「最好的賽車手不沈溺在過去或未來;他們只專注於當下。」(The best drivers don't dwell on the future or the past. The best drivers focus only on the present.)
「一個賽車手不該怕雨,而是應該擁抱它。」(”A racer should not be afraid of rain; a racer should embrace the rain.")
偶然看了電影《我在雨中等你》(The Art Of Racing In The Rain)的一個片段,對上面這兩句來自主角-一隻叫做Enzo的狗的兩句獨白很有感。
這不但很符合在疫情中需要靈活面對不確定性和擁抱改變的現況,也和我最近正在讀的《強大內心的自我對話習慣》(CHATTER: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It)這本書的觀點不謀而合。
作者指出,雖然大家都知道「活在當下」很重要,但糾結過去、擔心未來是人性,大腦內建的自我對話功能,雖然能幫助我們反省過去、回應當下狀況、預演未來,但也經常「自己嚇自己」、進而產生負能量、打擊情緒、癱瘓專業技能,甚至還會影響健康。
要怎麼克服這「內建」的人性弱點呢?作者在書中分享幾個辦法:
- 抽離自己,站遠一點看問題
- 和自己對話時,用第三人稱取代第一人稱叫自己,創造客觀心理距離(例如:用「Shannon接下來該怎麼做?」、來取代「我該怎麼辦?」
- 把威脅看作挑戰(我經常用闖關的概念來面對難事)
- 不管是尋求或提供幫助,都要避免和對方一起掉入情緒陷阱,而是透過有建設性的對話,拉自己與別人一把
- 轉換情境、消化情緒:例如整理環境、親近自然先做件不一樣的事等。
- 建立屬於自己的儀式,抵抗壓力、發揮實力
希望這部電影和這本書能夠幫助疫情中的我們,變得更強壯、快樂。
#公關人蔘的體悟
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#睡前故事:【深夜的陪伴】
「妳有養狗嗎?」
「沒有啊。」
「啊⋯⋯那就奇怪了,」朋友說,「一進入屋內,我就聞到狗的氣味。」
這一晚,一位朋友來她的家作客。說是家,其實只是一間小型劏房,自從出來工作後,她就離開老家,搬到市區一個人住。
是嗎?可能是妳的錯覺吧。她這樣回應後,朋友也就不當一回事地開始談起其他話題。收在她心底沒有說出來的那句話是:對,我真的有養狗,不過那已經是一年前的事了。
從小到大,她都養一隻小唐狗,當她搬出來住後,牠自然也隨她的步伐搬來了新家。由於家中地方不大,她每天都努力帶小唐狗出門散步,假日也會帶小唐狗到郊外玩。她的朋友不多,小唐狗就是她從小到大最好的朋友。
小唐狗的年紀實際上一點也不小,就在一年前,牠就因為年紀自然離世了。當然,她傷心得很。其實,自從小唐狗步履開始緩慢,食量慢慢減少,她就知道她要做好心理準備,去迎接終有一天牠的離開。然而,面對離世是從來都沒有「準備好」這一回事的。
自從和小唐狗道別後,她時常在深夜聽到狗吠聲。最初她以為是隔壁傳來的,後來才發現鄰居沒有養狗;即使她的小唐狗已經離世一年,她間中仍然聞到小狗的氣味,甚至感覺到牠存在的氣息。
夜深,她有時會聽到來回踱步、小狗腳板踩在地板上的聲音。
日子漸久,她開始習慣了牠的陪伴。
「你怕我獨自一人會太孤獨嗎?」她問。
她曾看過一部電影,叫《我在雨中等你》(The Art of Racing in the Rain),那是一個關於賽車手和他的小狗的故事。故事提到,當狗隻死後,蒙古人會將牠們葬在高處,並且相信當牠們準備好時,就能轉世為人。
她曾經想過,自己的小狗也會轉世為人嗎?也許,她的小狗仍未離開,是因為擔心她獨自一人會太孤獨?
她很希望,小唐狗能夠放心離去,在得到牠的自由後,到蒙古草原上再次奔跑,並迎接牠的來世。可惜的是,她的小唐狗未準備好離開她;而她也知道,自己也仍未準備好失去這種在深夜的陪伴。
那一夜,她又擁抱著牠入睡。
Storyteller:黃宇恒 @wongyuehang2047
Illustrator:吳若昕 Ruo Wu
#SadTuesday #傷心星期二
#沒有你的故事也是你的故事
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the art of racing in the rain 在 詹可旬 Kerstin Chan Facebook 的最佳解答
還是覺得很奇妙⠀
這樣一隻毛絨絨的生物
自從被我們納入家中 成為家人之後⠀
一直一直義無反顧愛著我們⠀
甘願一輩子當隻小跟屁蟲💛 ⠀
⠀
以前我曾看過一本以狗狗視角訴說故事的小說 ⠀
裡面的寵物狗擁有人類的靈魂和思考能力⠀
每天靜靜地觀察、感受⠀
終其一生陪伴在主人左右⠀
從此之後每當我看著家中的毛小孩⠀
都覺得他們也想對我說些什麼⠀
這本書後來翻拍成電影⠀
依然無敵催淚⠀
毫無疑問 我再度被逼哭😭😭⠀
⠀
📖 書名:我在雨中等你 🐶
The Art of Racing in the Rain
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