收到新車衣,就是有騎車的動力。加上環法看了三站,熱血大爆發,昨天第4站心血來潮,特別到 Rouvy 上面挑了法國路線、一樣的終點城市Fougerus,還買了兩包栗子當補給(昨天的起點城市Redon 盛產栗子),就這樣跟著環法車隊騎了89公里,然後在訓練台上看著Canvendish衝線哭出來!
我看環法是從擔任2009年的轉播主持人開始的,那年盤爺拿了6個單站、和Hushovd廝殺對決。昨天一邊看環法、一邊踩台、一邊看著盤爺過線,覺得我的心血來潮,雖然累,但整個好滿足好感動。
而昨天踩台穿的車衣、車褲是Santini的。和Santini老闆闆娘認識,也是因為當年轉播環法的關係。這些小小的巧合和緣分,讓我自己構築了一個很棒的回憶之夜。
然後必定要稱讚一下Santini的美飾三代車褲,三個多小時的訓練台,沒有美飾系列我實在辦不到。襯墊舒服,也貼合女生曲線。第三代更強化了背部透氣,吊帶也採用無縫線,更緊貼。Asia fit 版型也讓身體線條都被美化了,拍照身材總是加分!美飾系列我從一代穿到三代,每場長距離賽事都是美飾系列陪我度過的,三代又大大進化了,滿意!
不過還好今天是計時賽,不用踩三小時的台了。
Santini Cycling Wear Taiwan
#車衣也超好看是世界冠軍Lizzie紀念款
#2021TDF #美飾三代
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特別感謝 建來運動行銷 在疫情期間提供 Wahoo Fitness #Kickrbike 讓我在家防疫在家不無聊,使用方式非常簡單,按照原車 #Cervelo R5 尺寸設定,直接移植過來,在下載 Wahoo app連結 ,可以選擇變把的變速方式,還有平時常使用的飛輪齒比,接著連結 Zwift 就能輕鬆上線,而且在虛擬世界還可以模擬遊戲中的坡度,擬真的路感,讓我仿佛置身於英國倫敦的街道上。
如果還沒體驗過的朋友一定要趕快試試看,讓你在家踩台又有新一層的體驗,不再只是枯燥單調的倉鼠訓練,讓我一起在家防疫,讓疫情控制下來,才能讓生活儘快回歸正常步調。
#防疫大使 ,我就是不出門,待在家就對了。
也特別感謝 Santini Cycling Wear Taiwan 提供室內訓練專用車褲,在室內訓練不悶熱,良好的透氣,搭配舒適的褲墊,在家輕輕鬆鬆4小時沒問題。
最近發現穿上 #Santini無袖內衣 有效阻隔汗水,讓室內訓練不再只是外面下大雨,裡面下小雨,有效阻隔汗水和皮膚的接觸,讓汗水迅速的蒸發,快來感受說是體驗👍
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特別感謝 Team CYTO 舉辦 Zwift 線上約騎的比賽
除了全程直播,還有參加獎及摸彩,讓大家在疫情期間,能不用出門,也能在家體驗單車比賽的樂趣。
比賽是比世界錦標賽的路線,我盡可能在每一圈登山點竭盡所能的攻擊,但對手都第一時間追回,最後行程終點衝刺的局面,歷經兩個小時的訓練台過程中,最後700公尺衝刺已經軟腳,最後很辛苦的游進終點,比現實生活中的比賽還要更辛苦。
室內比賽就如同正式的賽事,室內競技的同時也會消耗大量的汗水和能量,所以也是適時的補充電解質以及果膠, 像我這場 88km的比賽
補給如下
10包果膠 每20分鐘一包
電解質發泡錠800ml水壺 x3瓶
咖啡因飲品一罐
比賽騎乘時間約莫 2小時10分鐘
TSS 190
平均心跳 155
平均瓦數 235
也特別 Santini Cycling Wear Taiwan 特別寄送 使用室內訓練的車褲 採用 魔哥三代的褲墊,使我在高強度的室內訓練,一點也不會有任何的不舒適感,可以讓我更專注於踩踏上。
室內訓練記得保持通風 ,以我自己為例
我會開冷氣並搭配電風扇2支,保持室內空氣流動,不要覺得不開風散耐熱訓練,這樣你是在室內慢行自殺,會使你自己缺氧。
記得追蹤我 Zwift ID Frank Huang
#SiS幫助你突破昨天的自己
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