一年幾前膽粗粗夾埋師傅一齊開班教HIIT, 一個禮拜四堂嘅地獄式訓練，全部同學仔都fit咗成幾個碼or more! 呢一年除咗見我老公之外，見最多就係見你地🤣🤣
同你哋做運動真係好開心！
大家一齊繼續努力！多謝師傅嘅training !
#stayfitwithchristy
stayfitwithchristy 在 Facebook 的精選貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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stayfitwithchristy 在 梁芷珮 Christy Leung Facebook 的精選貼文
#stayfitwithchristy
🔥勁燒脂爆汗操🔥
要減磅瘦身就要做多做cardio練心肺，落雨天冇得跑，我喺屋企會做呢幾個動作，唔開冷氣，做一set已經爆汗！
30秒一個動作，共五個動作，一次過做到三sets, 有晒我出去跑步30分鐘個feel呀！
stayfitwithchristy 在 梁芷珮 Christy Leung Facebook 的最佳解答
做三set我今日post嘅動作，可以的話跑多20-30分鐘，配合飲食，就可以#stayfitwithchristy 喇！
盡量六點前食晚餐更好！
多謝各位粉絲提點我正確嘅戴口罩方法，今日直頭戴住口罩跑步 @ Hong Kong
stayfitwithchristy 在 StayfitwithChristy-3分鐘腹肌+燒脂 - YouTube 的推薦與評價
呢兩日都冇去跑步，上網見到人哋做呢幾個動作操腹肌，又可以練心肺，我又跟住做，做到第三個動作個腹就好酸，連埋最尾兩個動作燒脂爆汗！正呀！ ... <看更多>
stayfitwithchristy 在 StayfitwithChristy-Abs and Hip - YouTube 的推薦與評價
三分鐘在家練abs+臀今日落雨冇出去workout,喺屋企做咗5個簡單嘅動作練abs同patpat, 我每個動作做30秒，中間休息大概10秒，做咗3次，個肚仔做完好 ... ... <看更多>
stayfitwithchristy 在 StayfitwithChristy-Abs - YouTube 的推薦與評價
StayfitwithChristy -Abs ... 今次有老公陪我一齊玩！4mins abs challenge！真係真係好好好好有效練腹肌！ 只係4分鐘，做完之後即刻會feel到個肚好sore! 一日做到三次，配合 ... ... <看更多>