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啱啱生完BB，身體狀態大不如前，
重增加、體脂增加、腹直肌都明顯鬆弛咗好多。
而且不但係體型上嘅問題，
平日抱BB/埋身餵奶會出現腰背、
脊椎或膝關節疼痛等媽媽們嘅常見問題，
嚴重時甚至痛得夜夜難睡眠。
為了改善問題，我除咗做運動修身消脂之外，
亦透過了解身體數據針對性地提升肌肉量，
等自己更有力照顧阿B！
同大家介紹下點配合埋 TANITA 嘅 BC-402「體組成磅」
嚟check清楚自己身體肌肉量比例，
掌握體脂肪率、肌肉量、肌肉質量指數等唔同數據，
等自己好好掌握消脂運動嘅成效，先令修身事半功倍。
詳細可以Click入文章睇睇~
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【試用】TANITA RD953十合一體組成計
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自從開始發早餐日記後好像全世界的廠商都知道我正在減肥這件事，大家都hen關心我的進度呢！很高興能有這次試用TANITA RD953十合一體組成計的機會，記錄自己的各項數據變化非常重要，我個人都是天天量測的唷！
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這台與其他機型比較不同的特點是可量測自己的 #肌肉質量指數 ，內建醫療等級的雙週波電流BIA科技，在家就可即時量測精確的身體組成。我的肌肉質量指數測量不是99就是100，對照年齡是偏高的，代表肌肉狀況目前處於良好的狀態喔（挺
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我原本使用的那台體脂計雖然也能記錄在機器裡，但只能夠看前一天、七日前、三十日前、九十日前這樣的記錄，若是要看長期的變化就得自己手動寫記事本或是打到APP裡面。
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TANITA RD953非常科技與人性的提供藍芽連接，自動將每一次的量測結果記錄到手機裡面，最貼心的是還自動繪製圖表，隨時隨地想檢視只要手機打開就能一清二楚。
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減肥或是增重的期間，記錄自己的體重與體態變化是非常重要的，我個人是天天都會量，不止用體脂計量，我的腰臀圍也是天天量。很多人害怕站上體脂計，別說量體脂了，光是面對自己的體重都像要上斷頭台一樣，但你若是不規律記錄，你就沒有辦法了解現在的運動與飲食在你的身體發生了什麼變化。
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尤其女性會受生理期的影響，有些女生經期前後量測結果會差很多，若是久久才量一次剛好選在水腫期間站上去，可能會被自己莫名飆高的體重嚇死。但是天天量到底該選在哪個時間點量呢？
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一定要選『同一時間』
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我個人會建議早上起床如廁後空腹量測，這是外在變因最少的時間，一但你進食或是運動了量出來的結果誤差就會比較大，而且你也很難以辦法做到每天吃的東西以及做的活動與時間通通一樣，所以起床就量是相對較理想的量測時間。（記得穿同一套內衣褲量，或跟我一樣裸體量。）
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體脂肪太高或是太低都會對身體造成負面影響，建議大家要維持健康的體脂肪喔！
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最近TANITA剛好有辦母親節抽獎活動以及加碼隱藏版85折折扣碼19RD953，如果有興趣購買的朋友請自行上他們官網查詢唷！啊、我沒有在團購這個，只是單純試用與分享🙋♀️
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附上連結👉 http://www.western-union.com.tw/product.php…
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#TANITA #TANITA塔尼達 #日本體重管理專家 #TANITA_RD953 #體組成計
