關於 sapphire sets ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

As a photographer/filmmaker, clear vision has always been our priority in making each decision. We shoot in different sets with different environments lighting all the time which will affect our vision. Without clear vision, our end product may bring in tons of issues. Always try to get it right when we shoot and minimise the hassle in post production.

With #EssilorMY Crizal Sapphire UV, it offers uninterrupted and more vivid vision compared to other lenses helping you to stay focused with clearer vision. You will no longer need to take off your glasses whenever you’re trying to see the photos on your camera under harsh light conditions!

See clearer. Look sharper with Crizal Sapphire UV

Participate in Essilor Travel Giveaway and Stand a chance to get Travel Voucher worth RM10,000 x 1 or Petrol Gift Card worth RM 300 x 10 with any purchase of Crizal®️, Varilux®️, Eyezen™️ or Transitions®️ lenses.
Promotion period: 1st October – 31st December 2019

#EssilorMY #CrizalSapphireMY #crizalmy

"เพราะบางทีบางคนคุยกับตัวเอง แต่ว่าไม่ได้มองตัวเองในแบบที่ตัวเองเป็น หมายถึงคุยกับตัวเองในสิ่งที่คิดว่าตัวเองอยากจะเป็น แต่ว่าจริงๆ แล้วไม่ได้มองว่าตัวเองเป็นใคร และเป็นอะไรได้" (‘ปั๋น’ – ดริสา การพจน์)

Thank you a day BULLETIN

"พอเราเป็นตัวของตัวเอง มันรู้สึกเหมือนว่าเราเป็นเรา เราไม่ได้พยายามเป็นเหมือนใคร เรารู้สึกว่าถึงเราจะพยายามเป็นเหมือนคนอื่น แต่ว่าเขาคนนั้นก็คือเขา มันคือ only one เราไม่สามารถเป็นเหมือนเขาคนนั้นได้อยู่แล้ว" (‘พลอย’ - ไพลิน ตั้งประภาพร)
.
พาคุณไปรู้จักช่วงชีวิตที่ผ่านการ Define ความเป็นตัวเองผ่านมุมมองของ 2 สาว ‘พลอย’ - ไพลิน ตั้งประภาพร นักแสดงสาวเจ้าของเพจ พลอยเรียนจบแล้วทำไรต่อ? และ ‘ปั๋น’ – ดริสา การพจน์ Riety นักวาดภาพประกอบเต็มเวลา และนักแสดงพาร์ทไทม์ ที่หนึ่งสาวออกเดินทางหาคำตอบสำคัญกับการหาความหมายของชีวิต และอีกหนึ่งสาวที่ชัดเจนกับเส้นทางชีวิตนักวาดภาพประกอบ แต่ต้องเผชิญหน้าความจริงว่าชีวิตมีเงื่อนไขมากกว่าความอยากและความต้องการเท่านั้น
.
ไปดูกันว่าพวกเธอผ่านเรื่องราวอะไรมาบ้างก่อนจะค้นพบชีวิตตัวเองแบบวันนี้
.
"เพราะบางทีบางคนคุยกับตัวเอง แต่ว่าไม่ได้มองตัวเองในแบบที่ตัวเองเป็น หมายถึงคุยกับตัวเองในสิ่งที่คิดว่าตัวเองอยากจะเป็น แต่ว่าจริงๆ แล้วไม่ได้มองว่าตัวเองเป็นใคร และเป็นอะไรได้" (‘ปั๋น’ – ดริสา การพจน์)

—
#adayBULLETIN #WhereTheConversationsBegins #BecauseAllEyesAreUnique #iDefineMe #RadiantBright #RadiantCharm
′′ When I'm yourself, I feel like I'm me. I don't try to be like other people. I feel that I'm trying to be like other people. But it's him. It's only one. I can't be like him anyway ′′ (' Ploy ' - Sapphire setupaphon)
.
Let's get you to know the life time that you have define yourself through the perspective of 2 girls of ' Ploy ' - Sapphire Taprapaporn, actress, page owner @[621670254863123:274: phlxy reīyn cb læ̂w thả rị t̀x?] and ' Pun ' - Plural Drisa @[235488153205699:274:Riety] Full-time illustrator and part-time actor. First girl sets out to find important answers to the meaning of life and another girl who is clear with life path. Illustrator but faces the truth that life is conditional. Only more than appetite and demand.
.
Let's see what stories they went through before finding out their lives today.
.
′′ Because sometimes someone talks to themselves, but doesn't look at themselves the way they are. It means talking to themselves in what they think they want to be. But in fact, they don't think that they are who they are and what they can be (' Pun ' - Drisa The plural)

