最近band學band動的一套Resistance band exercise
我想居家運動再來漸漸的會朝向…躺著拉、坐著拉、趴著拉…你還有在運動嗎?
謝謝 夏和熙送的
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過84萬的網紅オガトレ,也在其Youtube影片中提到,ストレッチポールで背中の疲労をとる! 体がめちゃめちゃ軽くなる! メニュー 0:04 内容説明 0:13 ストレッチポールがない方へ 0:24 エクササイズ① 1:13 エクササイズ② 2:19 エクササイズ③ 4:30 エクササイズ④ 6:17 エクササイズ⑤ 7:12 エクササイズ⑥ 8:39...
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可以依照你的訓練強度挑選不同的組合,利用不占空間的拉力帶(繩)搭配門檔,到處都可以是你的專屬健身房喔!
只要在足夠穩固的門上,固定好正確的方向,就能在居家環境有更多的訓練變化。
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Sanctband全系列拉力帶
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► 延展性強、強度選擇完整
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居家生活是不是太無聊啦~~~
跟夏和熙一起動起來!!動起來!!🤣🤣
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【在家運動-夏和熙推薦組合】
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ストレッチポールで背中の疲労をとる!
体がめちゃめちゃ軽くなる!
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0:04 内容説明
0:13 ストレッチポールがない方へ
0:24 エクササイズ①
1:13 エクササイズ②
2:19 エクササイズ③
4:30 エクササイズ④
6:17 エクササイズ⑤
7:12 エクササイズ⑥
8:39 エクササイズ⑦
10:19 エクササイズ⑧
11:35 エクササイズ⑨
12:27 エクササイズ⑩
13:16 エクササイズ11
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