#食物與酒糟的關係
🔆除了熱、辣、酒之外,還有什麼食物可能引發酒糟症狀?
2005年的研究,招募了400位病人,發現『辣』是最容易引發酒糟症狀的食物,再來就是『酒』跟『熱』。然而,專家們也觀察到若食物含有肉桂醛(cinnamaldehyde),像是 #番茄、#巧克力 跟 #柑橘類水果,也會引起2~3成的患者皮膚症狀發作。其他食物像是 #肉類 跟 #起司 也可能讓1~2成的病人出現皮膚症狀。
2019年的文獻,比較1347位華人跟1290位對照組,請他們回顧診斷酒糟前兩年的飲食狀況,發現 #高油脂 的飲食跟紅斑血管擴張型酒糟(erythematotelangiectatic rosacea)及鼻瘤期酒糟(phymatous rosacea)有相關 ; #茶類 僅與紅斑血管擴張型酒糟(erythematotelangiectatic rosacea)有關。
據推測,高油脂的食物會讓皮膚玻尿酸及神經醯胺製造失衡,導致皮膚屏障被破壞,使得皮膚容易發紅、刺痛 ; 也跟誘發表皮神經、皮膚慢性發炎以及纖維化有關。
我們知道喝『熱』茶可能會引發酒糟症狀,那喝冷的呢?學者表示茶類引發酒糟皮膚症狀跟咖啡因更有關係,因為咖啡因會激活交感神經,使得皮膚血管擴張。
🔆奶類跟甜食會讓痘痘惡化,那對酒糟肌膚有沒有影響?
目前的文獻並未發現 #奶類 及 #甜食 會讓酒糟皮膚惡化!甚至有專家提出奶類可以調節小腸菌叢、減少小腸上皮通透性以及小腸發炎,或許可以用來改善紅斑血管擴張型酒糟跟鼻瘤期酒糟病人的症狀?!
🔆酒糟患者的腸胃可能也不太好?
酒糟不再只是皮膚的疾病,還可能跟系統性疾病有關聯!研究指出,酒糟病人比起對照組更容易有 #腸胃道疾病,例如:乳糜瀉(celiac disease)、克隆氏症(Crohn’s disease)、潰瘍性結腸炎、#幽門桿菌感染、#小腸細菌過度生長(small intestine bacterial overgrowth, SIBO)、#大腸激躁症(irritable bowel syndrome)。
台灣研究超過89000位酒糟病人,發現酒糟跟大腸激躁症的致病基因有重疊,認為酒糟跟大腸激躁症是有關聯性的。
也有多個研究發現酒糟病人要是合併有幽門桿菌感染,治療幽門桿菌後,酒糟也跟著改善。但也有人認為抗生素本來就可以用來治療酒糟,不能因此認定酒糟跟幽門桿菌的關聯性。
文獻提到酒糟病人比起一般人,高出13倍的機率會罹患小腸細菌過度生長!40名酒糟合併小腸細菌過度生長的病人,接受腸胃道的治療後,酒糟就跟著一起好了,追蹤三年皮膚症狀也都沒復發!
根據上述資料,有專家建議,若是酒糟病人同時合併有腸胃道的症狀,應轉去腸胃科接受進一步的檢查跟治療。
🔆有食物吃了對酒糟皮膚有幫助的嗎?
酒糟的成因很多,目前有專家認為 #腸道微生物菌叢 也扮演重要的角色,因為腸內菌叢失衡會導致神經性發炎,這或許跟酒糟使用抗生素治療有效相關。
#高纖食物。富含纖維的食物可以讓對人體有益的細菌在腸道生長,不只讓腸道健康,也可以讓皮膚健康
#益生菌。可以幫助腸道好菌生長,打擊壞菌,還有減少發炎的作用。甚至有資料顯示吃益生菌可以改善皮膚屏障,減少患者皮膚敏感的現象。
不是每一種上述提到的食物都會引發酒糟症狀,會引發酒糟的食物對每個人也不一定相同,如果你真的每次吃某樣東西酒糟就變糟,可以考慮忌口。至於吃什麼可以改善酒糟症狀,目前資料有限,但多吃些高纖的食物對腸道健康跟皮膚健康或許都有幫助,不妨可以試試。再次提醒大家,皮膚有問題還是要看醫生,光靠飲食是沒辦法治療你的皮膚的!
