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TGIF! 這週看著 Jordan 喬丹的紀錄片 “The Last Dance"，勾起了太多學生時代目睹公牛王朝的記憶。

"He just made you wish that for one day you could fly in the air, you wonder what it will be like" -- Magic Johnson, describing what makes Jordan so great
("他讓你希望有一天可以飛在空中，你會不禁幻想那是什麼感覺” -- 魔術強生，回答為何喬丹如此非凡）

很喜歡這個紀錄片的“導播”方式。包括影片中許多看轉播不易看到的視角，以及從許多不同人的角度拼湊出當年全貌的不同敘述角度。

雖然我們大部分的人不是職業運動員，但他們的故事可以展現運動如何讓人們團結，頂尖運動員如何用生命激勵許多人，以及運動家精神如何展現人性美好的一面。這一切似乎提醒著觀眾，我們都有能力可以做最棒的自己，我們都有能力可以重視一個比自我更崇高的目標。

週五晚上，就分享一些過去我讀過關於運動員的書籍，回味這些運動家的故事

個人推 : 禪師 Phil Jackson , Kobe, Iguodala, Agassi, Nike 品牌故事，以及關於打鬥運動的書。

（我是 2018底才開始認真寫讀書心得，之前的文章比較隨意，歹勢喔！）
（中文版的鏈結在部落格中）

*****運動員故事，有中文版的*****
- "Michael Jordan, The Life" 麥可喬丹傳
https://dushuyizhi.net/michael-jordan-the-life-麥可喬丹傳/

- "Open" 公開，阿格西自傳
https://dushuyizhi.net/open-by-andre-agassi-網球名將阿格西自傳/

- “朗平傳”， 中國女排教練精神領袖
https://dushuyizhi.net/朗平傳/

- “Eleven Rings" 禪師 Phil Knight 的領導學 （推）https://dushuyizhi.net/eleven-rings-the-soul-of-success-禪師的領導哲學/

*****運動員故事，我沒找到有中文的*****
- "Mamba Mentality" Kobe Bryant 自傳 （推）
https://dushuyizhi.net/the-mamba-mentality-kobe-bryant-的頂尖意志力/

- The Sixth Man , Andre Iguodala (推）
https://dushuyizhi.net/andre-iguodala-最佳第六人/

- "Unstoppable" 莎拉波娃自傳
https://dushuyizhi.net/ladies-who-kickbutt-網球的女神們/

- “The Secret Race" 單車比賽的黑暗面
https://dushuyizhi.net/the-secret-race-單車競賽的黑暗故事/

- “The Fighter's Mind" 各式打鬥運動員的意志力 （推）
https://dushuyizhi.net/the-fighters-mind-%e6%89%80%e8%ac%82%e7%9a%84%e9%ac%a5%e5%bf%97/

- “The Soul of a Butterfly" 拳王阿里的哲學
https://dushuyizhi.net/the-soul-of-a-butterfly-拳王阿里的哲學/
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*****運動品牌故事*****
- “Shoe Dog" Nike 創辦人的故事 （推）
https://dushuyizhi.net/shoe-dog-球鞋魂/

- “The Puma Story" Puma 起死回生的故事
https://dushuyizhi.net/the-puma-story-起死回生的運動品牌/

- “Swoosh" Nike 非官方傳記
- “Sneaker War" 愛迪達與Puma兄弟鬩牆的故事
https://dushuyizhi.net/nike-vs-adidas-大勾勾與三條線的故事/

（圖片來源： ESPN)

#TheLastDance #Athletes #Jordan #sports #NBA

👂【有聲書】將開車通勤的孤寂化作閱聽世界的饗宴
📚如何有效聽書？通勤族的閱聽心得、筆記方法、推薦書目
🖼️圖文版：https://readingoutpost.com/audible-experience/
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【為什麼我開始聽有聲書】

