【練健康專項運動研習|三鐵的科學化訓練👨🔬👩🔬練一項竟然可以抵三項⁉️】
各位鐵人們!回想你們人生中的三鐵の初體驗,哪一部分是最讓你印象深刻的?
是超多種不同距離的比賽,不知道選51.5公里的標鐵賽會不會太簡單?選「226K的極限款 - 超級鐵人賽」會不會累死?
還是要準備的裝備太多,不只噴錢,也不知道怎麼選,甚至一不小心把家人小孩統統拖進來?
還是其實,在玩三鐵的過程中最困擾的,是從來沒有人告訴你該怎麼訓練可以最有效的進步,又比較不容易受傷、出意外嗎?
如果是的話,那你千萬要來 5/29 的三鐵研習課程‼️
我們邀請了本身為三鐵愛好者與競賽常客的復健科鄭惟仁醫師,跟大家分享從醫學角度分析鐵人三項、有氧訓練生理和三鐵的運動傷害防治;同時也請到專業的單車教練Vanden,因為用功率計算是最有評估心肺訓練的方式,他將針對單車訓練,分享更精準的實務教學;以及同時身為醫檢師、教練跟三鐵運動員的秦欣,將跟大家分享幫助耐力運動的運動營養增補劑,以及教學如何安排補給計畫,讓大家能夠完成賽事!
三鐵的訓練你不是孤單一個人的!這一次就來參加三鐵的研習,聽聽看醫生、教練、醫檢師怎麼看三鐵吧👀
【誰適合來聽這場講座?】
1.想訓練選手的體能教練
2.想提升三鐵能力的運動員
3.想入門三鐵運動的新手
4.想知道全民瘋三鐵在瘋什麼,以及想知道三鐵到底安不安全的三鐵選手親友團們
【專業講師群介紹】
💁🏻♂️鄭惟仁 醫師(醫師爸 - 給家人的健康叮嚀 )
資歷:
林口長庚復健部 總醫師
台灣運動醫學學會 學術組長
三鐵愛好者
賽事經歷經歷:
多場全馬、標鐵、226K超鐵經歷
💁🏻♂️Vanden 單車教練(Vanden Cycling )
資歷:
UCI & IOC Coach Certification 國際自行車總會與國際奧委會 IOC 認證之自行車教練
Hunter Allen Power Certification 美國 Hunter Allen 自行車功率訓練認證
Retul Advanced Bike Fitter 美國 Retul 單車姿勢與器材設定調整師認證
培訓選手經歷:
協助過許多台灣的國家代表隊車手、UCI 職業車隊選手,擔任他們的私人教練。帶過選手之中的最佳成績為
國際賽事:亞洲錦標賽-場地領先計分賽,銀牌
國內賽事: 西進武嶺總冠軍
💁🏻♀️秦欣醫檢師 / 教練
資歷:
單車訓練無限公司 教練與運動營養顧問
SiS 運動營養顧問與行銷專員
賽事經歷:
2015 challenge 113 總1
2014 Kom 東進武嶺 總2
【講座資訊】
▪️時間:2021/5/29(六)10:00-13:00
▪️地點:練健康(台北市中山區南京東路三段29號)
▪️交通方式:捷運(松江南京站6號出口)、公車(站牌南京建國路口、南京龍江路口)
▪️費用:單人原價 2,500元,兩人以上團報,一人只要 2,200元
‼️4/26-5/9早鳥優惠期間‼️
早鳥期間報名,單人 2,200元,兩人以上團報一人只要 2,000元
▪️本次講座附贈 #免費InBody測量乙次,可於下次入場時使用。
報名連結:https://www.surveycake.com/s/aKKw4
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅林萱 Hey! Shiuan,也在其Youtube影片中提到,喜歡的話, #訂閱按讚開起小鈴噹哦 謝謝你們的支持 - 其實一直很想拍林萱+金針菇的姐妹穿搭 這次主題搭配:關於我們的小時候 來發想~ 也一起分享我們的小時候回憶!原來這麼不分國界!!! 希望你們喜歡! 也期待你們留言給我們! 這樣才有下一次的金萱特輯啦! #金萱CP -------------...
「sis運動」的推薦目錄:
sis運動 在 咪咪愛運動 Mimi sparkle Facebook 的精選貼文
𝓘 𝔀𝓪𝓷𝓽 𝔂𝓸𝓾𝓻 𝓼𝓶𝓲𝓵𝓮 𝓸𝓷 𝓶𝔂 𝓵𝓲𝓹 💋🖤
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Lingerie Go SIS
#運動是為了讓自己更性感
#你們呢?
sis運動 在 Bubble_張泡泡 Facebook 的精選貼文
SIS運動果膠新品(有多種口味)
泡兒吃的是櫻桃🍒口味的耶🥰🥰
讓我迅速補充能量
回程吃了它立刻有感!!
不然我可能騎不回去😂
有在運動、騎車、跑步、玩三鐵的朋友
來一起團購吧!😆😆😆
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謝謝你們的支持
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其實一直很想拍林萱+金針菇的姐妹穿搭
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sis運動 在 さとひろ(Satohiro) Youtube 的最佳貼文
※動画の使用許可を頂き撮影しております。
竹脇まりなさん
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【地獄の19分】三日坊主でも良い!超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼!【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット!】StayHome
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仕様楽曲
①Mr. Kent & Ruby Red ー Down
②Marc Torch Feat. Nikki Desoto ー Higher Ground
③Katnip Feat. King Sis ー Can I
④Elliot Adair Feat. Lucy ー All I need is Me
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オープニング使用曲
JJD - Halcyon
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エンディング使用曲
Weero & Mitte - Our Dive
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*ᴛʜɪs ᴠɪᴅᴇᴏ ɪs ᴅɪʀᴇᴄᴛᴇᴅ ᴀɴᴅ ᴇᴅɪᴛᴇᴅ ʙʏ ᴋɪᴛʟɪɴɢ_*
合作邀約 :? kitling@pressplay.cc
Mi sis好久沒有一起拍片了
這次去staycation趁機打卡和放鬆一下?
跟她們來個粉色系日?
霧光銅色真的超好搭配?
希望你們喜歡 ❤
片中產品:
Samsung Galaxy Watch3 霧光銅色
Samsung Galaxy Buds Live 無線降噪耳機 霧光銅色
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這次的酒店是在 @kayak_hk上面訂的?有興趣可以去看看喔?
http://bit.ly/Kitling-KAYAK
*此為合作影片
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Ⓖⓞⓡⓓⓞⓝ 頻道:https://www.youtube.com/c/GordonLauCK
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