Ref :
Rosacea, Updates in Clinical Dermatology.
Journal of Dermatology 2019; 46: 219–225
Dermatol Pract Concept 2017;7(4):8
圖片來源:網路
#林政賢皮膚科
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#ASMR #studiovlog #packingorder #工作室日常
Unedited studio vlog for you, you can set up the speed by yourself at the right corner of the video. It is the same content as the previous video and longer version. Hope you enjoy it!
跟上一支影片的內容是一樣的唷!因為我在Instagram詢問大家是否喜歡這樣的影片,投票結果出爐,所以這裡就是未編輯過的影片啦~~~影片內沒有沒有講話也沒有音樂,希望你們喜歡唷!
剪輯軟體 / editing tool: Premiere Pro
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Hello! I am Tracy!
入坑大概七八年!喜歡玩文具、寫手帳、拼貼、玩封蠟。
2021年服役手帳: 寄思&Traveler's Notebook
(之前也使用過Midori A5, 星巴克手帳, Hobonichi A5 / A6)
最近開始勇敢地讓興趣成為工作,持續努力中:)
〃合作邀約 tracyliao0@gmail.com
〃Instagram: @_tracysjournal_
https://www.instagram.com/_tracysjournal_
〃紙上旅行 官網 / Instagram
https://www.travelingonpaper.com/
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#ASMR #工作室日常 #包貨 #studiovlog #packingorders
14 July, 2021 | My day starts from 3am (ha)
I sleep late and get up late, and it is kinda my routine right now. Loving stationery and now started to work as a shop owner, it is incredible and unbelievable. Here is my studio daily, hope you enjoy it!
這些片段都是生活的一部分
現在算是生活(興趣)與工作綁在一起 總會有疲乏的時候
所以為自己的生活找點樂子 拍拍療癒的影片哈哈哈哈哈
影片裡有我半夜在家裡製作拼貼小卡的過程
我一次不會蓋太多 這樣在下單的客人才能拿到不一樣的小卡
在工作室就是包貨、理貨..無 限 循 環 😂
但我其實還蠻享受其中的 不然不會包到早上沒睡覺XD
工作室超亂 因為那時候剛處理完籤筒團 完全沒時間收
後來忙告一個段落 終於收乾淨了哈哈哈
小小的影片紀錄一下平時的工作樣子 跟你們分享~
音樂 / Music: Longer Distance
演出者 / Performer: TrackTribe
https://www.youtube.com/channel/UCALNf7YM2pEGJvIHf1zxftA
剪輯軟體 / editing tool: Premiere Pro
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2021年服役手帳: 寄思&Traveler's Notebook
(之前也使用過Midori A5, 星巴克手帳, Hobonichi A5 / A6)
最近開始勇敢地讓興趣成為工作,持續努力中:)
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#ASMR #音フェチ #ほぼ日手帳 #collage
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#Hobonichi #journal #smallselect
#スモールセレクト #台湾マステ
[Watch in 1080p!]
いつも動画を観てくださりありがとうございます♡
今回はスモールセレクトさんイチオシのマスキングテープをほぼ日手帳にコラージュする動画❹です♡
今回使用したマステは。。
【前半】「台湾製マスキングテープ 戚風苺苺 (PangStudio)」
【後半】「Ever Erin No.3 有間珈琲」
small select
↓
https://smallselect.com/?pid=154001203
激かわ台湾マステをほぼ日手帳にコラージュ❶「きのこ」
↓
https://youtu.be/4VlqpGcdqU0
激かわ台湾マステをほぼ日手帳にコラージュ❷「米米服装一号店 」「什錦冰沙(NEW手帳)」
↓
https://youtu.be/Rm4ax3qx6dY
激かわ台湾マステをほぼ日手帳にコラージュ❸
「Bloody Berry (studio6)」
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https://youtu.be/v24ReFOgtjs
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