疫情當前,除了關心疫情以外,似乎太陽底下沒有新鮮事
但…其實並不是這樣呀!
相信最近大家應該會更常看新聞吧!
而最近的新聞,每天看到數字攀升,除了更恐慌以外,似乎好像也沒什麼其他能多做的…
對!所以…我們只要轉個念就行
那就是…把看新聞來當「學習」!
學習什麼呢?
那麼,今天我們就來學學NLP其中一個技巧…
#Reframing!
這個技巧的中文翻譯為改框、換框,或是重新架構
這是NLP裡面看似簡單,但其實是非常高深的技巧模組
因為,理解它是容易,但要用的好,可不簡單!
好的,那今天就先來介紹兩種改框法的其中一種:
Content Reframing
(內容換框法,又稱意義換框法)
簡單來說,就是針對一件事或一個東西,賦予它新的意義
例如,我們對一個看起來有些肥胖的人,我們可以不要說「你真是肥胖!」
而是可以說:「哇!你真是豐滿!」或是「嘿!你很壯耶!」
是不是,聽起來就讓人爽多了?
所以,學會內容換框,可是可以讓你舌燦蓮花的呢!
但!我剛剛有說,要了解它是很容易的,但要用的妙可是很困難的!
你想用的妙,那麼,你一定得多看看新聞!
因為最妙的內容換框,都在這裡呀!
那麼,今天就介紹幾個經典的例子,大家一定要學起來哦!
換框前 換框後
朝令夕改 → 滾動式政策
塞車 → 看風景
雙重標準 → 時空環境不同
施壓 → 強烈建議
缺電 → 誤觸
爆量 → 校正回歸
如何?學會了嗎?
沒錯!NLP就是這樣博大精深喔!😁
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feature
Reframing Hong Kong(文:黃永)
筆者曾撰寫「香港轉營」一書,闡述香港如何轉營,其時香港不少人也提出有關的轉營方向,問題是香港社會說要轉營,已經從本來好「型」,到現在好「不型」,現在仍然轉營無力,甚至轉進牛角尖。
時至今日,「轉營」一詞相對大勢已經太輕可了,「重構香港」方是重症之下用重藥,從社會根本結構重新思考,借鏡不同地方,方能再建我城。故今次有機會與Cup Magazine合作,由我提出五個角度,他們則借瑞士為鑑,看看這個中立國如何在風浪中仍屹立。
海上學府的租房生意
如何重構?重構未必一定要大手大腳,重構重點在於小節中換個角度,在貌似合不來的地方,換過另一種融合方法。而且應對社會經濟變動而感無力的都市或社群,香港定不是第一個,故大可借鏡四方。適逢「社企民間高峰會」會剛於上月開幕,主講嘉賓是創立美國「無理集團」(Unreasonable Group)的Daniel Epstein。他舉了一個 Reframing 的好例子:著名的「海上學府」雖然過去半世紀接載了許多學生到世界各地學習,卻原來一直沒有租出所有房間。Daniel Epstein於是向他們提出一個「無理」要求:免費取用船上三成的房間,只付維持食用成本的極低價錢,讓 Unreasonable 的研究人員可以在海上進行各種實驗。
海上學府出乎意料地竟然答應了!因為一旦有三成房間長期有人使用,整艘船的運作便可達到一定規模,於是其餘七成的房間,也可向外出租了。新租出的房間,為海上學府每年帶來額外二百萬美元的收入。而 Unreasonable 海上研究院的成果,亦為Epstein帶來數百萬的生意──換言之,答應了送出房間這個「無理」要求後,反而令各方都多賺了錢。歸根究底,那些房間本來就沒有人用,讓研究員住進去,表面上是增加「成本」(舊框框),實際上是一種「投資」(新框框)。
時代夾縫中的香港
今年社企民間高峰會提出的五個角度以再思香港,其實這不止適用於香港,任何城市地區皆可用,試問各大經濟體系或社會族群在今天,不是面對著史無前例,既快又烈的全球變動?全球貨幣競相貶值、經濟話語權未確定、區域戰爭問題輸出、零碎小國的負債引發海嘯般的政經影響等。故香港位處時代、地域及文化的夾縫,也是思考的最佳起點。
