✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
推薦一個厲害產品給大家
很多人都困惑想健身但是沒有時間去健身房
或是想在家裡健身又不知道該做什麼
接下來就是這個東西厲害的地方
小小一組滑輪就能完成多種不同動作
訓練肌群也都不一樣
以下介紹一下這組多功能滑輪的功用
__________________________
產品介紹:高校核心訓練滑盤
滑盤與伏地挺身器結合,一機多用
核心肌群可密集簡單訓練,結合tabata訓練,效益更高
好產品有用才會告訴你們
商品網址 http://bit.ly/2tmELw4
剩下就交給你們了 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
同時也有37部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life,也在其Youtube影片中提到,你是否膝蓋疼痛,需要強化膝蓋和大腿但有很多動作不能做?讓我帶領你一步一步的30分鐘訓練 來強化膝蓋和大腿。做了一陣子之後讓我知道您的狀況是否有改善。 💥了解【超強膝蓋】課程 https://www.gladysfitlife.com/strongerknees 加入6個月付費會籍的線上直播訓練F...
「tabata動作訓練肌群」的推薦目錄:
- 關於tabata動作訓練肌群 在 謝臣鈞 K.K Facebook 的最讚貼文
- 關於tabata動作訓練肌群 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
- 關於tabata動作訓練肌群 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
- 關於tabata動作訓練肌群 在 Gladys Fit Life Youtube 的精選貼文
- 關於tabata動作訓練肌群 在 tabata訓練肌群、tabata八式、tabata多久會瘦在PTT/mobile01 ... 的評價
- 關於tabata動作訓練肌群 在 tabata訓練肌群、tabata八式、tabata多久會瘦在PTT/mobile01 ... 的評價
- 關於tabata動作訓練肌群 在 Tabata訓練8個動作4分鐘等於慢跑1小時!3大影片教學及2大 ... 的評價
- 關於tabata動作訓練肌群 在 4分鐘Tabata核心訓練操| Facebook - 有肌勵 的評價
- 關於tabata動作訓練肌群 在 tabata訓練菜單-Dcard與PTT討論推薦|2022年04月|追蹤網紅動態 的評價
- 關於tabata動作訓練肌群 在 tabata訓練菜單-Dcard與PTT討論推薦|2022年04月|追蹤網紅動態 的評價
tabata動作訓練肌群 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
你是否膝蓋疼痛,需要強化膝蓋和大腿但有很多動作不能做?讓我帶領你一步一步的30分鐘訓練 來強化膝蓋和大腿。做了一陣子之後讓我知道您的狀況是否有改善。
💥了解【超強膝蓋】課程
https://www.gladysfitlife.com/strongerknees
加入6個月付費會籍的線上直播訓練FB VIP群組 👉 http://www.gladysfitlife.com/joincommunity
下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a
-- Gladys
0:00 需要器材
1:04 訓練開始
-------------------------------------------
// Let's CONNECT!