我聽有聲書的習慣，始於2019年初，這個時間點我在公司內部轉職，從新竹轉調到台南。也由於伴侶仍在新竹工作的緣故，我開始了每個週末開車通勤新竹、台南兩地的生活。

由於單趟大約2.5小時的通勤時間，讓我認真思考起收聽有聲書的事情。首先想到的就是市面上最大的有聲書公司，Amazon旗下的Audible，內容以英文書籍佔絕大多數。

這半年來，充分利用開車通勤的時間，聽完許多本優質原文書，在過程中也練習有聲書做筆記的方式。這篇文章和你分享我的閱聽心得、筆記方法、以及推薦書目。
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【１．閱聽心得】

接觸英文有聲書之前，你可能跟我一樣有這個疑惑：「聽英文版難道不怕聽不懂？」雖然心裡有這個疑惑，但是Audible免費贈送新註冊讀者2本有聲書，讓我很放心地踏出第一步：「開始聽」。

起初，聽的時候有點挫折，我雖然有多益的金色證書，但是總無法100%聽懂。我上網找了其他前輩的建議，發現不需要糾結在完全聽懂，只要能抓到七、八成的內容就足以理解。所以我耐著性子聽下去，讓自己漸漸習慣。這邊用了一個小技巧，調慢成0.75倍速開始聽，習慣後再往1.0倍速調。直到聽第二本的時候，大約能掌握七成以上的內容。

為了增強聽書的理解，我也試過兩種方式。第一種：倒轉回去重複聽，或記錄成書籤之後重聽。第二種：直接聽過去，從後文繼續抓重點，補齊理解度。我現在會比較建議第二種方式。首重聽全盤理解，不要執著卡在一個點。

我讀紙本書的時候也會這麼做，因為通常重點精華的部分，作者會用不同角度去描述，甚至重複到你覺得煩。如果有些小地方沒聽懂，之後作者又沒重複提起，通常也不那麼重要。

我自己的有聲書的體驗，比較像讀紙本書第一遍時，順順讀過去抓重點記成書籤。由於我習慣讀完書後寫成書摘，有聲書在我的閱讀方法裡，比較不適合「精讀」或「檢視閱讀」。

所以我現在都用來聽「傳記」類型的書，記憶故事跟情節不成問題。但工具書或財商書，就比較不適合，回頭檢視、複習的效率相對低落。

如果英文聽力有一定程度的讀者，相信可以透過「刻意練習」克服剛開始聽不太懂得瓶頸，撞牆期突破後就會海闊天空。現在長途通勤時，Audible有聲書成了我最好的陪伴。
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【２．筆記方法】

首先談開車的時候，怎麼設置才能順利聽書。Audible的APP有個很貼心的「行車模式」，在【圖1】的左上方，點下去之後進入大按鈕的模式。「書籤鈕」可以節錄有意思的段落，大約往前20秒左右。

另外，如果有聲書的速度太快或太慢，可以用點左下角調整 「播放速度」。起初我用0.75開始適應英文聽力，之後漸入佳境之後回到1.0倍速，有些念得慢的書甚至可以調到1.25倍速。

🖼️圖文版：https://readingoutpost.com/audible-experience/

此外，我會利用Evernote搭配iOS語音輸入法，紀錄自己對不同段落的心得跟看法。【圖2】是我在Evernote替有聲書開的筆記空間，可以很自然地用語音記錄當下的感想。使用時機有兩個。

第一，通勤兩個半小時的車程內，我會在高速公路服務區休息一次，利用停車後的五分鐘，用語音紀錄心得與看法。第二，在平日上下班時間，雖然通勤時間較短，還是可以到停車場之後有感而發。

其實讓我比較驚訝的是，今年在學做有聲書筆記時，才知道iPhone內建的iOS語音輸入法已經這麼厲害了（落伍的科技人…汗）。也因為數位工具的強大，讓聽書跟語音書摘可以隨身帶著走。

讀完書後的書摘撰寫，心得與感想部分由於已經轉換成文字，只要稍微訂正選字與排列順序即可。反倒是書本內容的書籤，需要回放重聽再手工輸入，這部分稍微麻煩，還不知道有沒有更好的方式？
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【３．推薦書目】

