CALVIN KLEIN JEANS denim with 37.5 technology maintain a relative humidity next to your skin of 37.5% will help keep your body in a comfortable state.
relative humidity 在 Calvin Klein Facebook 的最讚貼文
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「relative humidity」的推薦目錄：
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- 關於relative humidity 在 Relative Humidity - YouTube 的評價
relative humidity 在 CheckCheckCin Facebook 的最讚貼文
【濕重困體】怎麼睡，都是累？
#甚至越睡越眼瞓
#原來是春困惹的禍
#星期二提升正能量
正確抽濕解春困
春雨綿綿，令人分外懶散，做事提不起勁，更何況現在每天都待在家不能到外伸展，倍感困攰！這就是「春困」的表現，春困不是病，而是人受春季天氣影響下的狀態，因為春天天氣潮濕，濕邪入侵人體使氣機不暢順，體內水液運化失常，水濕停留體內，造成肢體困倦、食慾不振、大便不爽、浮腫等症狀，人就好像被又濕又重的大毛巾裹著一樣，又怎麼動得了呢？
有人誤以為大開冷氣就可以免除春困的困擾，然而從中醫角度來看冷氣屬風寒之邪，被冷氣吹著會導致皮膚毛孔開閉功能失常，影響排汗功能，加劇濕邪積於體內，而且過於低溫會損傷陽氣，寒邪入侵形成寒濕。
想為環境抽濕宜用抽濕機，相對濕度控制於50-60%會讓人感到最舒適。而想為身體祛濕，建議每日飲用由紅米、白米及薏米煮成的米水，有健脾祛濕的作用。另外可多吃茯苓、淮山、白扁豆等有健脾祛濕功效的食材。少吃生冷、寒涼食物及甜食，以免身體聚濕。跟著日照時間作息，早起多曬太陽有助排走濕氣。進行適量運動，達致輕微出汗的效果，都能減少身體聚濕，減低春困對身體的影響。
Correctly dispel spring dampness
You cannot seem to find your energy when it is raining outside. You may feel more fatigued when you stay at home everyday. This “spring fatigue” is not an illness but a body state due to changes in weather. Humid spring can lead dampness stagnation and cause poor qi circulation. The body cannot transport fluid in the body properly making it hard to dispel excess fluids in the body. This causes symptoms such as limbs fatigue, poor appetite, difficulty passing stool, edema. The body feels fatigued as if it is wrapped by a wet and heavy towel, how can you move when that happens?
Some people mistakenly believe that turning up the air conditioning can relieve spring fatigue. However, from Chinese medicine perspective, it becomes a wind pathogen. Being blown by air conditioning will cause the skin pores to function abnormally, affecting the body's ability to perspire, and increase the accumulation of damp pathogens in the body. The lowered temperature can damage yang qi, and the cold pathogen can attack which leads to cold and dampness body state.
If you want to reduce humidity, you should use a dehumidifier. The relative humidity of 50-60% is most comfortable. If you want to dispel dampness in the body, it is recommended to drink the rice water made with red rice, white rice and coix seeds daily to strengthen the spleen and dispel dampness. You can also consume ingredients such as poria, Chinese yam, hyacinth bean. Eat less cold/raw, cool and cold natured ingredients and sweet foods to prevent phlegm. Follow daylight availability by getting up earlier and sunbathe to help dispel dampness. Properly exercise and sweat appropriately to reduce body dampness accumulation and reduce the impact of spring fatigue on the body.
#男 #女 #我煩躁 #痰濕
relative humidity 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最佳貼文
【家庭醫學】～ 「室內相對溼度」對健康的影響
最近梅雨連連，相信有看過我的門診的，一定會被提醒記得家中除溼要開，不然溼度太高了，到時候病好得慢，還容易全家都中獎。
不知道有多少人能聽進去，畢竟門診人多，沒空好好講原理，就現在慢慢說給大家聽。
為了避免長篇大論沒人看完，和門診一樣，先說結論：
把家中的相對溼度，控制在「40%～60%」
------ 以下要開始講細節了，沒空的就不用看了 ----
〖細菌和病毒〗
研究指出，經由空氣/飛沬傳染的細菌和病毒，在相對溼度40～70%時，傳染性和存活率相對降低。
也有研究針對學校及辦公室的出缺勤和呼吸道感染來調查，發現溼度過高或過低，都會造成缺勤的狀況上升。
（所以也不是除到很乾就好，不然黏膜反而容易受傷，造成小傷口，而讓病毒或細菌有機可趁；我常對要去大陸性氣候國家，或是冬季狂開暖氣的國家旅遊的人，建議去向旅館的櫃台，拿個加溼器回房間，就是這樣的道理）
台灣也有研究報告，針對15歲以下兒童，日平均相對濕度與腸病毒71型感染率，呈現正相關。
〖塵蟎與真菌（黴菌）〗
塵蟎是個很重要的過敏原，特別是在像台灣這種熱帶和亞熱帶國家中；而塵蟎最愛的相對溼度約為80%（就是最近這樣的天氣囉）
要控制塵蟎，相對溼度建議控制在50%以下。
而真菌則喜歡活躍於60%以上的環境；如果將相對溼度控制在60%以下，大部分的真菌就長不太起來了。
在一些小兒的研究中，看到氣喘發作和環境中相對溼度的上升也有關；甚至溼度上升，溼疹的盛行率也增加。
〖甲醛〗
相對溼度的改變，也會影響建材中甲醛釋放的速度，而產生室內的空氣品質污染，進而影響健康。
（當然，現在對甲醛在建材中的管控越來越注意了，在裝潢時，自己也可以多留意）
※ 結論：
室內的相對溼度，會影響到病原體、過敏原，甚至是毒化物，記得保持中庸之道，相對溼度維持在40～60%（當然，你如果有塵蟎過敏，可以在50%以下）。
在台灣冬季也不可能太乾，如果你在其他大陸型氣候國家，冬天記得加溼。
※ 參考文獻：
Arundel, Anthony V., et al. "Indirect health effects of relative humidity in indoor environments." Environmental health perspectives 65 (1986): 351-361.
Gao, Jinghong, et al. "Impact of ambient humidity on child health: a systematic review." PLoS one 9.12 (2014): e112508.
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1 溫度 temperature
Temperature is the measured amount of heat in a place or in the body.
2 氣溫 air temperature
Air temperature will continue to fall over the weekend.
3 體感溫度 real feel temperature
The real feel temperature can give people a sense as to what the temperature feels like.
4 相對濕度 relative humidity
The real feel temperature takes into account relative humidity and air temperature.
5「台北冬天又溼又冷」
The winter weather in Taipei is cold and damp.
（The damp cold in Taipei is the goddamn worst.）
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relative humidity 在 MedPartner美的好朋友 Youtube 的最佳貼文
有種冷叫媽媽覺得你冷～天冷穿少就容易得流感嗎？我們回顧文獻用影片告訴你為什麼冬天容易有流感，並告訴大家完整預防方法！
► 網頁文字版 https://bit.ly/2zHdFoh
關於流感和感冒的預防和治療知識，大家可以看看這兩篇文章：
► 感冒 https://bit.ly/2Nzvbiw
► 流感 https://bit.ly/2PiuF9g
有興趣更深入了解 Peter 先生完整實驗的朋友，原文在這裡！
Lowen AC, Mubareka S, Steel J, Palese P. Influenza Virus Transmission Is Dependent on Relative Humidity and Temperature. PLoS Pathog. 2007 Oct 19;3(10):1470-6.
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