📢200小時瑜伽導師全方位基礎培訓課程
📢200-Hour Foundation Yoga Teacher Training Course with Eunice Tsoi
🧘🏻♀️2021年5月2日正式開始🧘🏻♀️
🔊🔊🔊最後召集,名額只有最後3個!🔊🔊🔊
歡迎進入我的黑暗瑜伽培訓集中營😆
絕對不輕鬆,但絕對是你人生一個重要的轉捩點!
📍I’m A Yogi Academy是一所美國瑜伽聯盟認證的國際200小時瑜伽導師培訓學院
(Registrated Yoga School)
👉🏻由頭到腳打造你成為一位出色的瑜伽老師
👉🏻你會深入了解每一個瑜伽動作教授
👉🏻你會清楚不同瑜伽課的教授方式
👉🏻畢業後,你對瑜伽有新的看法
有學生說我沒有打算成為瑜伽老師,但對瑜伽十分感興趣,可以參加嗎?
當然可以,知道有些學生來來回回學了瑜伽幾年,感覺進步空間很有限,同時想了解更多瑜伽技巧、呼吸法、或是瑜伽更心靈上的層面。我深信這是一個好好機會,學更深層的知識,不再停留瑜伽的表面上學習,來一個深度學習機會吧!
經已培訓了三屆的瑜伽導師,位位瑜伽師一畢業後都非常有自信心!向不同美好的方面發展,有些已開辦自己的瑜伽教室,有些也有一班忠實粉絲跟隨他們,有些開辦他們的瑜伽工作坊,他們的課堂更是人數滿滿。
我感到很遺憾,同時也很高興...
遺憾的是他們不在是我的學生,因為他們長大了...高興的是,他們有了自己的小宇宙、小夢想、小使命。不論各走東西,不論一起同行,目的都是把瑜伽的好發揚光大。
😊這不是200小時瑜伽導師培訓課程成功的最大證明嗎?
Eunice Tsoi 從小對靈修感興趣,一畢業後就成為了一位全職瑜伽老師長達七年時間🙏🏻 在開辦第一間瑜伽教室前,2016年更自己一人親身走到印度🇮🇳進修和修行練習,現在是一位2間瑜伽中心的創辦人🕉,瑜伽中心開辦了長達5年多時間,每天接觸不同的學生,更累積達8000小時以上的教學經驗。
培訓內容
2021年5月2日至8月29日
地點📍鰂魚涌華蘭中心3樓308室
Location 📍Room308, Westlands Centre, Quarry Bay
👉🏻共18個星期天 (9am - 6pm)
(上課日期為5月6月7月8月的星期日)
✍🏻培訓課程小班教學為主,不多於10人
👉🏻必須完成共25小時助教實踐
🗣授課語言:廣東話 & English
我們學費比較其他學院不算平,但我不休息也想給最好的永遠留給我們的瑜伽學員。
有舒適環境、完善學習設備、提供優質教學參考書籍📚、多年來只專一專注在瑜伽的教學課程上!
原價$35800HKD(並沒有其他額外收費)
早鳥優惠$ 32800HKD至4月15日
I’m A Yogi 學生早鳥優惠價 $31800HKD
👍🏻6本參考書 (可選擇中文或英文版本)
👍🏻1本200小時瑜伽導師手冊 (中英文對照)
👍🏻1張瑜伽墊連背帶
👍🏻 瑜伽潔淨法之用具
👍🏻 30小時墊上瑜伽課
完成課程後After Training...
🧘🏼♀️I’m A Yogi Academy頒發的導師證書;
🧘🏻I’m A Yogi Academy 學員達成所有課程要求後,將獲取資格登記成為美國瑜伽聯盟RYT200認證指導師
<課程簡介>
核心課程 Yoga Core Program
➡️瑜伽體位法練習
➡️瑜伽體位法提升
➡️瑜伽體位法精進
➡️瑜伽解剖學Yoga Anatomy
➡️ 如何幫助學生改進瑜伽體位法
➡️各種類型的瑜伽練習及輔具的使用
➡️瑜伽調息法練習
其他瑜伽課Others Yoga
➡️孕婦🤰瑜伽入門
➡️兒童👧🏻👶🏻瑜伽入門
➡️治療🙏🏻瑜伽入門
➡️瑜伽按摩🎾球入門
➡️瑜伽工作坊內容編排Workshop✍🏻🧘🏼♀️
例如:
👉🏻頭倒立
👉🏻 一字碼
👉🏻後彎
👉🏻手部平衡...等等
教學技巧Teaching Methodology
➡️各類型課程編排
👉🏻Vinysasa Flow
👉🏻Hatha Yoga
👉🏻Yin Yang
👉🏻Gentle Stretching ... 等等
➡️不同年齡階層,不同人士的教學調整
能量學 / 淨化法/ 冥想內觀
➡️脈輪 Chakras Energy
➡️淨化法 Kriyas
➡️冥想技巧 Meditation
瑜伽哲學/瑜伽老師的倫理道德
➡️瑜伽哲學與歷史 Yoga philosophy/ History
➡️瑜伽經 The Yoga Sūtra of Patañjali
➡️瑜伽老師的倫理道德Yoga Teacher Ethics
實習教學 & 功課
✍🏻提交5份功課 Assignment
🧘🏼♀️必須完成25小時助教 Yoga assistant
**考試 Exam**
✍🏻筆試題目卷
🧘🏼♀️必須1小時教學考試評估
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ryt200香港 在 瑄瑄老師-幼兒律動、Alive yoga、Aerial yoga、yoga Facebook 的精選貼文
#教學日誌
操作動作的時候不要太緊繃,保持覺知,不要一下子要求自己做到最滿。
空中瑜伽很多種不同的課程,很多人會問我說,老師我沒有基礎、我沒有運動習慣,我可以上課嗎?
