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哈哈沒錯
我又來推點閱率了😆
快點進去看
這篇報導是郭大哥親自來發訊息給我做的專訪
收到訊息的時候我超開心的
還一度懷疑是詐騙😂
因為採訪的內容太詳細😂😂
結果變成一次超快樂的採訪
還一起吃火鍋🤤（欸大離題
我們花了三天
謝謝
Ultimate Studios Inc. Taiwan 雲耀音樂 Tao跟Hao
@zoey_yang0905 Zoey老師
植健身 Fit Plant 愷愷教練
背景歌曲是我唱的
楊丞琳-現代之形象
建議可以去查歌詞😂
謝謝
@potatotocouch
三葉蟲又陪我完成一個工作
真的很棒有這樣的朋友
希望他早日脫離母胎單身的封號
傳送門
https://tw.appledaily.com/sports/20210911/FNSO3NPFRBCOXJZRXV5TUUVDHE/?fbclid=IwAR36y_SpuMG7_FU6kg9rzHQK4VYGhlw3K0DIhIqn-Mw1VhFTZhFJxrvfFGk
謝謝
@kuoyunfu
郭大哥詳細認真的訪問跟報導
下次還要一起吃火鍋❤️❤️❤️
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tao健身 在 小王子Miles Youtube 的最佳解答
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後來才發現他又有專屬可以放舉重鞋的袋子...太神拉影片沒拍進去
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tao健身 在 C. Tao - 首頁 的推薦與評價
C. Tao 。 30999 個讚· 81 人正在談論這個。 Welcome to my page, ... 封面相片：C. Tao 的相片。 ... 健身房健體顧問-Nainai 奈奈. 運動. 255 人說這個讚. ... <看更多>
tao健身 在 [討論] 館長peeta 兆佑tao - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
先說我看影片比例，
館長：peeta：兆佑：tao=80:10:2:8
我並不認為我是館粉，想看哪部就看哪部，
倒是鄉民很喜歡幫人貼標籤。
觀眾看影片的目的不外乎就是：娛樂效果，學習新知。
以我個人感受：
館長：
2017教學影片很不錯，現在變娛樂型及全方位型網紅。
基本上粉絲愛什麼口味就講什麼話，觀眾群當中也有很多館黑夾雜其中。
看館長影片有什麼好處？
學習少量的人生大道理、一些健身觀念、聽一聽最新話題、娛樂效果、抓館長失言然後猛
攻（館黑們每日必做功課）
Peeta：以自身例子及國外科學論證為範例的知識型健身網紅。
從此由胖到瘦，從瘦到壯，人體科學操控自如。
其實沒什麼麼難的啦，有健身習慣的人都知道，不就那些基本概念。
（要瘦跟壯不難，但對身體某些長期影響都是未知的，人體很奧妙，要玩透徹很難的）
然後也很多人是本身就有運動習慣，先吃胖再減下來，就是為了當網紅鋪路，有勵志故事
可以講，這會吸引到胖子或是中年發福的大媽粉絲。
兆佑：提供一些簡單的健身知識，輕鬆型健身網紅。（類似蓋伊）
套：目標明確的競速型網紅。
教授一些自身成功例子，以及行銷自身品牌。
很久以前就被他封鎖了，有點懷念他的文章啊。^_^
館長評論peeta斷食：因為跟他自身信念不同，館長健力需要補充碳水，平常當然不需要
減碳水。
大部分人減少碳水攝取都是所謂的減脂健康飲食，
除了一些特定運動員需要補充碳水，這對他們來說也是健康飲食。
而不運動又碳水攝取過量因此肥胖的人，這叫做不健康飲食。
這件事觀眾煽風點火，館長當然要做出回應，又有話題可講了。
而到底誰對誰錯，館長從頭到尾都只反對16/8以外的斷食跟生酮飲食。
堅持自己的信念，我覺得館長沒錯！
peeta提供各種方式瘦身、增肌都很好，
當然執行一些操作上困難的96小時斷食，必然會受到大眾討論跟檢驗。
科學新知更新很快的，有些樣本數不夠，甚至只是為了商業利益而做的實驗，誰對誰錯，
未來5-10年後再看才準。
館長評論peeta、兆佑
每個人健身目標、知識、都不同，只要沒嚴重誤導大眾，是不用去批評別人。
雖然有競爭關係但也都是在推廣健身。
館長忍不住先去評論其它網紅，我是覺得館長根本沒仔細看兆佑的影片，甚至根本不知道
他是誰。
館長一定會回應觀眾的問題，必然會討論到這些話題。
而想要有人氣就是要有討論度，所以討論最新時事例如：戰斷食只是一種方法，基本上館
長、peeta、兆佑都是受益者，
館長已經很紅，但要更紅或維持人氣，話題還是要有。
Peeta等健身網紅要更紅，就要討論最新議題：斷食。
把它炒作起來，要戰就去激怒館長，也有機會拉攏到館長的粉絲。
我是不知道是粉絲在下面討論、館黑引戰找生活樂趣、還是請工讀生去炒話題啦，也可能
都有。
而也有少數不紅的人利用po館長&peeta的戰文增加自己粉絲頁曝光度。
很多人喜歡推文說：「以前支持館長、現在不再支持」
干我屁事？反正會去看影片的人就是會去看，黑粉一樣黑，沒差你一位，每個人自己有朝
目標前進就好。
