你們說怕吵到鄰居,拍了這集你們跳跳看,如果還是會吵到再跟我說~
內容還可以再調整,希望你們持續運動堅持下去!
想看更多內容嗎?下方留言讓我知道!
希望你們喜歡這次的訓練,記得幫我訂閱開啟小鈴鐺,
準時鎖定每週更新的最新影片!
____________________
健身房【Habit21專業健身】02-2777-1000
台北市大安區敦化南路一段252巷34號2樓(忠孝復興捷運站3號出口)
諮詢預約👉https://lin.ee/sq1pQqE
我的新書【自主健身全攻略:器材、徒手速練圖解!冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術】
https://reurl.cc/m9d619
____________________
胸肌超充血!五個自由重量動作炸胸!|Feat.yellowbigyo|habit21專業健身訓練系列#2
https://youtu.be/gdLkpIvjAMs
工作室健身沒強度?自由重量照樣操爆背肌!|Feat.Eric|habit21專業健身訓練系列
https://youtu.be/UfDxh0rcrxY
【高階】TABATA高強度|甩油心肺加強版feat.Eric|黃欣元TABATA
https://youtu.be/8X4dav7VPis
初階tabata 4分鐘一首歌的時間爆汗|feat.阿侖Alun|輕鬆版
https://youtu.be/IEQHg9W7OsM
東區健身房【HABIT21】慶開幕|黃欣元vlog#10
https://youtu.be/KH7-JYPmzwo
6分鐘爆汗運動|徒手進階|tabata訓練
https://youtu.be/nRjf6gvN6qg
四分鐘 一首歌爆汗運動|徒手|tabata訓練
https://youtu.be/xDQNKCoUnQ4
初階tabata訓練 四分鐘 一首歌的時間爆汗|初級|誰都可以跳版本
https://youtu.be/B3Gy8YxmtcE
中強度TABATA|甩油心肺加強版feat.Eric|黃欣元TABATA
https://youtu.be/nhRKWMNPRdo
____________________
Facebook【黃欣元AlvinHuang】
https://www.facebook.com/alvinhuang0101
Instagram【alvin.0101】
https://www.instagram.com/alvin.0101
WEIBO【黃欣元AlvinHuang】
http://weibo.com/alvinhuang0101
____________________
我的折扣碼:【alvin01】皆可使用
TeamJoined健身服飾 https://www.teamjoined.com.tw
運動吃沙拉 https://www.upsalad.com.tw
運動吃蛋白 https://www.proteinshop.tw
老虎牙子 https://www.laohuyatzi.com.tw
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅IFBB PRO超級熱狗王,也在其Youtube影片中提到,⭐️ 這部片拍攝日是2021.05.06 - 🏠 瑞稞適能中心 📪 台北市中山區松江路3號3樓之2 https://instagram.com/recallfitnesscenter?utm_medium=copy_link 我的保健師 https://instagram.com/yang_p...
teamjoined台北 在 黃欣元Alvin Facebook 的精選貼文
最新一集四分鐘低強度收操篇!
比完賽和葉哲均 - Eric Ye拍了一集【低強度的收操伸展篇】希望你們會喜歡~
想看更多內容嗎?下方留言讓我知道!
希望你們喜歡這次的訓練,記得幫我訂閱開啟小鈴鐺,
準時鎖定每週更新的最新影片!
____________________
健身房【Habit21專業健身】02-2777-1000
台北市大安區敦化南路一段252巷34號2樓(忠孝復興捷運站3號出口)
諮詢預約👉https://lin.ee/sq1pQqE
我的新書【自主健身全攻略:器材、徒手速練圖解!冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術】
https://reurl.cc/m9d619
____________________
胸肌超充血!五個自由重量動作炸胸!|Feat.yellowbigyo|habit21專業健身訓練系列#2
https://youtu.be/gdLkpIvjAMs
工作室健身沒強度?自由重量照樣操爆背肌!|Feat.Eric|habit21專業健身訓練系列
https://youtu.be/UfDxh0rcrxY
【高階】TABATA高強度|甩油心肺加強版feat.Eric|黃欣元TABATA
https://youtu.be/8X4dav7VPis
初階tabata 4分鐘一首歌的時間爆汗|feat.阿侖Alun|輕鬆版
https://youtu.be/IEQHg9W7OsM
東區健身房【HABIT21】慶開幕|黃欣元vlog#10
https://youtu.be/KH7-JYPmzwo
6分鐘爆汗運動|徒手進階|tabata訓練
https://youtu.be/nRjf6gvN6qg
四分鐘 一首歌爆汗運動|徒手|tabata訓練
https://youtu.be/xDQNKCoUnQ4
初階tabata訓練 四分鐘 一首歌的時間爆汗|初級|誰都可以跳版本
https://youtu.be/B3Gy8YxmtcE
中強度TABATA|甩油心肺加強版feat.Eric|黃欣元TABATA
https://youtu.be/nhRKWMNPRdo
____________________
Facebook【黃欣元AlvinHuang】
https://www.facebook.com/alvinhuang0101
Instagram【alvin.0101】
https://www.instagram.com/alvin.0101
WEIBO【黃欣元AlvinHuang】
http://weibo.com/alvinhuang0101
____________________
我的折扣碼:【alvin01】皆可使用
TeamJoined健身服飾 https://www.teamjoined.com.tw
運動吃沙拉 https://www.upsalad.com.tw
運動吃蛋白 https://www.proteinshop.tw
老虎牙子 https://www.laohuyatzi.com.tw
teamjoined台北 在 黃欣元Alvin Facebook 的精選貼文
來和我跟大有操肌吧,沒固定式器材也可以炸爆胸肌!