我會告訴你,是可以的!
當初考量到如果今天來找我運動的人是沒有運動習慣的,或是跟我一樣受過傷的人,又很想要運動伸展的話,那常見的軟掛布空中瑜伽課程,是比較讓人恐懼的。
到香港進修完TT,並且把器材帶回來,就是希望身邊的每一個人都可以體驗一下空中瑜伽的好處,跟伸展完後的舒暢感。
如果你沒有勇氣走進教室體驗,也可以多觀看我的分享,期待觀看文章的你,一起來體驗伸展完後的舒適感。
💋瑄瑄老師的IG 你追蹤了嗎?
https://www.instagram.com/yoga_hsuan/
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ryt200香港 在 LynnC-Wellness ॐYoga&Pilates Facebook 的最讚貼文
正念的七態度(舊文復刻)
其實很多人的第一印象會是:正念是不是種宗教?
在這裡,無神論的我可以肯定地告訴你,這件事情無關宗教,而是一種生活態度。你甚至不需要理解任何的瑜伽動作,都可以去嘗試這樣的心智練習。
正念減壓創始人創始人喬.卡巴金博士,曾經提到正念的七大態度。由於我本身的個性比較接地氣一點,偏好用『懂翻』的方式與大家分享這些看起來有寫文謅謅的語言。
在此做個筆記,與其他的有緣人分享。
1、《不做評判》Non-Judging
在你的眼前出現了一位全身刺青又抽菸喝酒的陌生人,你的心情是什麼?今天看到你餐廳旁邊的那桌客人一個人吃飯,你就覺得他很可憐沒朋友?我們在生活的小事當中,有沒有帶著社會框架的眼鏡去評論他人?
2、《保持耐心》Patience
當我們手上的事情開始有時間壓力時(上級給的簡報期限,家務事的有限時間,到了適婚年紀,約會時即開始與對方強調以結婚為前提等等),我們是否還有能力能夠靜心地做完手邊的事情,有耐心地等待地對的時間到來。
3、《初學者之心》Beginner's Mind
你會不會開始因為自己上手的一切行為(工作/墊子上的練習等),因為已經是老手駕馭就熟,而失去了重頭再看到基本細節的能力。
4、《信任》Trust
對於自己的每個選擇,有沒有堅定的態度與信念。
5、《無為不強求》Non-Striving, Non-Doing
不強求想要的目的。
這件事情我在企業分享時舉了一個相當實際的例子:如果你今天想要買個房子,手上的頭期款尚未達標,這時你會選擇有耐心地繼續存款下去,直到手上有足夠的資本,再開始做購屋的選擇。還是你會因為『為了要有一個房子』的目的,而想盡一切的辦法去集資,開始惡性循環背了一大堆信貸,而違背了當初的目的,想要有個房子,其實是想要有個安定感的目標。
如果是瑜伽人,我想在墊子上最明顯的表現,就是當我們的技巧與肌耐力不足時,有時還是難免貪心想要跳級到身心尚未能負荷的進階動作,搞得焦頭爛額,而失去了當初進教室:我想要得到靜心的目的。
強求的事情,往往沒好處也搞得自己一鼻子灰。
6、《接受現狀》Acceptance
一輩子我們唯一無法改變的事情是出身與血親,其他生命中的種種,皆有選擇權,也皆有讓我們能夠接受現狀的條件。
7、《放下一切》Letting go
當你想通以上六件事情,最後這一項,相信有智慧的您,不難理解。
專心地做好每一件事情,就是練習正念的好起點。
正念與減壓為什麼總是有關聯呢?
當你想通以上的過程,肩膀的負擔自然會放下,呼吸的品質也自然會提升。身心皆關照到的時候,我們就會成為一個更好的人。
更多的生活禪分享,未來在200小時的課程內容裡,細細地帶領大家品嚐。
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國際瑜伽聯盟瑜伽提斯師資班CET 繼續教育學分
12月加開場:https://reurl.cc/kdDVA3(已開放報名)
12/5,12/6 (六日) 12:30-6:30
12/12, 12/13(六日)12:30-6:30
春季班花絮影片請參考:https://reurl.cc/Wd0OKO
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