業中這樣的趨勢雖然是無法避免的
，但易聽的歌曲路線都非常相近，聽著這些歌不會覺得很無聊嗎？或許太陽會因為其音樂
的大眾性有所不足，而影響到他的認知度從而無法獲得大成功，但反過來說，因為並不安
於成功現狀，而將自己想做且擅長的嶄新音樂展現給大眾，從這一點來說，是應該獲得肯
定的。
通過熾熱的努力用嗓音和身體表現自己想做的音樂的太陽，和因為他而獲得了更多做R&B
音樂勇氣的Boni，在他們這樣的歌手獲得肯定的時候，我們這些樂迷們也就能夠在Ballad
、Dance、HIP-HOP、R&B、Electronica、Rock等多樣風格並存的無數音樂中，做出多樣的
選擇了。
Urban R&B，您感受到何種魅力了呢？？
From: Melon
Credit:www.bigbangchina.com
Translated By:katiemailer
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