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聽說 @nowyouon #防疫辦公室 系列的收視率都很高 :) 謝謝大家的支持！
妳們只看到我們大吃零食的片段，但你知道我怎麼可能關的住！
有我風格的防疫辦公當然少不了 #居家健身 哈哈哈～
那天我吃了88包零食，隔天還掉體重，可能要謝謝我為自己設計的#hotelworkout 菜單了。在這裡也分享給大家～
🔆防疫辦公 #居家隔離 友善的訓練菜單
＊每個動作都做10下，中間不休息，一個循環後休息30秒再一次，一共4個循環。
1️⃣卷腹開合 Crunch In n Out
2️⃣單腳橋式 Elevated SL Bridge
3️⃣棒式摸椅Elevated Commando
4️⃣椅子三頭 Beach Dips
5️⃣椅子分腿蹲Split Squat
想知道我在做運動的時候 @furby_0421 在做什麼？記得鎖定週一週四 YT#鬧著玩！ （一定不會讓大家失望的笑果！！）
#潔絲的享吃吧 #居家健身 #重訓女孩 #徒手健身 #homeworkout
#foodiefitness #台北景點 #翹臀 #馬甲線 #減脂
觀看影片前▶️
記得先點開右下角的設定並設為ＨＤ畫質🥰

『克羅埃西亞Split 鐘塔初體驗🇭🇷🇭🇷』

原諒我把這篇Split 遊記搞得跟美食節目一樣
這裡雖然有夠美😭😭😭
每天在港口覓食跟放鬆超舒適😋
但老實說還真的有點小小的
如果來自由行
建議不需要規劃太多的時間
因為大概2-3天左右就可以把重要景點結束👍
影片結尾還放了小小一篇關於Zagreb的
📍Vila Prekrižje, Vila Weiss
這裡是克國用來招待國外貴賓的地方
而且只有在聖誕節才開放參觀喔～～
🇭🇷🇭🇷🇭🇷🇭🇷🇭🇷🇭🇷🇭🇷🇭🇷🇭🇷🇭🇷🇭🇷

旅人們，最近因疫情的關係不能出國
跟我們一樣悶壞了吧!