聽了接近半年的有聲書，記錄了好幾本書摘。我選的都是高評分書籍（怕踩雷），有些則是阿鷹愛讀書FB社團團友推薦的（是個很棒的英文有聲書討論區），以下列出聽過的書籍以及簡短的有聲書心得：
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《Educated》
📝我的書摘：https://readingoutpost.com/educated/
我的第一本有聲書，中文譯版是 《垃圾場長大的自學人生》，作者泰拉．維斯托生於信奉末日預言的摩門教家庭，父親從事垃圾回收，母親則是無照的接生婆和藥草密醫。作者 9歲拿到出生證明，17歲進入第一所正規學校，幾經波折後獲得劍橋大學博士學位。

透過有聲書很直接地感受到，作者父親喜怒無常的精神暴力、母親不敢挺身而出的委曲求全、作者年幼時期遭受的恐懼和壓抑，以及就學後擁抱多元世界觀的感動。
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《Becoming》
📝我的書摘：https://readingoutpost.com/becoming/
中文譯版是《成為這樣的我》，美國前總統夫人蜜雪兒‧歐巴馬探討她「成為自己」的過程中，碰到關於種族、婚姻、政治的人生經歷。從貧窮黑人社區出身，到攻讀普林斯頓和哈佛，擠身菁英律師行列，與巴拉克·歐巴馬結為連理，入主白宮第一家庭的傳奇故事。

蜜雪兒本人自述，她的真誠、坦率、毫不做作，字裡行間「喜怒哀樂」表露無遺。從學齡時期的自我質疑、職涯抉擇的天人交戰、被歐巴馬求婚的驚喜、對川普置她家人於險境的憤怒，透過她的原音重現讓整段閱讀過程增色許多。
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《Shoe Dog》
📝我的書摘：https://readingoutpost.com/shoe-dog/
中文譯版是《跑出全世界的人》，這是NIKE創辦人菲爾·奈特的回憶錄，他用平實真誠的口吻描述創建NIKE的過程中，「為何」堅持初衷、「如何」不畏困難邁步向前、「什麼」軼聞趣事讓這段旅程充滿戲劇色彩。

這本書只有序章是由菲爾本人口述，聽得出內向的他雖已年邁但語氣溫和。其他段落由講者Norbert操刀，很有趣的是由於菲爾用第一人稱口吻寫作，許多事情發生當下的情緒和感受表露無遺。
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《Never Split the Difference》
📝我的書摘：https://readingoutpost.com/never-split-the-difference/
中文譯版是《FBI談判協商術》，作者克里斯．佛斯（Chris Voss）是前FBI首席國際綁架談判專家，現為談判顧問，且授課於眾多知名管理學院。他彙整多年經驗，把人質綁架談判與商學院談判領域的知識融會貫通後寫成此書。

說書者Michael Kramer，他的聲音簡直就是渾然天成的「深夜DJ嗓音」，沉穩又有磁性。他把作者描述的各種綁架談判故事演繹地活靈活現，示範書中的例句極具說服力。整個聽書過程非常享受。
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《Born a Crime》
中文譯版是《以母之名》，作者是美國當紅喜劇演員崔佛．諾亞，黑白混血的他出身於種族隔離政策盛行的南非。這本書他自述童年時的格格不入，以及如何用幽默詼諧的視角來理解這個世界。

這本我認為「必聽」有聲書，怎麼說？作者在有聲書裡，用各種不同語調，搭配南非各地方言，說起故事格外生動有趣，已經數不清自己聽到大笑了幾次（別忘了他是喜劇演員）。透過紙本書恐怕很難有類似的體驗。
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【如何在Audible訂閱與購書】

Audible的訂閱制度是以「點數」（Credit）計費，每一個點數都可以兌換一本任意金額的有聲書。基本訂閱制是每個月美金$14.95，換得一個點數，等於一個月一本有聲書。