希望你們喜歡這次的訓練,記得幫我訂閱開啟小鈴鐺,
準時鎖定每週更新的最新影片!
完整版👉https://youtu.be/gdLkpIvjAMs
____________________
健身房【Habit21專業健身】02-2777-1000
台北市大安區敦化南路一段252巷34號2樓(忠孝復興捷運站3號出口)
諮詢預約👉https://lin.ee/sq1pQqE
我的新書【自主健身全攻略:器材、徒手速練圖解!冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術】
https://reurl.cc/m9d619
____________________
工作室健身沒強度?自由重量照樣操爆背肌!|Feat.Eric|habit21專業健身訓練系列
https://youtu.be/UfDxh0rcrxY
【高階】TABATA高強度|甩油心肺加強版feat.Eric|黃欣元TABATA
https://youtu.be/8X4dav7VPis
初階tabata 4分鐘一首歌的時間爆汗|feat.阿侖Alun|輕鬆版
https://youtu.be/IEQHg9W7OsM
東區健身房【HABIT21】慶開幕|黃欣元vlog#10
https://youtu.be/KH7-JYPmzwo
6分鐘爆汗運動|徒手進階|tabata訓練
https://youtu.be/nRjf6gvN6qg
四分鐘 一首歌爆汗運動|徒手|tabata訓練
https://youtu.be/xDQNKCoUnQ4
初階tabata訓練 四分鐘 一首歌的時間爆汗|初級|誰都可以跳版本
https://youtu.be/B3Gy8YxmtcE
中強度TABATA|甩油心肺加強版feat.Eric|黃欣元TABATA
https://youtu.be/nhRKWMNPRdo
____________________
Facebook【黃欣元AlvinHuang】
https://www.facebook.com/alvinhuang0101
Instagram【alvin.0101】
https://www.instagram.com/alvin.0101
WEIBO【黃欣元AlvinHuang】
http://weibo.com/alvinhuang0101
____________________
我的折扣碼:【alvin01】皆可使用
TeamJoined健身服飾 https://www.teamjoined.com.tw
運動吃沙拉 https://www.upsalad.com.tw
運動吃蛋白 https://www.proteinshop.tw
老虎牙子 https://www.laohuyatzi.com.tw
teamjoined台北 在 IFBB PRO超級熱狗王 Youtube 的最佳貼文
⭐️ 這部片拍攝日是2021.05.06
-
🏠 瑞稞適能中心
📪 台北市中山區松江路3號3樓之2
https://instagram.com/recallfitnesscenter?utm_medium=copy_link
我的保健師
https://instagram.com/yang_physiotherapy?utm_medium=copy_link
-
穿的吃的用的補給品(折扣碼:hotdogking)
👕 TEAMJOINED-居家訓練必備10合1拉力器
https://www.teamjoined.com.tw/
🥛 MARS戰神乳清-大推哈密瓜口味
https://lihi1.cc/1EREr
🏋🏼VERSA GRIPPS神級三合一拉力帶
https://www.versagripps.tw/
訂閱頻道追超級熱狗王
https://ppt.cc/fQcd9x
追蹤超級熱狗王 fellow大小事
► Facebook https://www.facebook.com/superJymJack/
► Instagram https://www.instagram.com/ackj0301_ifbbpro/
teamjoined台北 在 May Fit Youtube 的最讚貼文
May Challenge YOU 的第一集邀請到語速跟May一樣慢的Peeta葛格
平常有練胸習慣的May挑戰葛格的練胸菜單會如何呢?
在備賽期的葛格私下飲食長什麼樣呢?一起看下去吧!
