產後兩週 vs 產後兩個半月
不用我標明
應該也看出哪個是兩週哪個是兩個半月吧 😆
還記得當時在月子中心
我非常難過地跟高老闆說
已經卸貨了兩週為什麼肚子還是那麼大
手臂還是壯壯的
腰也是很粗
任憑他如何安撫我
我都覺得整個世界似乎快塌下來
而我再也回不去孕前了
產後荷爾蒙的變化也真的會加速悲觀想法
後來自己冷靜了就開始找方法
我在床上做產後操
吃產後調理丸
很勤勞地親餵寶寶及擠奶
然後綁束腹帶
你看右邊這張照片
就算高老闆非常用力地替我拉緊束腹帶
我的肚子還是鼓了出來
但我還是堅持綁
尤其坐月時
出月後因為各種忙碌而稍微怠慢
但效果還是看得出來
如果你問我產後要不要用束腹帶
我的答案是肯定的：要
不僅僅是為了瘦身
其實更重要的
是支撐因生產而變化的子宮與腹直肌
讓內臟回到原來的位置
如果是剖腹產的話是固定傷口
減緩術後疼痛
我用的是雙層魔鬼顫式束腹帶
有雙層加壓的效果
這一款是 Upspring Shrinkx Belly 束腹帶
也可以有效減少腫脹、發炎和腹脹
主要材質是竹炭纖維
增加血液循環和修復速度
這一款是自然產和剖腹產都適用唷 😉
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其實女人真的不要對自己太苛刻
懷孕與生產是一件太不容易的事
雖然瘦下來真的很重要
尤其我的工作性質很常需要在幕前
現在體重已經恢復到孕前
接下來的目標就是要好好緊緻肌肉
特別是腹部與手臂
除了飲食就是運動吧
我來想想我應該要怎麼做 😆
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