沒關係~不能出門，但可以看旅行Vlog 解解悶
**********影片皆為疫情前錄製*********
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撥頭髮一瞬間
flip hair in a split moment.
#莎莉牌炸雞 #Shirley #莎莉 #網美 #Taiwan #香港 #hk #hongkong #冬天 #台灣美女 #旅遊 #旅行 #trip #香港機場 #travel #登山 #高樓 #石硤尾 #著名景點 #爬山 #香港島 #喃嘸山 #打卡景點 #九龍 #地鐵 #MTR #港鐵 #自己旅行 #港奶粉絲 #深水埗
今天要帶大家來到克羅埃西亞的第二大城市，同時也是皇帝的故鄉『斯普利特SPLIT』，西元293年，因羅馬皇帝戴克里先(Diocletian)在海灣邊造一座奢華皇宮而開始發展，戴克里先死後，這巨大的石造皇宮成為羅馬統治者的休閒渡假勝地。直到7世紀，鄰近的羅馬城市沙隆納(Salona)遭斯拉夫人入侵，大批難民逃往史普利特，躲在皇宮高大厚實的城牆內，皇宮才慢慢變成一座有平民出入的小城…而原有的宮殿因平民進駐，因需求而改建，則變成了一座風格特異的古城，雜亂之中卻帶有特殊風味，相信來過的朋友也會有一樣的感受，沒來過的朋友，有機會可以來看看，就會了解我們所說的喔！
當時拍攝有點亂，也有些景點沒有攝影到，只有拍攝照片，之後都陸續放在LINE官方帳號及社團中喔～！有興趣的朋友也可以追蹤訂閱！
拍攝器材：
GOPRO6、IPhone
#皇帝的故鄉 #SPLIT #戴克里先宮
斯普利特新舊融合的皇帝故鄉｜克羅埃西亞第二大城市｜皇宮變成平民城市【葳葳愛旅遊】
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⚠️注意：旅遊日期為2019.01月
若要說澳洲最美公路是哪一條，大洋路應當之無愧
位於南澳的維多利亞西南海岸線
光是12門徒的壯麗就一定要去一趟啦!!
PJ參加的大洋路一日團(中文領隊)👉
https://pros.is/EHBA9
0:40 啟程 (經過休息站)
1:59 洛克阿德峽谷Loch Ard Gorge
3:07 12門徒The 12 Apostles
5:22 洛恩小鎮Lorne
7:01 肯尼特和野生動物Kennett River
大洋路牌坊+小紅帽燈塔 Split Point Lighthouse
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PJ參加的是這一個大洋路一日團
有提供中文領隊喔👉 https://pros.is/EHBA9
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註：感謝以下音樂，出場依序如下：
1.Music: O Chanukah - Jingle Punks https://youtu.be/XYpT9s7oiS0
2.Music: ChaCha Fontanez - Jimmy Fontanez, Media Right Productions https://youtu.be/ahH9hQxyPjQ
3.Music: Grace Behind the Curtain - Silent Partner https://youtu.be/CnbMQeyQ4vY
4.Music: Deep Horrors - Kevin MacLeod https://youtu.be/7URbQvJzztI
5.Music: Rag Time Time - Doug Maxwell, Media Right Productions https://youtu.be/ZAQJpfxgbJE
6.Music: Runaways - Silent Partner https://youtu.be/sClF_3AmFLo
請用片右下角調HD1080高清睇片。
(文:香港科學館)
展期： 2013年11月8日 (星期五) -- 2014年4月9日 (星期三)
地點： 香港科學館地下展覽廳
票價： $20/$14#/$10*
觀眾如同時參觀常設展覽廳，可以優惠價$40/$28#/$20*元購買套票
香港賽馬會呈獻系列 :「巨龍傳奇」展覽
恐龍於二億年前開始出現，繼而雄霸地球。在地球的漫長歲月中，盤古大陸因地殼板塊運動而分裂，形成具有不同氣候和環境的大陸，恐龍為了適應不同的環境，繁衍出形態各異的品種，並成為史上最強的動物一族。可惜由於氣候和環境的轉變，恐龍最終仍難逃滅絕的命運，在6,500萬年前完全絕跡於地球上。幸好，在古生物學家努力不懈下，已經找尋到不少恐龍及古生物化石，讓我們今天得以重塑牠們的生存點滴。恐龍化石遍佈各大洲，目前全世界已命名的恐龍多達一千多種。近年，中國在發掘和研究恐龍化石方面更取得令人鼓舞的成就，成為世界上出土恐龍化石最多的國家之一。
香港科學館曾多次舉辦恐龍展覽，每次均廣受市民歡迎，即將推出的「巨龍傳奇」展覽更是香港歷來規模最大的恐龍展。這次展覽由香港賽馬會慈善信託基金獨家贊助，展覽將透過嶄新的演譯方法，介紹世界上最大的泰坦巨龍類和有關恐龍的最新科研成果。展覽廳總面積達2,500平方米，分為四大展區，各有不同的主題和特色。
多媒體劇場： 利用大型電腦動畫，帶領觀眾穿越時空返回恐龍時代。
機械動樂園： 透過「為食恐龍」機械恐龍展**，讓觀眾全面認識恐龍的飲食習性。
化石發掘場： 展示恐龍的埋藏狀態，並讓觀眾了解發掘和修復工作的艱辛。
化石展示區： 展出來自十間博物館超過一百件珍貴化石標本和展品，配合運用
新科技設計的互動遊戲，介紹恐龍的最新發現。
要一次過欣賞長達30米、全亞洲最大的恐龍之一炳靈大夏巨龍，栩栩如生的鳥類祖先顧氏小盜龍，奇形怪趣的恐龍蛋，以及小朋友最喜愛的三角龍、暴龍和劍龍嗎？還有最新發現、可能是世界上最大的恐龍 -- 巨型汝陽龍的巨大椎骨化石？那就不要錯過「巨龍傳奇」展覽。參觀時別忘記下載特別為展覽設計的應用程式和携帶你的智能手機或平板電腦，以獲得更多樂趣和資訊。
Throughout the extended history of the Earth, there comes a time when dinosaurs first appeared about 200 million years ago and become the ultimate rulers of the planet for 130 million years. Over long periods of time, the ancient landmass Pangaea split into different continents as a result of plate tectonic movements. Dinosaurs evolved into a whole family of different species in order to adapt to the changing environment, but they ultimately could not escape from extinction and all disappeared about 65 million years ago. Thanks to the efforts of paleontologists, today we can have a glimpse of how dinosaurs survived and reigned from the large number of fossils unearthed. Dinosaur fossils can be found on all continents and more than 1,000 species have been named. Today, China has become one of the countries where most dinosaur species are discovered and many of them are unique.
The Hong Kong Science Museum had organised a number of dinosaur exhibitions and all were well received. The coming "Legends of the Giant Dinosaurs" exhibition would be the largest ever presented in Hong Kong. This exhibition is solely sponsored by the Hong Kong Jockey Club Charities Trust. In this exhibition, new technologies and presentation methods will be used to introduce the largest Titanosaurus and the latest studies on dinosaurs. Occupying an area of 2,500 sq. metres, the exhibition is divided into four areas with different themes:
Multimedia Theatre: The large-scale computer animations in this area will bring visitors back to the age of dinosaurs.
Animatronic Dinosaur Zoo: The robotic dinosaurs and interactive exhibits featured in the "Dino Jaws" Exhibition** will allow visitors to learn about the eating behaviours of dinosaurs.
Fossil Excavation Site: Visitors will be able to appreciate the hard work of excavation and repairing of fossils through a reconstructed dinosaurs burial site.
Fossil Gallery: More than a hundred exotic fossils and exhibits from ten museums will be displayed in this area. Together with the interactive games developed with latest technologies, visitors can learn about the latest discoveries in dinosaurs.