健身點：昨天引體向上一次30下，大概發揮到85-90%的力量。
練習時常常做到85-90%就不想再做了，怕做到力竭影響下一組，所以想保留力量做下一組
，但漸漸的忘記如何發揮全力了。
有沒有那種可以把100%的力量發揮出來的方法？
像是生死關頭的戶愚呂，甚至是發揮120%的力量。
我覺得是心態的因素，要如何激勵自己超越極限呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.181.160
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1548443181.A.E4B.html
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/26/2019 03:35:07
以才會更激起對立
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/26/2019 03:46:03
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/26/2019 03:56:35
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/26/2019 04:10:42
懂這道理？
者是玻璃心嗎
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/26/2019 09:49:07
※ 編輯: oklaohya (175.97.36.22), 01/26/2019 10:20:08
主人了，反正五年後健身網紅消失再換人黑就好。OK啦，看影片本來就是學習新知 我開
頭就提到了，但不懂飲水思源，講得一副知識都是自己生出來的一樣。
不小心學會了斷食&重訓之術，人生從此翻轉。
誰叫它都有斷食兩個字，斷16小時跟斷100天都叫斷食，會被認為一樣糟糕，不意外啊。
你怎麼認為我現在體態不是我想維持的？
當然變壯對於有信念的人是100%成功的，為什麼會難？只有要與不要。
ta
標題為何不直接打「斷食」
沒知識可學當然就換頻道看囉，但有趣的是館黑又愛看又愛嫌，一邊批評人家沒水準，一
邊又想挖別人知識來學。
還有5年後你再來檢視其它網紅，是網紅先消失，還是粉絲先換頻道。
※ 編輯: oklaohya (175.97.36.22), 01/26/2019 18:38:49
※ 編輯: oklaohya (175.97.36.22), 01/26/2019 21:06:48
※ 編輯: oklaohya (175.97.36.22), 01/26/2019 23:53:13
製造仇恨 認真練的專家根本懶得推文 反倒是一堆八卦板來亂的
不然也不用在這嘴了
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/27/2019 10:11:27
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/27/2019 13:00:51
笑死 我根本不在乎你說啥 訓練是為自己練的
就如安佐說的：「他從來沒見過一個酸民敢當面嗆他」
你看到30就崩潰 也太有趣 3下大概就超過你一輩子的量了
※ 編輯: oklaohya (175.97.36.22), 01/27/2019 14:45:13
別人的運動點
https://youtu.be/kH5YygUbvsU
你就根據你的科學研究po一篇證實你的方法有效不會？
這麼好怎麼現在沒人用了？
你要示範用嘴巴拉也可以啦
不然樓上要嗆你逃跑+唬爛囉
※ 編輯: oklaohya (175.97.36.22), 01/27/2019 20:20:33
連半程是什麼都搞不懂。你以為我真的做不到啊？
反正出一張嘴你最行，繼續回應你也是浪費時間，
還有用甩的你就別講出來讓人笑了。
※ 編輯: oklaohya (175.97.36.22), 01/27/2019 20:58:47
好啦 反正你換個帳號可以繼續酸
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/27/2019 21:35:45
所以你要不要拍個30下示範教學嘛？不然你有臉在這酸喔，鍵盤標準引體向上大師。
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/27/2019 23:01:35
而且你哪時候看我在吹啦 附個健身點也被酸
打臉酸民的第一招不用太高標準啦。
而且你想看標準的我改天再拍阿 又不是做不了
你先把影片po出來再說吧 記得別做半程打臉自己
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/27/2019 23:37:45
要找到三項強的朋友來拍影片太容易了
但你應該找不到90%行程還能拉30下的朋友
只是奉勸你要酸人前先看看自己
你沒特別練單槓？就去練啊！練完再來酸。
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/27/2019 23:47:27