追蹤IG:@glad.lim https://urlgeni.us/instagram/aGln
訂閱YouTube:https://urlgeni.us/youtube/channel/dOOW
抖音Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJSsDrDB/
我的網站 https://www.gladysfitlife.com/
//Gladys Fit Life VIP群組報名:
https://www.gladysfitlife.com/joincommunity
--------------------------------
推薦居家訓練器材:https://www.gladysfitlife.com/share
使用的相機 https://amzn.to/3abEDHV
最愛vlog大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oW3rI3
最愛人像大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oSXkUC
鏡頭組合 https://amzn.to/3nfDT8a
Youtuber新手必用輕巧相機 https://amzn.to/3ablQMB
TRX家中訓練組 https://amzn.to/3aeX1iW
精緻提醒補水水瓶 https://amzn.to/34aJMfy
--------------------------------
//觀看你有興趣的影片
5個強化膝蓋的超簡單動作 https://youtu.be/sCuUL1n5QLU
增強膝蓋穩定度的5個動作和12個變化 https://youtu.be/iH2mwA0ExCc
減脂5大關鍵 https://youtu.be/lEQQU3129a4
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
7個你需要聘請健身教練的情況 https://youtu.be/_WmSQ-_wlIA
如何找尋適合你的專業健身教練 https://youtu.be/ega0mjfwgsM
15種不同波比跳Burpee https://youtu.be/xQ61fKJ16A8
9 分鐘側腹訓練 |練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作|讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢(及如何正確執行)https://youtu.be/099VNT-cM1U
你攝取的蛋白質真的足夠嗎?https://youtu.be/xdFfyNpLMrA
30分鐘在家徒手訓練 https://youtu.be/eG2HpJjL0ak
運動鞋該如何挑選?https://youtu.be/Hor1kmrbg1k
如何選最適合的運動內衣 https://youtu.be/cqjJciHl0MY
20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
練翹臀用彈力帶(初階) https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo
//新手入門 初階必學
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
Burpee波比跳初階入門 https://youtu.be/7U017Hff-CI
新手入門棒式|鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
#強化膝蓋 #強化腿部 #超強膝蓋
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/VEQVZdLl0tM/hqdefault.jpg)
tabata動作訓練肌群 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
20分鐘 核心G家訓練
只需墊子就能完成。喔,還要毛巾會爆汗喔!
💥免費【打造超強膝蓋】Masterclass
2021年6月23日 8PM, 馬上報名!👉 https://www.gladysfitlife.com/strongerknees
在這個60分鐘Masterclass, 我將與您分享:
* 舒緩膝蓋疼痛過程的3大致命錯誤
* 在還沒強化肌肉前必須練習的3個動作
* 優化膝蓋的3個基本訓練動作
* 打造「超強膝蓋」的秘密
加入6個月付費會籍的線上直播訓練FB VIP群組 👉 http://www.gladysfitlife.com/joincommunity
下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a
// Let's CONNECT!
追蹤IG:@glad.lim https://urlgeni.us/instagram/aGln
訂閱YouTube:https://urlgeni.us/youtube/channel/dOOW
抖音Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJSsDrDB/
我的網站 https://www.gladysfitlife.com/
//Gladys Fit Life VIP群組報名:
https://www.gladysfitlife.com/joincommunity
--------------------------------
使用的相機 https://amzn.to/3abEDHV
最愛vlog大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oW3rI3
最愛人像大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oSXkUC
鏡頭組合 https://amzn.to/3nfDT8a
Youtuber新手必用輕巧相機 https://amzn.to/3ablQMB
TRX家中訓練組 https://amzn.to/3aeX1iW
精緻提醒補水水瓶 https://amzn.to/34aJMfy
--------------------------------
//觀看你有興趣的影片
膝蓋超過腳尖來強化下肢?https://youtu.be/kyngvac8uoI
5個強化膝蓋的超簡單動作 https://youtu.be/sCuUL1n5QLU
增強膝蓋穩定度的5個動作和12個變化 https://youtu.be/iH2mwA0ExCc
減脂5大關鍵 https://youtu.be/lEQQU3129a4
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
7個你需要聘請健身教練的情況 https://youtu.be/_WmSQ-_wlIA
如何找尋適合你的專業健身教練 https://youtu.be/ega0mjfwgsM
15種不同波比跳Burpee https://youtu.be/xQ61fKJ16A8
9 分鐘側腹訓練 |練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作|讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢(及如何正確執行)https://youtu.be/099VNT-cM1U
你攝取的蛋白質真的足夠嗎?https://youtu.be/xdFfyNpLMrA
30分鐘在家徒手訓練 https://youtu.be/eG2HpJjL0ak
運動鞋該如何挑選?https://youtu.be/Hor1kmrbg1k
如何選最適合的運動內衣 https://youtu.be/cqjJciHl0MY
20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
練翹臀用彈力帶(初階) https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo
//新手入門 初階必學
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
Burpee波比跳初階入門 https://youtu.be/7U017Hff-CI
新手入門棒式|鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
#核心訓練#居家訓練 #強化核心
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/S5pPs_RZdd0/hqdefault.jpg)
tabata動作訓練肌群 在 Gladys Fit Life Youtube 的精選貼文
無論是在公司還是居家辦公,週五的身體特別頂叩叩(僵硬)😭 今晚週五8PM YT LIVE 身體活動度伸展focus 在舒緩上半身喔!一張墊子、一張有靠背的椅子。調鬧鐘⏰8PM 鎖定Gladys Fit Life!
