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DUCATI成今週末賽道王-威盡MotoGP及WSBK
MotoGP聖瑪利諾站及WSBK加泰隆尼亞站賽期重疊，但是今週六（9月18日）對DUCATI來說絕對是雙喜臨門，皆因DUCATI車手包辦WSBK RACE 1冠、亞、季軍，三位得主包括廠手雷丁(SCOTT REDDING)，雖然他在濕地戰起步後不久一度跌落到第10名，但跑至最後三圈力壓所有對手升至第一名，並奪得冠軍，而比較陌生的私人車隊車手Axel Bassani奪亞（意大利人，今年22歲，首年出戰WSBK），獲得季軍是DUCATI廠手- RUBEN RINALDI。而披上60週年花的YAMAHA廠手-TOPRAK RAZGATLIOGLU，因為最後六圈壞車退出比賽，導致積分榜零進帳之餘，並失去榜首位置，而奪得第四名的KAWASAKI廠手-李亞(JONATHAN REA)又重登榜首第一位。(RACE 2將於9月19日晚上9時15分展開)。

另一邊廂MotoGP，DUCATI廠手—白奈亞(Francesco Bagnaia)繼上回合阿拉崗後，今仗再奪排位賽第一位，此子更奪得上回合冠軍，為榜首領先的YAMAHA廠手—法比奧（Fabio QUARTARARO）加添更大壓力，而法比奧雖然在今次的排位賽最後一分鐘炒車，仍力保第三名，可是根據兩人賽後訪問所見，白奈亞的爭標信心明顯比法比奧強烈。

此外，DUCATI廠手米拿奪得第二名，另外DUCATI衛星車手馬田(Jorge MARTIN)及沙高(Pramac Racing)分別奪得第四名及第五名，如此成績DUCATI點會唔高興！（正賽於9月19日晚上8時上演）

2021 DUCATI MONSTER-放棄傳統車架、換來更好操控
http://moto-one.com.hk/Products.php?id=8650

2022 DUCATI PANIGALE V2 BAYLISS 1ST CHAMPIONSHIP 20TH ANNIVERSARY-3屆WSBK世界冠軍特別版
http://moto-one.com.hk/Products.php?id=8729

Michael Ruben Rinaldi 與 Aruba.it Racing – Ducati 續約一年，2022 賽季與Alvaro Bautista 搭檔繼續騎乘Panigale V4 R 出戰 WorldSBK。

#Winnie老師的快速維他命A早餐 🥗
#橄欖油加巴沙米可醋開團

之前早餐一直以麵包加牛奶為主角，但自從上過營養課後，才知道這樣的組合嚴重缺乏維他命A，也就是蔬果類，再加上我們平常光害嚴重，曬太陽、滑手機、打電腦這些都在消耗身體裡的維化命A，於是在早餐我也努力加上蔬菜，但...但，小孩上學時間太早，如何快速把營養均衡的早餐送上桌呢？

來分享我的簡單快速維他命A早餐，我會事先先把生菜 洗好（一次洗個2-3天份），有時候會刨紅蘿蔔絲🥕，有時候加上小番茄🍅，但小番茄烤過會更甜更好吃，將它切對半，撒一點鹽跟黑胡椒，淋上橄欖油，以180度C烤20分鐘，或者氣炸鍋則160度C左右15分鐘，一次烤多一點放保鮮盒裡，早上起來抓一些生菜跟小番茄，再加上一點堅果，但有紅、綠、黃蔬菜這些β-胡蘿蔔素，一定要有好油才能幫助轉換成維他命A，至於我的油醋醬呢？今天來介紹我的法寶！

之前上料理課時，Winnie特別去試了好多種品牌的橄欖油跟巴沙米可醋，找到品質很好非常喜愛的味道，「#卡內納城堡 家族珍藏-皮夸爾品種特級初榨橄欖油」，它有分金色的皮夸爾品種橄欖，以及銀色的阿貝金納品種橄欖，試過後我更愛皮夸爾品種橄欖，這支得到世界大獎無數，很推很推！！不只是淋生菜，有時候燙青菜我也會淋這瓶橄欖油，味道也很棒！