—
#adayBULLETIN #WhereTheConversationsBegins #BecauseAllEyesAreUnique #iDefineMe #RadiantBright #RadiantCharmTranslated

[VAI] [TAY SAU] [CHIA GIỜ CÁC BỮA ĂN] [NGÀY 51]
.
🎥Link Youtube: https://youtu.be/Q7Kn2aeNj2U
🏋🏻‍♂️Link Lịch tập Ngày 51: https://goo.gl/4keUT1
.
Đến những thời điểm chúng ta nạp ít calories như tuần 8 này thì việc lên kế hoạch cho từng bữa ăn rất quan trọng để chiến thắng cảm giác thèm thuồng, đói đến lả người do nhịn ăn ko đúng lúc dẫn đến làm việc/ học tập không hiệu quả.😤😤

Hôm nay An sẽ chia sẻ với mọi người cách mà AN thay đổi #lịch #ĂN để phù hợp với công việc bận bịu của An. Nên đừng quên vào video 🎥để xem cụ thể chi tiết nha.😆😆😆

Với #Vai ngày tập 51 chúng ta sẽ quay trở lại với cách tập chết người #DTP nhưng hôm nay chúng ta có sự thay đổi nho nhỏ về số sets tập, không phải 10 hiệp như mọi hôm mà chúng ta chỉ có 6 hiệp mà thôi🧐🧐. Đừng quên vào chiến đấu cùng mình trong buổi ngày hôm nay nhé. Check stories đi các bạn sẽ thấy vai mình cháy ntn 🏋🏻‍♂️💪🏋🏻‍♂️💪

#12TuanGiamMo #Ngày51 #SHOUDLERS #TRICEPS #VAI #TAYSAU #Chia #Giờ #Ăn
————————————————————-
Group 12 TUẦN GIẢM MỠ để có thoải mái chia sẻ những tâm sự, những hình ảnh tiến bộ hay những băn khoăn của bản thân trong group này nhé 👇👇
https://www.facebook.com/groups/2079691555600540/
-----------------------------------------------
🔥Subcribe channel của An: https://goo.gl/d1o6ea
🔥Dich vụ Huấn Luyện Online: [email protected]
.
💯MYPROTEIN khuyên dùng : http://tidd.ly/a640c92c
.
💪Code giảm giá 25%: ANF30
.
🙋🏻‍♂️FITNESS STATION: https://www.facebook.com/fsgym2017/
Tầng 2, Sapphire Palace, 4 Chính Kinh, Thượng Đình, Thanh Xuân , Hà Nội
SĐT: 0966 642 689

NGÀY 53 - NGỰC TRÊN
.
?Link Youtube: https://youtu.be/Nx2dtDh0H_w
??‍♂️Link Lịch tập Ngày 53: https://goo.gl/4keUT1
.
Hôm nay chúng ta sẽ quay trở lại với chiến thuật DTP và với high reps kết hợp low reps hôm nay NGỰC TRÊN của mình đạt tới độ pump mà mình chưa bao giờ cảm nhận được. CỰC KÌ PUMP. bài tập của ngày hôm nay chỉ có 2 bài tập:

1, Incline Machine Chest Press:
5 sets x 50/40/30/20/10 reps + 1 drop set x 10/10/10/10/10 reps

2, Incline Cable Flyes:
5 sets x 50/40/30/20/10 reps + 1 drop set x 10/10/10/10/10 reps

Hãy thử, cảm nhận và comment cho mình biết mn nghĩ gì nhé

#12TuanGiamMo #Ngày53 #UPPERCHEST #DTP
————————————————————-
Group 12 TUẦN GIẢM MỠ để có thoải mái chia sẻ những tâm sự, những hình ảnh tiến bộ hay những băn khoăn của bản thân trong group này nhé ??
https://www.facebook.com/groups/2079691555600540/
-----------------------------------------------
?Subcribe channel của An: https://goo.gl/d1o6ea
?Dich vụ Huấn Luyện Online: [email protected]
.
?MYPROTEIN khuyên dùng : http://tidd.ly/a640c92c
.
?Code giảm giá 25%: ANF30
.
??‍♂️FITNESS STATION: https://www.facebook.com/fsgym2017/
Tầng 2, Sapphire Palace, 4 Chính Kinh, Thượng Đình, Thanh Xuân , Hà Nội
SĐT: 0966 642 689

[VAI] [TAY SAU] [CHIA GIỜ CÁC BỮA ĂN] [NGÀY 51]
.
?Link Youtube: https://youtu.be/Q7Kn2aeNj2U
??‍♂️Link Lịch tập Ngày 51: https://goo.gl/4keUT1
.
Đến những thời điểm chúng ta nạp ít calories như tuần 8 này thì việc lên kế hoạch cho từng bữa ăn rất quan trọng để chiến thắng cảm giác thèm thuồng, đói đến lả người do nhịn ăn ko đúng lúc dẫn đến làm việc/ học tập không hiệu quả.

