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Reboot DOTA2 Tournament !
Last tournament before TI10
No more pasar malam tournament ! No more 2 month tournament ! Direct bank in prize after tournament ! Finally we go back to old gold time !
Reboot DOTA2 Tournament is open for register now!
Date:2/10/2021-3/10/2021
Time : Check in at 2 pm start at top 8
Avenue :Online
Prize Pool :
Champion : RM5000
1st Runner Up : RM3000
2nd Runner Up : RM2000
Format :Single Elimination
Register Fee : Free
Sever : Singapore
Ban team : All tier 1 players
Team Limit :Unlimited
Fast rebuild your team and join our tournament!
Register link :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdMWnQbdpxfJOk3fcXnetgX6-RFboFMkZPq3YdN4hRuRQhYeA/viewform?fbclid=IwAR02xLynyCYlzm7HX0ar6vtDEMpAWRG4cBPVFiAnrfMQ5wfpZpHg6mbnInk
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Race Summary of GNR 2021
It was definitely the most wonderful half marathon that I ever did so far. It was cloudy, cooling, little bit of wind at some stretch, great atmosphere with lots of spectators along the way, cheering and supporting us with performances like drums, dance, loud cheers, holding cardboards with motivational quotes and list goes on!
I am so grateful of being able to be the elite category and toe the starting line with Olympians, World Champions, National Record Holders and list goes on!
To be honest, Half Marathon is not my thing at the moment, but I always wanted to run a fast time for this course as my last attempt of this distance was on 5 years ago in Nike We Run KL 21K, whereby I DID NOT FINISH as I collapsed at about 800m before reaching the finishing line. It was due to dehydration and hypoglycemia.
I then went back to 5-10k, sharpen the speed first before attempting another HM and I got into Towerrunning sport in year 2017.
Here we go, after 5 years, while there are not many Towerrunning races, why not give the HM another try. I got confirmation for the slot 6 weeks prior to it and start the training rightaway.
I then got Coach Albert to prescribe me a 6 weeks training program rightaway and did a 5k, 1k and 200m time trial to find out where my current fitness level is.
Juggling between the Towerrunning training, HM program and traveling here and that are not that easy especially during the pandemic time. I clocked a total of about 72km + 1200 floors + 2 weight training sessions weekly for not just the HM but Germany Towerrunning Championship on 29/8.
I started off the race with quite a fast pace and slowly got back into the rhythm. Initially, I was aiming for a Sub 72 min HM (5k - 15:48 | 10k - 33:26). My previous best time was 1:23:59 in Kuching HM 2015 (5k - 17:36 | 10k - 36:42).
After 5k mark, I felt the tiredness, but I tried to still hold the pace. At 10k, until right after we make the U-turn, it was all great still, although I felt the tiredness on my legs already and it was like, half way there!
Part 2 continue in the comment section...
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SUKA MAKAN NASI, TAPI NAK KURUS
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Nasi bukan punca anda turun berat. Hari-hari makan nasi pon boleh turun berat, KALAU kene dgn cara dan teknik nya. Nak tahu, bagaimana boleh kurus tanpa perlu tinggalkan makanan sedap-sedap ni?? Saya open 10 slot kosong khas untuk ORANG BARU yang first time nk cuba program turun BERAT secara Online Coaching saja.
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Awak kah orang yg saya cari ni? Slot terhad, kalau serius betul NAK tukar saiz baju, jom baut keputusan cecepat ok ladies! Lambat rugi, kang melepas.. 😁
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𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 @hardiana_fitmama .
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☆☆妖回胴中記☆☆
1GAME代表てつの、パチンコ・パチスロガチ実践バラエティ。
心が折れるまで打ち、その稼働結果を妖怪として名づける企画。
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全ての大当りが1000枚overは史上初だと思います。
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