今天來主持「TANITA-RD953藍牙體組成計」的上市發表活動🎤
現在體重計真的越來越厲害，這台外型設計超美的儀器竟然有十合一的量測功能😳
而且最酷的是擁有獨家的「肌肉質量指數」
嗯？你問這是啥？
想知道的可以趕緊上Tanita 塔尼達 日本體重管理專家看看今天的粉專直播（應該說重播）😆
#tanita
#肌肉質量指數
#你還在只看BMI就太過時囉
#每日一讚感情不散❤️
除了體重，你有多了解自已的身體狀態呢？
近幾年運動健身漸漸成了一股風潮，對於美也不再只有追求紙片般的身形。體重也不再是衡量體型的數據之一。健身教練Fin說：對於積極健身的人，肌肉的質與量更是重要關鍵，保持良好肌肉質量，才能讓身形曲線更好看。
什麼是肌肉質量指數？
肌肉質量指數表示你的「肌肉質量(狀況)」，維持肌肉量與肌肉質的平衡非常重要。當肌肉量增加，熱量消耗也會增加。
該如何得知肌肉質量？
平時可透過家用體組成計的量測，幫助掌握個人體質狀態，更可以了解每週運動的身體變化。透過每週的量測紀錄，更能了解自己的肌肉質量是否因正確的運動習慣而增加。 建議家裡可放置一台體組成計，方便每日及每週的追蹤量測。
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消除體脂肪的最佳時機！人人都做得到的瘦大腿操
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治療脂肪肝：降體脂、內臟脂肪，這種運動效果更佳
https://www.everydayhealth.com.tw/article/2276
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【肌肉量VS肌肉質量】 大家依家要知道身體健唔健康，已經唔係淨講體脂率 ... TANITA RD- ... 了解不同年齡的肌肉質量指數: https://bit.ly/3b5fR96 ... <看更多>
好想變成運動員體格接著你可以透過藍牙無線傳輸功能，快速連到 TANITA Health Planet APP，觀察這26項數據的變化圖表 肌肉質量指數 、 肌肉 量判定、脂肪點 ... ... <看更多>
tanita肌肉質量指數 在 [情報] 體重計的夢幻逸品-Tanita RD-800體組成計 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
圖文傳送門：https://jeremyhedonism.blogspot.tw/2016/11/tanita-rd-800.html
體重計的日本大廠Tanita在今年的11月11日開始發賣了一個新的體組成計的最新頂級機
種 - innerScan DUAL RD-800。為什麼要特別介紹這台機器呢?因為這台日本製造的家用
體組成計採用Tanita最新世代的技術分別由身體左右二側測定體重、體脂肪、BMI指數 、
肌肉量(筋肉量)、肌肉質量分數(筋質點數)，體水分率，內臟脂肪水平，新陳代謝年齡、
基礎代謝率，估計骨量，脈搏...等26種測量項目，對運動愛好者而言，這簡直是一台替
代Tanita或InBody大型體組成分析儀而可擺在家裡測量的夢幻逸品。
與一般基本型或有握把的體脂計相比，這台機器除了上面提到左右分開測量功能外，也採
用了當今醫療領域主流的雙頻測量方式，利用高頻與低頻二種頻率分別通過細胞以測量其
變化，而能更精確地分析出體脂肪與肌肉量的數值，並能世界首創的測出肌肉質量分數(
筋質點數)。另外，這台體組成器可以分別針對雙手雙腳與軀幹5個部分測出體脂率、肌肉
量與肌肉評分，雙手雙腳的部分也能個別測出肌肉質量分數，藉而幫助運動者隨時了解身
體的狀況而針對特定區塊來加強訓練。
新世代的機器當然也要能與手機的app來對應。Tanita的HealthPlanet程式(iOS/android
對應)可以直接用藍芽啟動體組成計開始測量，測量完畢後將直接把所有資料傳送到手機
上，一目了然地在手機上顯示類似大型體組成分析儀螢幕上的所有測量資訊與分析圖形。
每次測量的資料也會儲存在手機中，並可透過歷史資料圖形來追蹤各項測量資料的走勢，
讓運動者因付出所產生體型改變的成果紀錄下來而建立更大的成就感。
各位愛好運動的好朋友考慮今年去日本搬一台回來嗎? 也不用這麼麻煩。Amazon日本就有
直送台灣的服務，11月11日開始發售的RD-800，11月14日就已經在台灣收到。海外郵購省
下的消費稅額，剛好跟送到台灣的運費差不多。
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