值得一提的是，Audible還提供購書一年內無償「退／換書」服務。如果書的內容聽得不喜歡，或覺得說書人聲音不好聽，都可把購書的點數或現金全額退回來。

Audible還有各種訂閱計畫，簡單整理成以下【列表】。我自己採用的是「黃金年繳」方案，也就是一次購買12本書的點數額度。如果不想用點數換書，每種方案還可享30%的現金購書折扣。

🖼️圖文版：https://readingoutpost.com/audible-experience/

誠心推薦給有興趣的讀者，現在免費註冊成為Audible會員就可以獲贈2本有聲書（任意金額）。最棒的還在後頭…即使你最後取消訂閱，贈送的2本書仍然永久保存想聽就聽。你還在等什麼？有聲書的世界等著你一同參與！

“球學” 何凱成的翻轉教育

翻轉教育閱讀 2之1 -- 教室外篇

“The will to win is important, but the will to prepare is vital" (贏球的意志非常重要，但是準備的意志更重要）

運動員的故事總是熱血的，何凱成的故事也不例外。但除了自身故事激勵人之外，他現在更是投入在推廣運動教育，讓台灣的教育能更加豐富，有天賦的孩子能有機會。

書中自然一部分是作者的故事。從一個家庭遭逢變故的孩子，到被收養至美國的外國人。因著運動的天賦被發掘，自身努力再加上上帝開的幾扇門，進入了哈佛。

我印象深刻的有兩處。一個是同為華人運動員的室友Jeremy Lin 在林來瘋的機運時，他相形之下覺得很糟糕，他很誠實地描述當時心中的滋味。好在他沒有被負面情緒綁架，誠實地檢視自己，沉穩下來，在任何自己可以創造價值的大小事上努力。不但與朋友更加惺惺相惜，也找到自己獨特的道路。

另一處是他在大陸時，看到淪落運動員的光景，那種震撼和心痛，也是促使他更有使命要改變華人對於運動教育認知偏差的文化。這不是一條容易的路，但閱讀中不但看見未來一代的新契機，更是會被他不放棄的精神所激勵！

我很喜歡他們球隊比賽前的祈禱文：

"親愛的主，在一生的戰役中，
我們求有公平的機會，
我們求有展現實力的機會，
我們求有全力以赴的機會。
如果我們應該贏，
那麼，讓一切都照著規則，
堅持最高的信念與榮耀，
如果我們應該輸，
在贏家走過的路旁，
讓我們依然意志高昂，
直到我們不再被打敗，
直到我們無法被打敗。”

最後，分享過去讀過的運動相關書籍。
鏈接在部落格中 👇👇👇
https://dushuyizhi.net/%e7%90%83%e5%ad%b8%ef%bc%8c%e4%bd%95%e5%87%b1%e6%88%90%e7%9a%84%e7%bf%bb%e8%bd%89%e6%95%99%e8%82%b2/

*有中文版的*
- "Michael Jordan, The Life" 麥可喬丹傳
- "Open" 公開，阿格西自傳 （推）
- “朗平傳”， 中國女排教練精神領袖
- “Eleven Rings" 禪師 Phil Knight 的領導學 （推）

*我沒找到有中文的*
- "Mamba Mentality" Kobe Bryant 自傳 （推）
- "Unstoppable" 莎拉波娃自傳
- “The Secret Race" 單車比賽的黑暗面
- “The Fights Mind" 各式打鬥運動員的意志力 （推）
- “The Soul of a Butterfly" 拳王阿里的哲學

*運動品牌故事*
- “Shoe Dog" Nike 創辦人的故事 （推）
- “The Puma Story" Puma 起死回生的故事
- “Swoosh" Nike 非官方傳記
- “Sneaker War" 愛迪達與Puma兄弟鬩牆的故事

#球學 #何凱成 #運動教育 #翻轉教育

1. TITLE 有字數限制呢！
書名全寫是
《That Will Never Work: the Birth of NETFLIX and the Amazing Life of an Idea 》
Marc Randolph

2. Shoe Dog- Phil Knight 書評
：https://youtu.be/gZBq7MyuFlk

剪接、收音 有待改善啊
我會好好努力學習！???
[按CC有字幕]


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