你有聽過肌少症嗎?
🦿單腳起立挑戰
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傳統的觀念不舒服就是不要動、多休息,一定吃什麼補什麼,或是要怎麼拉筋才能改善問題,就是不會有人告訴你適當的活動,訓練肌力💪🏼
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受到 練健康 阮彥鈞 物理治療師 Ryan PhysioTherapist的邀請,一起來響應這個活動,目的是大家來認識肌肉力量的重要性,同時重視高齡社會會遇到的問題,
一起來完成這個挑戰✅
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參與挑戰步驟
1️⃣錄下椅子起立挑戰的影片
2️⃣分享在FB、IG貼文/限時動態
3️⃣hashtag #standforhealth 標記
練健康 @物理治療師佳緯
4️⃣tag 3個朋友一起來挑戰
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我標記 倉庫的女人Claire 營養師傑瑞(Jerry)ēSEN 你的醫生朋友
你要標記誰呢⁉️
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...