另外我也找到價格合理，味道又很棒的 「casa rinaldi 六年巴沙米可醋」，每次都會聽到學生或朋友都踩到地雷 ，很難找到好喝的巴沙米可醋，而這款六年醋，相當順口，甜味明顯，以前教油醋醬都喜歡對蜂蜜進去，去掉台灣人不喜歡的酸味，但這款醋完全不須要喔～ 重點是，我的維他命A早餐也不用調油醋醬了，就淋上巴沙米可醋跟橄欖油，甚至連鹽及黑胡椒都不用就很好吃！

平均一兩個月光早餐使用，我就會用掉一瓶油跟醋，而之前跟我一起訂的朋友及學生也都將用完了，請我幫忙訂，好食材決定跟大家一起分享，這次來粉絲團分享給大家喔～ 因為Ｗinnie是直接跟進口商拿貨，等全部收完單，Winnie才一起訂貨喔！

剛剛得知廠商最近這瓶橄欖油才剛到貨240瓶，竟然馬上就被預訂了120瓶！！這瓶真的超搶手的！！ 😮

想要跟Ｗinnie團的人，快來下單囉～ 截止日期，8/20本週五中午12:00

🛒https://forms.gle/3detA2JrbNcPLhK57

這支影片要分享我失去月經的背景故事、看醫生的經驗分享，以及有關認識下丘腦閉經/下視丘性閉經 (Hypothalamic Amenorrhea)、實際的行動分享。

這個話題在臺灣不多人談，但我想應該不少人可能都有類似的情況，加上目前 Diet Culture 的影響，希望能透過這支影片能讓更多人知道月經的重要性，以及分享我如果撇開減肥文化，活得更快樂、找回健康的心態調整。

我做到了，你也可以的！
如果你對我的恢復過程有任何好奇問題，也可以在下面留言。

Love,
Nora 葉子

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影片時刻表

0:00 簡短開頭
1:58 我怎麼失去月經的
4:35 到月經來花了多少時間
5:38 我以前看醫生的經歷
8:17 這個到底是什麼？（包含兩本推薦的書藉）
10:02 所以...我到底做了什麼
18:32 HA 會如何影響身體
20:18 結語


*Disclaimer 聲明：我並不是HA方面的專業人士或醫師，主要只是想透過影片的分享能讓更多人注意到 HA 與我們健康的重要性（但此影片的分享都是有研究與科學依據）。不管如何，仍然建議做完整的檢查，可以的話詢求 HA 專業人士的協助。英文還可以的話，可以和 Nicola 聯絡！

• IG - https://www.instagram.com/barrelleaf/
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• 食譜電子書 - http://bit.ly/nora-eb7ook-bundle
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• E-mail - nora@barrelleaf.com
• Website - https://www.barrelleaf.com/
• Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf

» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
» 我剛開始的 all-in 影片 - https://youtu.be/xriXu9Ic5KA

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兩本推薦的書：

Jennifer L. Gaudiani (Dr. G) [美國內科醫師，飲食失調專家(CEDS)]
» Website: https://www.sickenough.com/
» Book - Sick Enough: https://amzn.to/2XD9qWv *

Nicola Rinaldi, PhD
» Website: https://www.noperiodnowwhat.com/
» Book - No Period. Now What: https://amzn.to/3ic6WI0 *

@Stephanie Buttermore 與 Nicola Rinaldi, Ph.D. 的影片
https://www.youtube.com/watch?v=d_qxQtdRTds


相關研究：

有關標準體重 set weight
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6039924/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3209643/
https://dmm.biologists.org/content/4/6/733


有關 Hypothalamic Amenorrhea 對健康、骨頭等的影響
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6374026/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B0124755704009550
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4333037/
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其它可能你想知道的
• 關於我 - http://bit.ly/BarrelLeaf-about
• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh

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Music by
Ben Camden - Clouds (acoustic version) - https://thmatc.co/?l=A8E9356A
Pui Mun - Miss The Coffee Time With You - https://thmatc.co/?l=BFF4BFA7


*此影片無贊助
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二尖瓣逆流 － 林逸賢心臟科專科醫生＠FindDoc.com

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（一）什麼是二尖瓣倒流？00:06

（二）如患二尖瓣倒流會出現什麼症狀？ 01:02

（三）二尖瓣倒流的治療方法是怎樣的？ 01:37

（四）經微創導管二尖瓣修補手術治療有什麼好處和風險？ 02:31

(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)

