自我管理大師 東尼.史瓦茲( Tony Schwartz )曾在哈佛商業評論發表一篇文章「 管理你的能量,而不是時間 」,開啟了企業與個人對於能量管理的認識。
《 Google 人不疲倦的工作術 》的作者彼優特・吉瓦奇( Piotr Grzywacz ),也是前 Google Japan Head of Learning Strategy,他分析能量來自四個面向:身體、情緒、專注、精神,若人們能夠更好地管理自身能量,便能有效提升生產力。
我在 CAREhER 這篇文章中,將從身體與情緒的角度,來聊聊能量是什麼?又可以怎麼看待與管理。還有跟大家分享每天可以進行的正念小練習喔!🥰
https://careher.net/thoughtleaders-wellness-3-vicky-mindfulness/
5/29 (六)跟我們 CAREhER 一起上陽明山
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