💥搶先了解【超強膝蓋】課程,6月中開課!
https://www.gladysfitlife.com/strongerknees
加入6個月付費會籍的線上直播訓練FB VIP群組 👉 http://www.gladysfitlife.com/joincommunity
下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a
// Let's CONNECT!
追蹤IG:@glad.lim https://urlgeni.us/instagram/aGln
訂閱YouTube:https://urlgeni.us/youtube/channel/dOOW
抖音Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJSsDrDB/
我的網站 https://www.gladysfitlife.com/
//Gladys Fit Life VIP群組報名:
https://www.gladysfitlife.com/joincommunity
--------------------------------
使用的相機 https://amzn.to/3abEDHV
最愛vlog大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oW3rI3
最愛人像大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oSXkUC
鏡頭組合 https://amzn.to/3nfDT8a
Youtuber新手必用輕巧相機 https://amzn.to/3ablQMB
TRX家中訓練組 https://amzn.to/3aeX1iW
精緻提醒補水水瓶 https://amzn.to/34aJMfy
--------------------------------
//觀看你有興趣的影片
膝蓋超過腳尖來強化下肢?https://youtu.be/kyngvac8uoI
5個強化膝蓋的超簡單動作 https://youtu.be/sCuUL1n5QLU
增強膝蓋穩定度的5個動作和12個變化 https://youtu.be/iH2mwA0ExCc
減脂5大關鍵 https://youtu.be/lEQQU3129a4
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
7個你需要聘請健身教練的情況 https://youtu.be/_WmSQ-_wlIA
如何找尋適合你的專業健身教練 https://youtu.be/ega0mjfwgsM
15種不同波比跳Burpee https://youtu.be/xQ61fKJ16A8
9 分鐘側腹訓練 |練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作|讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢(及如何正確執行)https://youtu.be/099VNT-cM1U
你攝取的蛋白質真的足夠嗎?https://youtu.be/xdFfyNpLMrA
30分鐘在家徒手訓練 https://youtu.be/eG2HpJjL0ak
運動鞋該如何挑選?https://youtu.be/Hor1kmrbg1k
如何選最適合的運動內衣 https://youtu.be/cqjJciHl0MY
20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
練翹臀用彈力帶(初階) https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo
//新手入門 初階必學
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
Burpee波比跳初階入門 https://youtu.be/7U017Hff-CI
新手入門棒式|鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
#居家訓練 #伸展 #舒緩肩頸酸痛
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/goeEVN2SR1Y/hqdefault.jpg)
tabata動作訓練肌群 在 tabata訓練肌群、tabata八式、tabata多久會瘦在PTT/mobile01 ... 的推薦與評價
在tabata訓練肌群這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者ellen0803也提到健康,是取悅 ... TABATA 的原理是在短時間內盡量使用肌肉,不論有氧和無氧運動的動作都可以放在 ... ... <看更多>
tabata動作訓練肌群 在 Tabata訓練8個動作4分鐘等於慢跑1小時!3大影片教學及2大 ... 的推薦與評價
先原地深蹲跳一下,再往下蹲做一下掌上壓,然後再跳起來做一個開合跳動作。波比跳有效鍛鍊全身肌肉,一次結合三種動作,更可訓練手腳協調。 Tabata瘦身 ... ... <看更多>
tabata動作訓練肌群 在 tabata訓練肌群、tabata八式、tabata多久會瘦在PTT/mobile01 ... 的推薦與評價
在tabata訓練肌群這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者ellen0803也提到健康,是取悅 ... TABATA 的原理是在短時間內盡量使用肌肉,不論有氧和無氧運動的動作都可以放在 ... ... <看更多>