參考資料：
1. Apostolidou, E., Maslow, A. D., & Poppas, A. (2017). Primary mitral valve regurgitation: Update and review. Global cardiology science & practice, 2017(1), e201703. https://doi.org/10.21542/gcsp.2017.3
2. Nkomo VT, Gardin JM, Skelton TN, Gottdiener JS, Scott CG and Enriquez-Sarano M. Burden of valvular heart diseases: a population-based study. Lancet. 2006;368:1005-11.
3. Dziadzko, V., Clavel, M. A., Dziadzko, M., Medina-Inojosa, J. R., Michelena, H., Maalouf, J., Nkomo, V., Thapa, P., & Enriquez-Sarano, M. (2018). Outcome and undertreatment of mitral regurgitation: a community cohort study. Lancet (London, England), 391(10124), 960–969. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30473-2
4. Gaasch, WH. (n.d.). Patient education: Mitral regurgitation (Beyond the Basics). Retrieved from https://www.uptodate.com/contents/mitral-regurgitation-beyond-the-basics
5. Alegria-Barrero, E., & Franzen, O. W. (2014). Mitral Regurgitation - A Multidisciplinary Challenge. European cardiology, 9(1), 49–53. https://doi.org/10.15420/ecr.2014.9.1.49
6. Stone GW, Lindenfeld J, Abraham WT, Kar S, Lim DS, Mishell JM, Whisenant B, Grayburn PA, Rinaldi M, Kapadia SR, Rajagopal V, Sarembock IJ, Brieke A, Marx SO, Cohen DJ, Weissman NJ, Mack MJ and Investigators C. Transcatheter Mitral- Valve Repair in Patients with Heart Failure. The New England journal of medicine. 2018;379:2307- 2318.
7. Deuschl, F., Schofer, N., Lubos, E., Blankenberg, S., & Schäfer, U. (2016). Critical evaluation of the MitraClip system in the management of mitral regurgitation. Vascular health and risk management, 12, 1–8. https://doi.org/10.2147/VHRM.S65185
8. Shah, M., & Jorde, U. P. (2019). Percutaneous Mitral Valve Interventions (Repair): Current Indications and Future Perspectives. Frontiers in cardiovascular medicine, 6, 88. https://doi.org/10.3389/fcvm.2019.00088
9. Philip F, Athappan G, Tuzcu EM, Svensson LG and Kapadia SR. MitraClip for severe symptomatic mitral regurgitation in patients at high surgical risk: a comprehensive systematic review. Catheter Cardiovasc Interv. 2014;84:581-90.



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PERHATIAN!
Video ini mengandung kilatan cahaya terang yang dapat mempengaruhi mereka yang memiliki sensitivitas terhadap cahaya.

Video Musik "Esok" menyajikan banyak eksperimentasi warna dan cahaya yang direkam dengan cara tidak biasa.

Lewat "Esok", The Adams hendak bertutur tentang hidup, Pengambilan gambar yang berputar searah jarum jam serupa simbol dari dunia yang berputar. Gelap, dirasa cocok dengan kondisi pandemi saat ini.

Tapi disetiap gelap, ada pendar cahaya yang selalu menyala. Dia adalah kabar suka cita yang sudah saatnya diserukan pada dunia. (irfanpopish)

TIM PRODUKSI VIDEO

Sutradara : Gigih Suryo Prayogo

Produser : The Adams

Produser Pelaksana : Mohamad Awaludin Syafri

Pengawas Produksi : Saleh Husein

Penata Kamera :
- Unggul Mahadi Setiadi
- Gigih Suryo Prayogo
- Erlangga

Pengawal Kamera : Ryan Hardian Rusli

Penata Cahaya : Gigih Suryo Prayogo

Penata Artistik :
- Al Kautsar Eddy Jakoeb
- Jacobus Dimas
- Silvia Diah Cipi

Pembangun Properti :
- Subiyantoro
- Duriani
- Iman Setiawan

Desainer : Kemal Reza Gibran

Penata Cahaya Visual : Yudhistira D. P. S.

Muralis : Fajri Nikola Rialdi

Penyunting Gambar: 0

Penata Musik :
- Ario Hendarwan
- Arief Rinaldi

Penata Suara Produksi : Pandu Fathoni

Pembantu Umum :
- Bagus Abimanyu
- Nunu Nugraha

Terima kasih kepada:
- Oscart Firdaus
- Iqbal Mawardi
- Nala Satmowi
- Fandi Wirahadi Setiadi
- Reo Rengga

Didukung oleh:
- Belakang Teras Records
- Studio Teras Belakang
- Mampanginc


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