先不說別的，光是聽音樂就讓我改變了人生。
過去我是個充滿負面能量的人
我超會抱怨的，總覺得自己很糟
隨時可以跟別人表達我內心的不滿
我不知道該如何正向思考
我重複在做的就是「自我檢討」
「到底我哪裡不夠好」
「為什麼是我搞砸了一切」
「我看不見自己的價值在哪裡」
這篇文字不是教你如何思考變得正向
而是從腦科學的角度來看
我們的大腦只是缺乏正向刺激而已
多巴胺旺盛，就能提升工作效率
很多人來問我
你是怎麼保持專注力
或是持續進行想做的事
不會被情緒或身邊的事物打斷
其實很簡單呀
給大腦聽一些會刺激多巴胺分泌的音樂
我們不需要靠意志力撐著
無論是誰都很容易被身邊的小事打斷工作
容易因為忽然傳來的訊息而分神
容易被無端的情緒打亂了節奏
這個時候聽音樂就對了！
我要分享給大家的是
如何運用特定的音樂
促使腦內的賀爾蒙分泌
保持行動力及專注力的方法
還記得「怦然心動人生整理魔法」嗎
怦然心動指的是腦內的興奮賀爾蒙
讓人心跳加速，呼吸急促
產生正面能量的一種化學物質
聽一些特定的動感音樂
其實也有同樣的效果
所以我會試著去蒐集這類的音樂
讓我快速切換到專注的大腦工作模式
當然，我聽的音樂
你未必會喜歡
因為音樂是很主觀的
我也是慢慢去培養自己
對於音樂屬性和類別的接受度
不瞞你說，這實在是太有趣了
就好像打開超商的冰櫃
選一罐自己想喝的飲料或啤酒一樣
聽刺激的音樂可以使分神的大腦產生多巴胺
找回興奮的心情 再度提升工作效率
強烈建議可以試著去聆賞令人振奮的音樂
在此我列出使用頻度最高的幾首音樂
這就是銀快平時餵給大腦的食物
你不一定能接受我的音樂喜好
但你可以為自己建立專屬的音樂選單
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TENET OST - Prologue Opera Siege Soundtrack [Climax Extended] - RAINY NIGHT IN TALLINN
天能 電影原聲曲 最終決戰
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阿基拉 金田主題曲 加長版
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藝能山城組 輪迴交響樂
Geinoh Yamashirogumi - Ecophony Rinne
黑暗騎士電影原聲 漢斯季默
The Dark Knight: Original Motion Picture Soundtrack
伊朗歌曲 電子混音版本
Hani Niroo - شب بود (Detmolt Edit)
能讓我啟動想要做點事的行動力 The XX 神曲
The xx - Intro 3 hour extended mix with rain
有點淡淡的哀傷卻能撫平焦躁情緒的《異星入境》主題曲
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麥特戴蒙 主演的科幻片《極樂世界》電影原聲曲
Elysium Soundtrack
K - POP PLAYLIST
Mamamo、blackpink
川井憲次 為徐克電影製作的主題曲
七劍戰歌 - Kenji Kawai (HD)
王家衛電影 《東邪西毒》原聲曲
Ashes Of Time Redux Complete Soundtrack OST by Frankie Chan, Roel A. Garcia, Wu Tong & Eli Marshall
siege電影 在 [有雷] 超好看的緊急動員(The Siege) - 看板movie 的推薦與評價
這部電影不是一般好萊塢正義FBI vs 邪惡恐怖份子的聲光動作片
電影開始沒多久，就提到了數十年來美國政府與恐怖組織的恩怨糾葛
隨著劇情的展開，更一步步探討了「何謂愛國」，以及憲法保證人民的權利的精神所在
不懂調查與法規的軍隊開進布魯克林，四處濫用暴力
扣押無辜民眾進行種族隔離，刑求、甚至未經審判槍殺嫌犯
還直接對市區內恐怖份子藏身的地方進行炸射 差點把衝進去逮捕的FBI人員殺光
和電影前半部FBI中規中矩的申請搜索票、拘票形成強烈的對比
憲法保障人民的基本權利不再 軍人卻還死守著要打勝仗才是愛國的心態
忘了保障人民自由的憲法才是需要愛國的原因
若是國家不再自由 愛國也跟著失去了意義
劇中FBI的思考層次很明顯的高過軍方
到了電影的結尾
紐約的市民不分阿拉伯、猶太，不分黑人白人，不分基督教或伊斯蘭教
全都上街在軍隊的槍口前無所畏懼的遊行 抗議侵害人權的舉動
以及最後主角逮捕將軍時說服士兵的話
無一不令人動容
不過電影終究是電影 反映在現實中
電影中人民對恐怖份子的恐懼、媒體的火上加油、以至於後來軍方的「愛國」行為
和911事件後攻打伊拉克的狀況 竟然有似曾相識的感覺
但是民間的力量卻不夠強大來阻止各種不當的行為
在今天回顧這部片 反而感覺到一種強烈的反諷
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話說回來
看到布魯斯威利頭上還有不少頭髮也是一大感動（笑）
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