你常有這種感覺嗎?
其實是事情沒做好,
卻覺得是自己不好⋯
同時,還會用加倍的時間,
反覆檢討及苛責自己,
覺得自己真糟,又不夠聰明、有能力、有背景、有條件⋯
一不小心,就像掉入「必須要完美」的漩渦,
怎麼也繞不出來。
這些都是「低自尊」的反應,
害怕在人際關係中受傷,
不敢與人真誠交往,
或是一天到晚懷疑朋友或重視的人輕視自己,
可能會背叛及出賣自己⋯
這也是低自尊的反應和自尊受損的現象。
《找回愛與尊重的自尊課》
透過40篇小課,帶領你認識低自尊及自尊障礙是什麼,同時,又是哪些作用力,讓我們的自尊遲遲康健不起來。有了每日的小練習,我們就可以往內增加對自己的安全感、價值感、尊重度,同時成為一個內心安穩的小巨人。
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