【投資新手要知的10個投資詞語】
基本分析(Fundamental Analysis):
以企業本質、行業前景,以及宏觀經濟等來評估企業的價值,很多時亦假設證券價格最終會反映其合理價值。
恒生指數(Hang Seng Index):
反映香港股市走勢的重要指標,現有58隻成分股,而恒指成份股會稱為「藍籌股」。
首次公開招股(Initial Public Offering,IPO):
未上市的企業透過公開發售其股票予投資者從而籌集資金,新股其後可在香港交易所公開買賣。如相關新股獲超額認購,發行商會以抽籤形式分配股票予投資者。
系統性風險(Systematic Rick):
由公司外部因素引起的風險,一般與大環境如經濟有關,而此類風險影響大部分資產的價格。
非系統性風險(Non-systematic Risk):
個別公司獨有的風險,這與公司營運、財務狀況及行業景氣等有關,而此類風險可透過分散投資而有效規避。
供股(Rights Issue):
上市公司在資本市場再度集資的方法之一。每名股東會按除權日前的持股比例,獲發相應的供股權股數,並按列明的供股價認購新發行的股份。如股東無意供股,有些股權可在香港交易所沽出。
配股(Placement):
集資對象可以是現有股東或新投資者,但並非全體股東。如配股當中涉及發售新股,每股盈利會有攤薄效應,故在配股後公司的股價一般會受壓。
市帳率(Price-to-Book ratio):
等於股價除以每股帳面值,帳面值是企業資產減去負債所得的數值。而市帳率小於1代表股價有折讓,大於1便是有溢價,不過這個比率不一定能真實反映該股的價值情況。
市盈率(Price-to-Earnings ratio):
等於股價除以每股盈利。這反映投資者要用多少年才能回本,通常市盈率愈低代表該股票愈便宜。
負債比率(Debt Ratio):
負債比率分為兩種,以股東權益作為基數計算的稱為負債權益比,而若以公司資產作為基數的,則是負債資產比。負債比率並無一定的標準水平,它須與同類股票作比較。
risk ratio計算 在 龔成 Facebook 的最佳解答
【投資新手要知的10個投資詞語】
基本分析(Fundamental Analysis):
以企業本質、行業前景,以及宏觀經濟等來評估企業的價值,很多時亦假設證券價格最終會反映其合理價值。
恒生指數(Hang Seng Index):
反映香港股市走勢的重要指標,現有50隻成分股,而恒指成份股會稱為「藍籌股」。
首次公開招股(Initial Public Offering,IPO):
未上市的企業透過公開發售其股票予投資者從而籌集資金,新股其後可在香港交易所公開買賣。如相關新股獲超額認購,發行商會以抽籤形式分配股票予投資者。
系統性風險(Systematic Rick):
由公司外部因素引起的風險,一般與大環境如經濟有關,而此類風險影響大部分資產的價格。
非系統性風險(Non-systematic Risk):
個別公司獨有的風險,這與公司營運、財務狀況及行業景氣等有關,而此類風險可透過分散投資而有效規避。
供股(Rights Issue):
上市公司在資本市場再度集資的方法之一。每名股東會按除權日前的持股比例,獲發相應的供股權股數,並按列明的供股價認購新發行的股份。如股東無意供股,有些股權可在香港交易所沽出。
配股(Placement):
集資對象可以是現有股東或新投資者,但並非全體股東。如配股當中涉及發售新股,每股盈利會有攤薄效應,故在配股後公司的股價一般會受壓。
市帳率(Price-to-Book ratio):
等於股價除以每股帳面值,帳面值是企業資產減去負債所得的數值。而市帳率小於1代表股價有折讓,大於1便是有溢價,不過這個比率不一定能真實反映該股的價值情況。
市盈率(Price-to-Earnings ratio):
等於股價除以每股盈利。這反映投資者要用多少年才能回本,通常市盈率愈低代表該股票愈便宜。
負債比率(Debt Ratio):
負債比率分為兩種,以股東權益作為基數計算的稱為負債權益比,而若以公司資產作為基數的,則是負債資產比。負債比率並無一定的標準水平,它須與同類股票作比較。
risk ratio計算 在 一分鐘健身教室 Facebook 的最讚貼文
【肌力】越多越好嗎?
