【胃氣多】在公眾場合發出怪聲實在令人尷尬
#連帶飄出廚餘味真是尷尬得要死
#胃氣頂住卻不吐不快
#星期二正能量
吃對食物減少胃氣
每逢午飯後的工作時間,辦公室好像養了很多隻青蛙一樣,同事們的噯氣聲此起彼落,吃飽噯氣看似是普通不過的事,但從中醫角度來看,有胃氣其實代表胃狀況不佳,造成胃氣的原因最常見有以下三種:一、飲食過急或本身脾胃虛弱,容易有胃脹、胃氣上逆;二、平日飲食不節,多吃寒涼食物,導致脾失健運、胃失和降而胃氣上逆;三、工作或生活壓力大,亦會容易導致胃氣脹。
想減少胃氣形成就要學會養好脾胃,一切從飲食開始:
- 飲食要定時
- 不要讓自己過於飢餓,亦不宜吃得過飽
- 少吃生冷及寒性食物,例如沙律、刺身、果汁等
- 少吃刺激性食物,例如咖啡、油膩、酒精、過酸的食物
- 配合體質,適量進食滋潤厚膩食物,例如牛奶、花膠、桃膠、雪耳等
- 少吃難消化食物,例如紅棗、鮑魚、魷魚、金菇、豆類
- 多吃米粥、米飯等正氣養脾粗糧
- 少思慮,找適當渠道紓解壓力
Eat right to reduce abdominal gas
It may seem like the office has some frogs after lunch as many people may belch. Belching when full may seem like a normal thing but from Chinese medicine perspective, it represents issues in the stomach and these are three most common causes. 1- eating too fast or asthenic weak stomach, prone to abdominal bloating and upward flow of abdominal gas. 2- poor dietary habits, frequent consumption of cold and raw food, leading to poor functioning of the spleen and loss of balance in the stomach and upward flow of abdominal gas. 3- high work or life stress can lead to abdominal gas and bloating.
To reduce formation of abdominal gas, try to adjust your dietary habits to nourish your spleen and stomach:
- have your meals regularly
- do not let yourself go too hungry and do not over eat either
- avoid cold and raw foods such as salad, sashimi and juice
- avoid stimulating foods such as coffee, oily things, alcohol, overly acidic food
- based on body type, appropriately consume nourishing and fatty food such as milk, fish maw, peach resin, and snow fungus
- do not have too much of things that are hard to digest such as red dates, abalone, squid, enoki, bean products
- have more rice congee and rice type of coarse grains to nourish the spleen
- do not over think and worry, find appropriate channels to relieve stress
#男 #女 #我胖了 #胃脹 #嘔吐
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅Bobo's Kitchen 寶寶滋味館,也在其Youtube影片中提到,1)*涼拌雞絲海蜇: 海蜇絲14安士(400克) 汆水: 紹興酒1湯匙 適量薑 醃海蜇: 沙律油 芝麻 迷你青瓜1/2磅(226克) 燈籠椒6安士(170克) 灼雞胸: 雞胸肉1磅(453克) 適量薑 水2 1/2 公升 混合醬: 泰式甜辣醬2湯匙 蒸魚豉油1湯匙 魚露1湯匙 鎮江醋2湯匙 ...
snow fungus salad 在 CheckCheckCin Facebook 的最讚貼文
【#24節氣 – 霜降】是日霜降
#霜降
#秋天最後一個節氣
#宜滋陰潤燥
霜降為秋天最後一個節氣,天氣進一步變冷,露凝結為霜而降的意思,常有冷空氣侵襲而使氣溫驟降,不耐寒的植物停止生長,眼前呈現一片深秋景象。霜降時節,可以為迎接冬天而開始適當進補,有說法叫做「補冬不如補霜降 」,在秋補時打好地基,冬天來的時候透過食補進一步調理體質就更容易了。
霜降的飲食以「滋陰潤燥」為原則,不妨多吃梨子、杮子、鴨肉、黃豆、蓮藕、百合、雪耳等。
溫馨提示:
・喝杯暖米水,健脾胃又暖身
・將午餐的沙律換成清湯米粉
・多運動促進身體血液循環
・注意防寒保暖,尤其膝蓋關節
・避免坐在窗後或當風處
Frost’s Descent Solar Term
Frost’s Descent is the last solar term of Autumn and it signifies cooling of weather. Due to the attack from cold air, plants stop growing and you will see colours of deep fall. During frost’s descent, you can start nourishing your body in preparation for winter with principle of nourishing yin and relieve dryness. Try ot have more pears, persimmons, duck, soy bean, lotus root, lily bulbs, and snow fungus.
Gentle reminders:
- have warm rice water to strengthen the spleen and warm the body
- switch your lunch time salad to light rice noodles
- exercise often to promote blood circulation
- remember to keep warm especially at the joints and knees
- avoid sitting by the window or windy areas
snow fungus salad 在 全職旅行的日本人妻 / 風信子 Facebook 的最佳解答
[g+ The Urban Harvest]
One of the most impressive dinner I had in Shanghai, was not because of its extraordinary luxury ingredients, but for its light and veggie healthy style of cuisine. Located on the higher floor of K11 Design Mall near Xintiandi, you can easily find a field-like farm right outside the restaurant inside this mall, adding greenery to the concrete Shanghai Jungle. The price range of the dishes served here was not that cheap, anyway, it is priced around RMB70-130 per dish (pasta, risotto, salad etc). For all the dishes I have ordered, I definitely had no complaint about it.