(1)再思商業 ─ 香港是國際大都會,但除了被「框框」為金融中心之外,還有甚麼可能性?今日商界領導層逐漸明白,所謂背負營商所衍生出的企業社會責任(CSR),只會令自己困在「減低社會成本」的框框。惟與社企共同創造新服務、新產品,方能轉化社會成本為投資。
(2)再思創業 ─ 決志創業,是否一定要放棄自己現有的工作?為了夢想,是否必然要犧牲身邊所有?租金高昂,是否令香港成為創業者地獄?原來統統不是!幾位周遊列國的社會創業家,踏破鐵鞋,仍選擇在香港創業,因為今日要創新,關鍵不在空間,而在如何善用科技和文化。
(3)再思社區 ─ 地區人士未能創新,往往推說這是因為地方太小。然而新經濟不再以地域來定義社區,不同需要的人如果能夠懂得如何和別人分享,就可以自組社區。
(4)再思系統 ─ 全球兩大經濟體系領導人會面,談中美如何合作,其實背後最關鍵,在於資本主義如何和社會主義互動。地位被奉為神級的全球競爭力專家Michael Porter,最近為這個找出答案:整個經濟系統當由只關注創造股東利益(Shareholders’ Value),變成要創造「共享價值」(Shared Value)。此乃Porter總結近年研究得出之結論:只求利潤最大化而剝削得來的利益,勢必難守──正是港產電影金句:「出得嚟行,預咗要還」是也。
(5)再思未來 ─ 年輕人從來都不應該是社會問題,因為問題往往在於上一代牢牢地「框」緊現時的世界觀。發揮未能融入今日社會的年輕一代之潛能,世界才會有未來。
(見 CUP Magazine 165 期專題「走瑞士的路」)
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昨天感謝各位參加拉麵祺的講座
而昨日演講的主題是「換框」(Reframing)
短短的時間,可能有些地方講的不是很清楚,那麼,我就在這裡做個歸納加補充吧!
一、框架,是我們看待一件事的觀點,或是我們賦予給這件事的意義
二、公式:
『框架』的公式(X=Y)
『換框』的公式(有上課的人才知道,嘿嘿)
框架常用以下兩種形式出現:
1.因果關係 2.複合式相等
而換框就是為了打破上述框架的公式,這裡將用以下的例子來說明:
1.因果關係:
X=同事臭臉
Y=和男友吵架了吧?
帶入X=Y的公式,並以因果關係的句型呈現的話,就是:同事臭臉是因為和男友吵架了吧?
而若將X和Y帶入『換框』的公式,就可以進行換框的動作!
2.複合式相等:
X=遲到
Y=不在乎我
帶入X=Y的公式,並以複合式相等的句型呈現的話,就是:你遲到就是不在乎我!
同樣將X和Y帶入『換框』的公式,一樣可以進行換框的動作
三、兩種換框方式
『內容換框法』及『狀況換框法 』
而使用這兩種換框法,你能稱讚他人缺點,也能轉換他人或自己不開心的事情,甚至是破除限制性信念
四、換框,不是叫你把去除原本事物的本質,那件事還是存在的。換框,是給這個事物賦予一個新的意義,就如同我上課給大家玩的一個次感元遊戲一樣(嘿嘿,保密)
五、安東尼羅賓說過:『積極的思考是開始,而非終點。』
不是換完框後事情就結束了,而是你轉換了自己或他人對某件事的觀點或看法後,可以產生了不一樣情緒(開心、釋懷、熱血…),而能助於自己或他人往後的行動
六、最後介紹的『定框』,是屬於換框的一部分(先破後立)
課程中介紹了幾種好用的定框句型,這些句型可以搭配換框前或換框後使用
讓你對他人換框的成功率更加提升!
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