沒錯,肌力真的是越多越好。如果不是長期追蹤一分鐘健身教室的讀者,可能會以為我又要「戰肌力」了 XD
上週的文章可能不夠具體,沒能傳達到我的本意,造成許多朋友誤解,希望我這篇不要再犯一樣錯誤。
我完全支持提升最大肌力,但是
【一】風險與報酬計算(Risk-reward ratio)
我的病患有不少是重訓族群,這半年來累積了不少治療心得。為保護病患隱私,我用一個完全虛構的故事,來反映我觀察到的現象:
60多歲的史阿姨在三年前看了許多網路文章,決定要進健身房地投資自己健康。她發現自己是百年難得一見的練武奇才,才半年時間她減去了12公斤,深蹲超過體重。回診時醫師問她吃了什麼,為何骨密度不降反升。
訓練讓史阿姨的健康脫胎換骨,也成為了她自我認同的一部份。她每週續練4-5天,持續挑戰極限,握把深蹲2倍體重、硬舉2.5倍體重。但好景不常,最近半年每次練完,她就開始感到兩邊膝蓋疼痛腫脹。
在門診經問診、審視訓練菜單、動作、搭配X光與超音波檢查,我判斷長期體重過重的史阿姨膝蓋已經累積了不少磨損,有退化性關節炎。雖然這樣的疾病第一線治療就是減重與重訓,但已經退化的膝蓋實在難以再承受密集高強度訓練的壓力。
我自認是數一數二不喜歡叫病人不運動的醫生了,但我還是勸史阿姨要「相對休息」,減少大重量深蹲次數,改用硬舉維持肌力。不過史阿姨醫囑遵從性並不好,常常過一陣子回來膝蓋又是兩大包積水。我們嘗試過各線治療,藥物、復健、徒手、關節內注射,甚至民俗療法、針灸什麼都做過了,膝蓋就是很不賞臉,一蹲就痛。
儘管我內心一萬個不情願(真的在淌血),我只能對她說:「以健康的角度看來,妳實在不適合再繼續往上追求肌力。」
訓練已讓史阿姨的健康獲得大幅改善,追求下一個PR對她的健康幫助有限,傷害卻很顯著。依她的情況,追重量的風險大於報酬。
【二】忽略了哪些事情?(To the exclusion of what?)
錢當然越多越好,但錢不是人生幸福的保證,我們都有聽過、見過、甚至認識不快樂的有錢人;肌力也是越多越好,但肌力一樣不是一生健康的保證,我們都看過健美、健力選手英年早逝的新聞。前陣子史考特才報導過伊朗殘障奧運選手Siamand Rahman逝世的不幸消息。
https://www.facebook.com/wangsfitness/posts/1839980629485711
史先生為了賺錢非常努力工作,每天不到八點出門,回到家卻已經接近午夜了,為的就是希望早日升官加薪。勤奮的他不斷突破公司內部升遷的紀錄,到了45歲時已經坐上總經理的寶座,領著令人羨慕的酬勞。
好不容易有一天他週末不用進公司,傳Line約國中的女兒出去逛逛,沒想到她已經有約了。史先生連續好幾週都碰了軟釘子,內心覺得不是滋味,史太太這時才告訴他:「你知道嗎?女兒覺得你像住在家裡的陌生人。」
幸福人生有許多要素,健康、「足夠」的金錢、良好的人際關係是三大要素。如果史先生是個超人,又會賺錢、又顧健康、還能與女兒培養親情,在沒有犧牲其他兩項的前提下,金錢確實是越多越好。許多人都深信賺更多錢會讓自己與家人更快樂,而沈浸在工作、投資、或其他的金錢遊戲裡。但人生裡最寶貴的事情都是金錢買不到的,千萬別當「窮到只剩錢」的人。
健康與人生幸福一樣,是極為複雜多面向的,如果你想盡可能延緩疾病的產生,以下的建議非常重要:
1. 戒菸與適量飲酒
2. 維持合理體脂(男10-20%,女20-30%)
3. 維持肌肉量與肌力(每週至少兩次,大肌群多關節)
4. 做有氧運動(每週至少150分鐘中強度)
5. 充足且高品質睡眠(每天7-9小時)
6. 飲食以原型食物為主
7. 定期心血管健檢
8. 定期癌症篩檢(肺癌、大腸癌、乳癌、子宮頸癌等)
9. 培養良好人際關係
10. 補充微量營養素(維他命D、Omega-3等)
11. 訂閱一分鐘健身教室(謝謝)
以健康促進、疾病預防的角度來看,肌力只是其中一項而已,其他還有太多要注意的眉角。我比較擔心的是,從某些文章或訪談中隱隱透露「肌力為王」的想法,似乎只要有了強大的肌力,一切的健康問題都會迎刃而解。
我深刻了解重量訓練對高血壓、糖尿病、骨質疏鬆、甚至情緒問題、睡眠障礙的治療效果,我自己也常在演講中強調「重訓治百病」,這可不是誇飾。但如果肌力能解決一切健康問題,我們會看到健美、健力冠軍不斷挑戰人類壽命的極限,但事實上,職業健美選手死亡率比不練的一般人高了1/3,這份研究我之前撰文介紹過
http://one-minutefitness.blogspot.com/2016/05/bodybuilder-high-mortality.html
如果各位喜歡挑戰自我極限,在一次次的PR中得到他人與自我的肯定,並同時能顧到眾多的健康行為,睡好、吃好、有幸福的家庭,我真心覺得那是一件很棒的事。但如果沈浸在訓練裡,而排擠或忽略了其他健康促進行為,甚至認為有了肌力,所有問題都會迎刃而解,這樣的想法實在是過於單純,甚至有些危險。
我自己就是為了最大肌力在長期鍛鍊,我也鼓勵大部分朋友這麼做,只是我們不要像史阿姨一樣付出太高的代價,也別像史先生一樣忽略人生其他重要的課題。