那我乾脆問國手朋友 問完就能酸你囉？
照你的規則，
你應該先說你三項成績 我如果有酸你唬爛 你再來嘴
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/27/2019 23:54:14
我看你才是館粉吧 再反串就不好笑了喔
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/28/2019 00:04:20
等我有酸你再說吧，不然沒什麼好戰的。
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/28/2019 01:17:25
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/28/2019 09:42:49
反倒是跟風斷食這群人的判斷力我就不提了
你拿低風險輕斷食 去比挑戰極限的大重量？
而且風險在於你掌握了多少知識、技巧、有沒有準確操作
你斷食操作錯了一樣很危險啦
他是推廣宗旨是「找到自己的目標」而他是挑戰自己的極限，追求力量，健康。
跟你目標有何關係，你不用蹲得跟他一樣重，你只要找到一個方向，有持續進步，或者達
到你的目標 並且維持就好了。
一些八卦板來健身板的反指標館黑 還真的以為人家很在乎你的推文喔
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/28/2019 14:52:35
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/28/2019 14:57:55
只對需要減脂的人有用，但根本原因是總攝取熱量<消耗熱量，胖子之所以會胖就是吃太
多、吃不健康、不運動。
適合執行斷食。
館黑自己沒信念，剩下看論文不純熟的知識，就把自己定義成科學運動專家，未免太過度
膨脹自己了。
到底是憑什麼啊，呵呵！
我只想問：你們訓練多久？教過多少人？研究做了多少？相關文獻看了多少？和多少專家
討論？實際操作過斷食多久？斷食研究樣本數多少？有實際了解每篇論文背後的意義？
表示台灣人還很不懂斷食嘛！你確定搞懂了嗎？你確定操作正確嗎？你確定台灣斷食愛好
者不會又晚十年才發現身體出了問題嗎？
可是你要熬到進食窗口才能吃喔！不然就不叫斷食了，
而是正常飲食。這就打臉你自己了。
凡事量力而為，也不是每天都能挑戰1rm好嗎！
而你要說分心的話，走在路上分心都會受傷了，
訓練時專注是良好的習慣，你要分心滑手機不如回家。
斷食受傷的人10年後再來po文喔，受不了的人早放棄了，而能長期堅持斷食的也不是馬上
能看出問題。
你拿深蹲受傷的跟年老肌肉無力的人數比？想也知道後者多太多了。
我所看到循序漸進在訓練的人，老了身體一樣是壯啦。
不要自己只想瘦，懶得重訓，就把重訓講的很恐怖一樣。
但竟然沒科學專家館黑來打臉你，看來館黑還是只針對館長在戰嘛～「根本沒有人住中壢
嘛」呵呵。
※ 編輯: oklaohya (175.97.36.22), 01/28/2019 18:53:13
了啊？
※ 編輯: oklaohya (175.97.36.22), 01/28/2019 19:49:15
現，純粹自我挑戰。
倒是底下酸民，一個kuo放話做50下，結果咧？他還是不敢po影片來證明他有資格酸人，
臉皮真的厚到酸酸都腐蝕不了呢。
還有你，跑來別人文章下酸引體向上，又自己承認引體向上你很弱，我實在搞不懂你啊！
又嗆說你三項屌虐別人，也沒看你說出成績跟po影片啊，
你就像是跑去酸jordan籃球打很爛，有種跟你比棒球一樣。
動作也可以啊！
很多人想看你拉啊，只會嘴砲就回你的八卦板喔。
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/28/2019 22:13:04
很多高手都有35-40以上的實力，還被扣了好幾下。
首先你得先定好規則 然後也要確保裁判沒任何誤判
畢竟NBA裁判都會誤判了
而且你覺得強者會停滯不前嗎？現在肯定更強了！
我是認為以嘴砲酸民的標準我影片那樣還算高了。
酸民什麼時候標準變成頂級比賽的規格了阿？
我發文健身點是有提到我要比照頂級比賽規格嗎？
我不用做很標準就能打臉你了，我何必一開始動真格，就跟你說打臉酸民第一招只需要出
6成功力。
結果事實證明我被一些「根本做不了幾下引體向上」的人酸引體向上，真是有趣的現象啊
。
沒實力，就管住自己嘴巴，少酸幾句健身板會更和諧啦。
你想展現你三項很強 就去po文啊 干我屁事
有沒有人信你，就看誰推文酸你囉。
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/28/2019 22:47:50
再回文就太難看囉，靜靜的等影片吧。
斷食，這麼簡單幹嘛反？
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/29/2019 11:19:43
現實就是你胡亂攻擊引體向上項目，臉被打爛。
靜靜等還一直酸言酸語阿，呵呵。
※ 編輯: oklaohya (114.36.181.160), 01/30/2019 10:04:46
... <看更多>