There is a plant of snow fungus placed on each table as a centerpiece, but based with a big hard rock. I couldn’t help touching it as it looked so real and made me wonder: if it is really real?
It even comes with a little notecard, writing “Do you know snow fungus gives out smell like Jasmine?” “You may slowly stew it for 20 minutes, get one piece at RMB50.” Creative.
在上海其中一餐很令我難忘的晚飯,不在於其豪華食材,裝潢什麼的,我才不管,但這家位於新天地附近K11廣場內的餐廳,就在大門前就設有一個室內農莊,宣揚新鮮無添加蔬菜的健康飲食,即摘即煮,且口味比較清淡。味道清還清,價格也當然清理荷包的能力。一道菜算起來也差不多80-90HKD,但真的很Impressive. :-)
每一張桌上放有一個座台燈大小的石頭塊,上面的白色花瓣狀的其實是一片片雪耳。你要買它們出產的優良品種做手信嗎? 盛惠RMB50。(笑)
https://www.facebook.com/a.life.traveler
http://travel.ulifestyle.com.hk/DetailSpot.php…
snow fungus salad 在 Bobo's Kitchen 寶寶滋味館 Youtube 的精選貼文
1)*涼拌雞絲海蜇:
海蜇絲14安士(400克)
汆水:
紹興酒1湯匙
適量薑
醃海蜇:
沙律油
芝麻
迷你青瓜1/2磅(226克)
燈籠椒6安士(170克)
灼雞胸:
雞胸肉1磅(453克)
適量薑
水2 1/2 公升
混合醬:
泰式甜辣醬2湯匙
蒸魚豉油1湯匙
魚露1湯匙
鎮江醋2湯匙
適量胡椒粉
糖1茶匙
適量麻油
飲用水1湯匙
適量芝麻
2)* 蘋果雞湯:
雪耳12安士(15克)
蘋果20安士(568克)
南杏1/2湯匙(5克)
北杏1茶匙(3克)
蜜棗1粒
剩餘雞湯
2 1/2 公升和薑
1)*Chicken w/ jellyfish salad
14 oz(400g)
Jellyfish sliced
Blanch:
1Tbsp cooking wine
Some ginger
Marinade jellyfish:
Some salad oil
sesame seeds
1/2 lb(226g)
mini cucumber
6 oz(170g) bell pepper
Blanch chicken breast:
1 lb(453g)
chicken breast
Some ginger
2 1/2 L water
Sauce mix:
2 Tbsp
Thai sweet chili sauce
1 Tbsp
seafood soy sauce
1 Tbsp fish sauce
2 Tbsp
chinkiang vinegar
Some white pepper
1 tsp sugar
Some sesame oil
1 Tbsp drinking water
Sesame seeds
2)*Chicken soup w/ apple:
1/2 oz(15g)
snow fungus
20 oz(568g) apples
1/2 Tbsp(5g)
Sweet apricot kernek
1 tsp(3g)
bitter apricot kernek
1 piece candied dates
Leftover chicken soup
2 1/2 L & ginger
snow fungus salad 在 Fit Food Youtube 的精選貼文
ยำเห็ดหูหนูขาว เต้าหู้ เจ สูตรอาหารเจ เมนูยำ รสชาติจัดจ้านทานอร่อย อาหารมังสวิรัติ เมนูเห็ด เม็ดมะม่วง เต้าหู้ขาว Snow Fungus Mushroom Salad - Vegetarian Food
ยำเห็ดหูหนูขาวเจ อาหารเจเมนูยำง่าย ๆ ที่ใช้เต้าหู้ขาวรวนคล้ายหมูสับ โรยเม็ดมะม่วง อาหารว่างทานเล่น หรือเป็นกับข้าวเจ อีกเมนูที่อร่อยย่อยง่ายได้สุขภาพด้วยค่ะ
* สูตรอาหารและขั้นตอนการทำดูได้จากลิ้งก์ด้านล่างนี้จ้า
https://healthcando.blogspot.com/2018/10/snow-fungus-mushroom-salad-vegetarian.html
* เรียนเทรด Forex เป็นระบบ สร้างรายได้ในทุกสภาวะเศรษฐกิจ เรียนฟรี ! ที่ Forex Miracle ฝึกด้วยบัญชีจำลอง คลิกเลย! http://bit.ly/FitExness
======================================
♥♥♥ "ครัวเล็ก ๆ ที่บ้าน ทำทานง่าย ๆ By...ส้มโอ" ♥♥♥
- ชอบทานอาหารและชอบทำอาหารทานเองค่ะ พยายามเรียนรู้ พัฒนาให้ดีขึ้น พร้อมแชร์ บอกเล่าเรื่องใหม่ ๆ และเคล็ดลับดี ๆ เกี่ยวกับการทำอาหารทานเองแบบง่าย ๆ เผื่อจะเป็นประโยชน์กับท่านที่สนใจทำอาหารทานเองเหมือนกันจ้า
- ยินดีแลกเปลี่ยนความคิดเห็นหรือหากสงสัยมีคำถาม หรือดูสูตรเพิ่มเติม สามารถเข้ามาพูดคุย แลกเปลี่ยนกันได้นะคะ ติดต่อได้ตามนี้จ้าา
https://healthcando.blogspot.com/
https://www.facebook.com/fitvariety/
https://www.facebook.com/PomeloBlog/
♥♥ - - ขอบคุณมากค่ะ - - Thanks - - ♥♥
======================================