葛格的練胸菜單:
機械平胸推 Machine Chest Press 1x15 1x10 3x6~8
機械上胸推 Upper Chest Press 3x10+10 (遞減組)
機械式夾胸 Machine chest flys 3x10+10(遞減組)
史密斯上胸推 Smith machine upper chest press 3x10+10 (遞減組)
訂閱營養健身peeta葛格的頻道
▶https://www.youtube.com/channel/UCSSjn1X6yMBC3AyJ2azeG7A
場地提供:健身工廠健康廠
Peeta take take 健康外送餐 (永吉店)
地址:台北市信義區永吉路64號
*此影片無商業合作
Edited by Amanda Yeh
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
.
#mayfitbowl 50篇免費健康食譜(附營養素)
▶https://www.mayyoufit.com/pages/mayfitbowl
你/妳可以用以下方式支持May Fit ⏬
自創品牌May You Fit周邊產品
https://www.mayyoufit.com/pages/may-u-fit-collection
下載女力健身App一起成為更好的妳(十四天免費試用)
http://join.nuli.app/may_youtube
健身裝備推薦Teamjoined (折扣碼may8572fit) https://www.teamjoined.com.tw/categories/gears?page=2&sort_by=&order_by=&limit=24
天然美味即食雞胸康福先生 (折扣碼mayfit)
https://www.kindfoodtw.com/
.
✔️MM Booty 初階健身房女性翹臀指南 649$優惠持續中!https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs
✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本): 一碗搞定!增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832
✔️第二本(家常中式口味)May力體態:增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main Music by Insta Models - Do It Like You - https://thmatc.co/?l=CB31DD88
Music by Taylor Belle - Real Ones - https://thmatc.co/?l=EFD1344E
Music by Lillian Hepler - Baddie - https://thmatc.co/?l=98754F56
Music by Youngbodzy - Run The Show - https://thmatc.co/?l=DC70414A
Music by Alexis Samone - Wuz Gud - https://thmatc.co/?l=419FBBCE
Music by Emma Kern - Sabotage - https://thmatc.co/?l=85B3C25F
Music by Brooks - Daisy Daffodil - https://thmatc.co/?l=09178A29
Music by TIGERDAZE - Curiosities - https://thmatc.co/?l=2D65EC43
Music by SkeetOnTheBeat - Late Night - https://thmatc.co/?l=D9F0E849
Music by MYSM - Indie Feel - https://thmatc.co/?l=A0D58539
teamjoined台北 在 黃欣元Alvin Youtube 的最佳貼文
你們說怕吵到鄰居,拍了這集你們跳跳看,如果還是會吵到再跟我說~
內容還可以再調整,希望你們持續運動堅持下去!
想看更多內容嗎?下方留言讓我知道!
希望你們喜歡這次的訓練,記得幫我訂閱開啟小鈴鐺,
準時鎖定每週更新的最新影片!
____________________
健身房【Habit21專業健身】02-2777-1000
台北市大安區敦化南路一段252巷34號2樓(忠孝復興捷運站3號出口)
諮詢預約👉https://lin.ee/sq1pQqE
我的新書【自主健身全攻略:器材、徒手速練圖解!冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術】
https://reurl.cc/m9d619
____________________
胸肌超充血!五個自由重量動作炸胸!|Feat.yellowbigyo|habit21專業健身訓練系列#2
https://youtu.be/gdLkpIvjAMs
工作室健身沒強度?自由重量照樣操爆背肌!|Feat.Eric|habit21專業健身訓練系列
https://youtu.be/UfDxh0rcrxY
【高階】TABATA高強度|甩油心肺加強版feat.Eric|黃欣元TABATA
https://youtu.be/8X4dav7VPis
初階tabata 4分鐘一首歌的時間爆汗|feat.阿侖Alun|輕鬆版
https://youtu.be/IEQHg9W7OsM
東區健身房【HABIT21】慶開幕|黃欣元vlog#10
https://youtu.be/KH7-JYPmzwo
6分鐘爆汗運動|徒手進階|tabata訓練
https://youtu.be/nRjf6gvN6qg
四分鐘 一首歌爆汗運動|徒手|tabata訓練
https://youtu.be/xDQNKCoUnQ4
初階tabata訓練 四分鐘 一首歌的時間爆汗|初級|誰都可以跳版本
https://youtu.be/B3Gy8YxmtcE
中強度TABATA|甩油心肺加強版feat.Eric|黃欣元TABATA
https://youtu.be/nhRKWMNPRdo
____________________
Facebook【黃欣元AlvinHuang】
https://www.facebook.com/alvinhuang0101
Instagram【alvin.0101】
https://www.instagram.com/alvin.0101
WEIBO【黃欣元AlvinHuang】
http://weibo.com/alvinhuang0101
____________________
我的折扣碼:【alvin01】皆可使用
TeamJoined健身服飾 https://www.teamjoined.com.tw
運動吃沙拉 https://www.upsalad.com.tw
運動吃蛋白 https://www.proteinshop.tw
老虎牙子 https://www.laohuyatzi.com.tw