我柴不熬夜咧！
😷最近因應武漢肺炎，大學生如柴媽多了很多假，想必都不知道要幹嘛？
😷出國怕病毒，在家耍廢看總柴粉專也是個好選擇！
but! 耍廢也要健康的耍廢喔！
👎最常見的不健康耍廢就是熬夜👎
不管是滑IG看柴胡，看油土伯，追劇，看ptt，打switch，搶口罩等，
超過11點睡，在中醫來說就是熬夜了喔！
🙋🏼有粉絲說，熬夜，
啊就晚一點起床不就好了？
👨⚕️柴爸說，年輕人就是年輕人，太衝動了！
等你年過三十就知道，一樣睡八小時，
早睡早起和晚睡晚起對身體來說是完全不一樣的！
📕內經有說：「臥則血歸於肝，動則血行於諸經」。
📕子時到丑時（23-3）人體經絡走膽經和肝經，肝膽又為相表裏，六氣則收藏到腎水，
此時有睡的話，肝腎收藏的好，
就像手機有充飽，隔天精神才會好；
沒睡的話，血沒回歸到臟腑，又因為一直用眼，肝開竅於目，肝血一直在眼，造成肝血不足，
陰虛而火旺（就像電鍋沒水在空燒），
而形成所謂的「爆肝」一詞！
📘現代醫學，也有生理時鐘的概念，
例如身體有些生理反應，會自然循時間而產生，像是脂肪細胞會在特定時間進行代謝，
這就是為什麼作息亂掉會變胖！
😅如果真的不小心熬夜了怎麼辦？😅
總柴這就教你怎麼補救～
🐕按摩穴位
📍太陽穴：幫助舒緩頭部的疲累感，緩解眼壓及頭痛。
📍睛明穴：助眼恢復熬夜後的疲勞，也是很多眼病的相關穴位
📍太衝穴：位於肝經上的穴位，可以安定焦躁的情緒，同時疏肝理氣。
📍內關穴：有寧心安神之效，可以幫助睡眠，心神相關的問題，都可以多按摩這裡！
🐕有些茶飲、食物也是可以幫助緩和熬夜對身體的傷害
🍵菊花枸杞普洱茶：枸杞滋補肝腎，名目，而菊花可以養肝陰平肝陽清肝火，因為熬夜傷陰會上火，所以菊花枸杞茶對於熬夜者有幫助。但注意脾胃虛弱者不宜過飲喔！
🍵決明子玫瑰茶：決明子有清肝明目、平肝潛陽的效果，玫瑰花行氣解鬱，疏肝，可以幫助緩和情緒，還有養顏美容的功效哩！但多喝也是有可能造成腹瀉喔！
🍵百合蓮子銀耳湯：這個甜品可以安神補腎、補養脾胃，增加睡眠的品質。熬煮的時候可以加一點冰糖，吃起來更有口感，但要注意不要太甜！
👉🏻趕快tag那個你最愛熬夜的朋友，告訴他們養生從現在做起吧！
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switch 神作 ptt 在 [閒聊] 玩完神作後玩什麼都沒有味道- 看板NSwitch 的推薦與評價
其實標題本來想打曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲
怕太假掰被噴爆XD 不過大概就是這個感覺。
還記得前年買switch的時候，照評論直接買了曠野之息跟瑪利歐奧德賽
這兩款遊戲給了我童年以來再也沒經歷過的感動，一放下NS就在想何時能再繼續
(上一次可能已經是玩Game Boy PM金銀的時候了)
精美而自由的地圖、多元卻不複雜的動作、源源不絕冒出來的創意和驚喜
深深覺得能生在這個時代，玩到這麼棒的遊戲真的太幸福了，直接變成鋼鐵任粉。
然而之後買了數款遊戲，也都是板上熱門推薦的，卻再也找不到這種感動了，
飢不擇食卻又味如嚼蠟。現在switch只剩下健身環跟YouTube撥放器的功能了。
來說說我玩了一半就賣的東西們好了：
1. 宵星傳奇TOV
我以為RPG我都吞得下去，但好像嘗過自由的滋味之後就沒辦法接受直線綁死的劇情了
而且劇情量真的太多，也不精采。每走三步就要看演出，體感時間大概7成看電視3成操作
但不看又完全不知道故事在幹嘛，變成回合戰鬥作業遊戲，深覺冗到不行後賣出
2. 漆彈大作戰Splatoon
