【田徑】原來短跑國手的起跑這樣調整?
https://m.youtube.com/watch?v=OZW1vu8_Ye4
起跑/架調整
1. 起跑架的調整:前腳進一格、後腳退一格
2. 起跑時的發力調整:後腳推蹬、前腳三關節成一直線、手臂向前擺大
3. 起跑時臀部的位置調整:臀部向斜後方抬起,雙腳穩站在起跑架上
隨著訓練與身體狀況的變化,或是表現的瓶頸,嘗試做出動作的微調,都能幫助起跑表現的提升唷!
【田徑】2014南京青奧回顧,一起來看看青澀的短跑小國手吧!
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【田徑】 短跑國手敏捷訓練分享
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【田徑】短跑國手跑前穩定軀幹的5項核心動作
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#田徑 #短跑 #速度 #陸上競技 #跑步 #亞瑟士 #運動員 #國家訓練中心 #trackandfield #athletic #speed #sprint #asics #勇宇挑戰 #100m #台南市 #起跑架 #startblock #金城國中
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,680的網紅勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng,也在其Youtube影片中提到,短跑國手鄭博宇分享 1. 起跑架的調整:前腳進一格、後腳退一格 2. 起跑時的發力調整:後腳推蹬、前腳三關節成一直線、手臂向前擺大 3. 起跑時臀部的位置調整:臀部向斜後方抬起,雙腳穩站在起跑架上 隨著訓練與身體狀況的變化,或是表現的瓶頸,嘗試做出動作的微調,都能幫助起跑表現的提升唷! 【田徑】...
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startblock 在 鄭博宇 Po-Yu Cheng Facebook 的最讚貼文
📍109年全大運,因疫情所致延後舉行
雖然下一場比賽延後了,但訓練仍不可懈怠
📍這幾場的表現和排名不盡滿意,表示尚有許多要調整與加強的部分
📍100公尺從蹲在起跑架上就開始了
起跑架的丈量、起身的高度、雙腳力量的分配以及第一步的動力~都是可以調整的地方
目前將調整出去的重心以及動力的發揮,讓中段加速度能夠有更好的發揮
📍訓練時不斷提醒自己「放鬆-律動-節奏」,身體重心與力量的帶動,慢慢找回加速的節奏
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startblock 在 MINIATURE CALENDAR Facebook 的最佳解答
2.16 sun “Luck is also a part of the ability.”
運も実力のうち
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《EXHIBITION info》
【MINIATURE LIFE展 in 山形】
MINIATURE LIFE EXHIBITION in Yamagata
until Mar 1, 2020
https://www.manabiaterrace.jp/event/art-gallery/miniaturelife/
【微型展 2.0 台中站】
MINIATURE LIFE EXHIBITION2 in Taichung
until Mar 1, 2020
https://kham.com.tw/application/UTK02/UTK0201_.aspx?PRODUCT_ID=N06FC1OD
【small MUJI vol.1“Miniature”】
until Feb 29, 2020
https://www.muji.com/smallmuji/miniature/en/
startblock 在 勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng Youtube 的最佳貼文
短跑國手鄭博宇分享
1. 起跑架的調整:前腳進一格、後腳退一格
2. 起跑時的發力調整:後腳推蹬、前腳三關節成一直線、手臂向前擺大
3. 起跑時臀部的位置調整:臀部向斜後方抬起,雙腳穩站在起跑架上
隨著訓練與身體狀況的變化,或是表現的瓶頸,嘗試做出動作的微調,都能幫助起跑表現的提升唷!
【田徑】2014南京青奧回顧,一起來看看青澀的短跑小國手吧!
https://www.youtube.com/watch?v=cHg-fsTRoPQ&t=25s
【田徑】 短跑國手敏捷訓練分享
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【田徑】短跑國手起跑架,如何使用?
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