Hôm nay An sẽ chia sẻ với mọi người cách mà AN thay đổi #lịch #ĂN để phù hợp với công việc bận bịu của An. Nên đừng quên vào video để xem cụ thể chi tiết nha.

Với #Vai ngày tập 51 chúng ta sẽ quay trở lại với cách tập chết người #DTP nhưng hôm nay chúng ta có sự thay đổi nho nhỏ về số sets tập, không phải 10 hiệp như mọi hôm mà chúng ta chỉ có 6 hiệp mà thôi. Đừng quên vào chiến đấu cùng mình trong buổi ngày hôm nay nhé. Check stories đi các bạn sẽ thấy vai mình cháy ntn

#12TuanGiamMo #Ngày51 #SHOUDLERS #TRICEPS #VAI #TAYSAU #Chia #Giờ #Ăn
————————————————————-
Group 12 TUẦN GIẢM MỠ để có thoải mái chia sẻ những tâm sự, những hình ảnh tiến bộ hay những băn khoăn của bản thân trong group này nhé ??
https://www.facebook.com/groups/2079691555600540/
-----------------------------------------------
?Subcribe channel của An: https://goo.gl/d1o6ea
?Dich vụ Huấn Luyện Online: [email protected]
.
?MYPROTEIN khuyên dùng : http://tidd.ly/a640c92c
.
?Code giảm giá 25%: ANF30
.
??‍♂️FITNESS STATION: https://www.facebook.com/fsgym2017/
Tầng 2, Sapphire Palace, 4 Chính Kinh, Thượng Đình, Thanh Xuân , Hà Nội
SĐT: 0966 642 689

[NGỰC] [BỤNG] [ABS VACUUM] [BÀI TẬP NHỎ EO HIỆU QUẢ] [VÒNG EO 56]
.
?Link Youtube: https://youtu.be/XPbsANJYqHY
??‍♂️Link Lịch tập Ngày 50: https://goo.gl/4keUT1
.
Tuần này chúng ta có các sự thay đổi sau trong chương trình??

??‍♂️Cardio: thời gian tăng từ 35phút lên 40 phút/ cardio session nên tổng cộng chúng ta có 80p cardio/ngày

?Chế độ ăn: Carb giảm từ 1.8gr xuống 1.5gr/kg Lean Body Weight

?‍♂️Và sau khi các bạn tập xong cardio, xong 150 twists mỗi session thì chúng ta sẽ thêm vào 2-3 sets của #ABS #VACUUM.

?Abs Vacuum là một bài tập cho bụng trong #Transverse #Abdominis, đây là nhóm cơ giúp chúng ta có một dáng đi tốt ( posture), cân bằng cơ thể , bảo vệ các cơ quan nội tạng và đặc biệt GIÚP THU NHỎ VÒNG EO của chúng ta.

??‍♂️Bài tập này sẽ hơi khó cho những bạn mới tập nhưng đừng lo lắng quá vì trong video của mình đã chỉ rõ ràng cách tập từ mức độ #CƠBẢN đến #NÂNGCAO đảm bảo cho tất cả mọi người có thể tập được. ????

??‍♂️Thêm nữa chúng ta có thêm buổi tập #Ngực, #Bụng ngày hôm nay nên đừng quên vào video và xem những gì diễn ra trong ngày hôm nay cùng với nhiều kiến thức bổ ích nhaaa.

#12TuanGiamMo #Ngày50 #CHEST #ABS #Ngực #Bụng #VÒNGEO56
————————————————————-
Group 12 TUẦN GIẢM MỠ để có thoải mái chia sẻ những tâm sự, những hình ảnh tiến bộ hay những băn khoăn của bản thân trong group này nhé ??
https://www.facebook.com/groups/2079691555600540/
-----------------------------------------------
?Subcribe channel của An: https://goo.gl/d1o6ea
?Dich vụ Huấn Luyện Online: [email protected]
.
?MYPROTEIN khuyên dùng : http://tidd.ly/a640c92c
.
?Code giảm giá 25%: ANF30
.
??‍♂️FITNESS STATION: https://www.facebook.com/fsgym2017/
Tầng 2, Sapphire Palace, 4 Chính Kinh, Thượng Đình, Thanh Xuân , Hà Nội
SĐT: 0966 642 689