這遊戲超棒，純粹是我自己的問題。射擊遊戲真心苦手，更別提要同時戰略
最後變成拖地遊戲，含淚售出
3. 八方旅人
點陣圖作得很精美，音樂也很棒，故事非典型勇者頗有創意。
但每個角色每章的劇情都很像，流程非常制式，不用看對話都知道等等要幹嘛。
(到新地方→路上逛一逛→遇到NPC→這裡有壞人→壞人跑到一個可以練等的迷宮地圖→
迷宮終點打王→本章結束)
說迷宮基本上也是線性的構造，途中長出岔路末端放寶箱，沒有二級分岔也不會互相連接
沒有解謎也沒有機關。每個角色玩了三四章就售出了。
4. Final Fantasy XII
也是內容非常豐富的遊戲，劇情做得很棒(至少前半)，自由度跟戰鬥系統也很棒
在PS2年代稱得上神作吧。只是有太多角色要養了覺得好痛苦，隊上一次只能放主角+3人
偏偏有八個人要練等(板凳不能吸EXP)要換裝(錢又不夠)、有技能要點、有自動戰鬥要編排
光弄這堆就飽了，然後你還跟我說每個人都有第二職業要全部再弄一遍？！
平衡發展廚覺得心好累，就賣掉了。
5. 寶可夢let's go 皮卡丘
這個有玩完，151都拿到了才賣，金銀重製我還是會...真香。
6. 寶可夢 劍
其實我不care他砍怪，看到CM覺得哇天啊我大PM畫面變得好漂亮(我標準比較低)香香香
結果玩沒幾天傻眼，發現不管劇情或地圖都把玩家當成腦子還沒長好的幼兒，趁熱秒售。
剩下還沒賣的就是一些party game(煮過頭2、雞馬、亂鬥)或不小心買了線上版的(大神)
還有買了DLC含淚不賣但也很少玩的太鼓、掉價太嚴重乾脆留著的MHXX、已荒廢的星露谷
人家說NS都沒遊戲玩，我還真的不知道該回他什麼，
因為我也找了好久，也再找不到能讓我真心讚許並投入的遊戲。現在口袋清單裡的：
1. 異界鎖鏈 (動作部分看起來很爽，但劇情跟探索的部分可能不夠優?)
2. 路易吉洋樓
3. 薩爾達 夢見島
4. 巫師3 (這個玩起來好像不太放鬆? 太寫實好有壓力啊)
5. DQ創世小玩家2 (但是我很懶得蓋房子..我喜歡蓋好的房子讓我進去XD)
我想我或許是喜歡自由探索和發現的感覺，當然劇情不要太87也很重要
另外我也不吸什麼很香的妹子或奶子XD 不要叫我忍紓壓或是Neko什麼的
感謝大家看完這篇長文，不知道板友有什麼建議嗎？過年想要在快樂的電玩中度過呀> <
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※ 編輯: a890036 (223.137.55.21 臺灣), 01/18/2020 13:20:47
※ 編輯: a890036 (223.137.55.21 臺灣), 01/18/2020 13:28:46
不過...反正很便宜(?) 考慮刷看看
※ 編輯: a890036 (223.137.55.21 臺灣), 01/18/2020 13:40:49
※ 編輯: a890036 (223.137.55.21 臺灣), 01/18/2020 13:42:38
※ 編輯: a890036 (223.137.55.21 臺灣), 01/18/2020 15:05:00
按到修不回去…殘念 抱歉
按到修不回去…殘念 抱歉
※ 編輯: a890036 (223.137.55.21 臺灣), 01/19/2020 00:11:01
※ 編輯: a890036 (223.137.55.21 臺灣), 01/19/2020 06:44:31
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